‘하루 15분 다이어트법’이 화제를 모으고 있다. 최근 한 온라인 커뮤니티에는 15분을 투자해 최고의 효과를 낼 수 있는 다이어트 운동법이 공개됐다.
꾸준하게 하기 힘든 현대인들을 위한 다이어트 방법으로, 푹신한 바닥에 누워 양손으로 수건을 길게 잡는 것이 기본자세. 무릎은 허공을 향해 펴주고 수건을 쥔 양팔은 고정시킨 채 다리를 상체 방향으로 올려준다.
이런 동작을 하루 10~15회 정도 반복하면 하체에 힘이 들어가고 복근 운동을 하는 효과가 있다고 소개하고 있다.
네티즌들은 “하루 15분 다이어트, 간편하고 좋다!”, “하루 15분 다이어트, 효과 많을까?”, “하루 15분 다이어트, 막상 해보니 5분 하기도 힘들다”, “하루 15분 다이어트, 오늘도 이론만 늡니다” 등의 반응을 보였다. <사진=온라인 커뮤니티>