신병훈련소에서 하는 것 같은 집단 운동이나 체력활동은 크고 작은 부상을 유발하기는
쉬우면서 체중감량 효과는 별로 없다는 연구결과가 나왔다.
런던 정형외과 클리닉의 랠프 로저스 박사팀은 군사훈련 중에 포함된 집단운동이
살을 빼거나 몸을 건강하게 하는 데는 효과가 없고 오히려 부상을 유발할 뿐이라고
주장했다. 그는 “운동은 서서히, 강도를 조절하며 해야 하는 것”이라고 주장한다.
군대 훈련소 등에서 갑자기 하는 운동은 신체 각 부분에 크고 작은 부상을 가져올
수 있다는 것.
군에서는 어떤 사람이 과체중인지 아닌지 따지지 않고, 심리 또는 영양에 관한
고려 없이 일괄적으로 단번에 운동을 시키는 것이 문제로 지적됐다. 때로는 정상체중인
사람도 무리한 운동을 하게 된다. 연구팀은 “일단 군대에 가면 한계에 도전해야
한다는 생각에 몸을 무리하게 놀리는 경향이 있다”고 덧붙였다.
무리한 윗몸 일으키기는 척추 질환을 일으키는 대표적인 운동이다. 갑작스런 스트레칭
역시 마찬가지여서 시간이 지나면 허리를 압박해 통증을 일으킨다. 달리기도 건강에
좋지만 과체중인 사람이 빨리 달리면 체중이 실리는 등이나 허리가 더 아플 수 있다.
부상 위험이 있고 스스로 한계를 느끼는데도 교관이 위협적으로 훈련을 강요해
더 심한 결과를 낳을 수도 있다.
이 연구결과는 영국 일간지 데일리메일 온라인판 등이 7일 보도했다.
