미국인 10% 불면증 시달려
수면 장애로 힘들어하는 사람들이 많다. 이들을 위해 연말에 선물을 한다면 어떤 것이 좋을까. 미국의 인터넷매체인 허핑턴포스트는 지난 11일 ‘수면장애자들을 위한 선물 5가지’를 소개했다.
◆음향 컨디셔너=이른바 ‘백색 소음(화이트 노이즈)’을 발생시키는 기기다. 화이트노이즈는 수면을 방해하는 잡음들을 억눌러준다. 옆에서 자는 배우자의 코고는 소리도 덮어준다.
◆수면 전화기=잠자리에 들었다가 깨서 다른 일을 하고 난 뒤 다시 누웠지만 잠이 쉽게 들지 못하는 이들은 한 가정 전문의가 개발한 이 전화기를 써보면 좋을 듯하다. 화이트노이즈와 비슷한 원리를 활용한 것이다.
◆블랙아웃 블라인드=빛을 거의 100% 차단해주는 블라인드다.
◆허브향=침실에 은은한 허브향 바구니를 두는 것은 쾌적한 수면을 위한 최선의 방안이다.
◆의사를 찾게 하라=미국의 경우 전체의 10%가량이 불면증에 시달린다. 이들에게는 의사를 찾아가 상담을 받게 하도록 하라.
