행복

게임 하는 노인, 우울증도 낮아 나이가 든 사람에게는 비디오게임을 하는 것이 행복감을 증진시켜주는 것으로 나타났다. 어린이나 청소년들 사이에서는 지나친 게임중독이 문제가 되고 있지만 나이든 사람들에게는 건강에 도움이 된다는 얘기다. 한편 게임중독의 평균 나이는 35세로 조사돼 성인들 사이에서도 게임중독자가 많은 것으로 나타났다.…

첫 여성 대통령의 핵심 공약인 보건복지 정책을 담당하는 청와대 비서관에 여성 관료 출신이 내정됐다. 주인공은 장옥주(54) 전 한국노인인력개발원장으로 2011년 8월 보건복지부 사회복지정책실장을 끝으로 공직에서 물러난 지 1년6개월여 만에 청와대 보건복지 비서관으로 복귀하는 것이다. 이화여대 법학과를 졸업한 장 전 원장은 행시…

자신에게만 관심 집중한 탓에 부작용 스스로 행복해지려고 애쓰는 것이 오히려 역효과를 부른다는 연구결과가 나왔다. 자신에게만 관심을 집중한 나머지 다른 사람과의 유대가 손상되고 스스로는 외로워진다는 것이다. 미국 덴버대학과 UC 버클리의 공동연구팀이 ‘감정(Emotion)’ 저널에서 소개한 두 건의 실험을 보자.…

빨간 색은 무모…은색은 낙관적 성격 반영 자가용 승용차의 색상은 운전자의 성격을 반영한다. 지난 달 26일 미국 NBC 방송이 성격에 관한 기존 연구를 모아서 보도한 내용의 일부다. 이에 따르면 빨간 차를 모는 사람은 공격적이고 무모한 성격일 가능성이 크다. 미국 오레곤에 있는 시장조사 기업(CW Marketing Research)의…

스스로 칭찬하고 좋아하는 일에 빠져라 언제나 행복하기만 한 사람은 없다. 그러나 전문가들은 한순간이라도 기쁨을 찾는 노력 그 자체가 행복을 주는 실제 비결이라고 주장한다. 미국 시카고 로욜라 대학 사회심리학자인 프레드 브라이언트 박사는 우리는 바쁘기 때문에 사소한 것에서 행복을 찾는 게 중요하다고 말한다. 최근 미국 건강생활 정보 사이트…

플로리다주립대 의대 연구결과 행복감은 나이가 들수록 커진다는 연구결과가 나왔다. 미국의 경우이긴 하지만 나이가 들수록 행복에 대한 기대수준이 낮아지기 때문이라는 것이다. 미국 플로리다 주립대학 의대의 안젤리나 수틴 박사 연구팀이 웰빙과 건강 등과 관련된 1만개의 연구보고서를 분석한 결과다. 연구팀은 나이든 이들일수록 웰빙에 대한…

남자는 2.7kg 여자는 4.5kg 빠져 체중을 줄이는 가장 효과적인 방법은 배우자 몰래 바람을 피우는 것일지 모른다는 조사결과가 나왔다. 남자의 절반, 여자의 62%가 외도를 시작한 뒤에 몸무게가 줄었다고 한다. 남자는 평균 2.7kg, 여자는 4.5kg이 빠졌다. 영국에서 기혼자들의 불륜을 주선하는 ‘은밀한…

결혼이 건강에 이로운 것은 일부 남성… 혼자 산다고 해서 기혼자보다 오래 살지 못하리란 법은 없다. 최근 미국 허핑턴포스트는 그 이유를 아래와 같이 보도했다. 결혼한 사람들이 독신보다 오래 산다는 것이 일반론이다. 심근경색으로 인한 사망률이 낮고 우울증에 걸리는 일이 적다. 기존 연구에 따르면 독신자의 사망위험은…

생선 많이 먹고 햇볕을 자주 쬐어라 심장이 건강하다면 적어도 행복하다고 할 수 있다. 각종 질병에서 심장을 보호할 수 있다면 전반적으로 행복한 느낌을 가질 수 있다고 하버드 공중보건대학의 최근 연구에서 밝혀졌다. 연구팀은 12개 이상의 연구를 개인의 낙천적인 성향, 개인적 만족, 일반적인 신체 건강 등과 심혈관계 질환을 비교해…

스트레스 받거나 슬프고 잘못을 들켰을 경우 남편이 오랜만에 음식을 만들어 줄 때나 귀여운 강아지가 낮잠을 깨우면 당연히 웃음이 나온다. 그러나 전혀 웃고 싶지 않은 순간도 있다. 그럴 땐 어떻게 하나. 최신 것을 포함해 여러 연구들을 살펴보면 웃음이란 모든 경우 몸에 좋은 영향을 미치는데 실제로 웃고 싶지 않을 때 웃어도 좋다고 한다.…

오는 24일은 음력으로 1월15일, 정월대보름이다. 이날 오곡밥을 먹는 풍속은 가족들의 건강과 풍년이 들기를 기원하는 문화에서 비롯됐다. 국립민속박물관에 따르면 오곡은 특정한 곡물 5가지를 의미하지 않는다. 오행사상에 입각해 ‘모든 곡식’이라는 뜻으로 등장한 개념이기 때문이다. 대표성이 있는 곡식 몇가지를 오곡으로…

운동하는 사람들보다 정자 수 훨씬 적어 설날 연휴 동안 오랜만에 만난 가족, 친지들과 어울리며 즐거운 시간을 보내는 사람들이 많지만 의외로 TV 앞에서 나홀로 시간을 보내는 ‘방콕족’도 많다. 그러나 TV를 너무 오래 보는 것은 건강에 나쁜 영향을 미쳐 당뇨, 심장질환, 비만, 주의력 결핍 등을 가져온다고 한다. 최근에는 일주일에…

아이스크림, 감자튀김, 비스킷, 칩스 등 푸짐한 저녁을 먹고 나면 달콤한 디저트의 유혹이 강하다. 갓 구운 쿠키의 맛있는 냄새라도 맡는다면 더욱 참기 어렵다. 왜 우리는 시금치나 브로콜리는 많이 먹지 않으면서 케이크나 감자튀김은 물리치지 못할까. 바로 당분, 소금, 지방에 끌리기 때문이다. 특히 여성들은 남성들보다 음식에 중독되는 일이 많다. 그…

행복은 성적순이 아니라… 행복은 성적순이 아니며 재물이 행복을 가져다주지는 않는다고 한다. 그러나 최소한 ‘권력’은 행복감을 증진시켜준다는 연구결과가 나왔다. 이스라엘 텔아비브 대학의 연구팀이 350명의 성인을 대상으로 조사한 결과 밝혀낸 것이다. 연구팀은 이들에게 스스로 느끼는 권력의 정도와 직장,…

성진실 연세대 의대 교수, 국제 원자력 기구 자문위원 힘든 선거였다. 그만큼 ‘국민이 행복한 나라’를 건설하기 위하여 새 정부의 틀을 짜는 팀들이 불철주야 얼마나 애쓰고 있을지 상상이 간다. 국민의 행복이 구현되기 위하여 당장 할 수 있는 것들도 있을 것이다. 그러나 ‘지속가능한 국민의 행복’을 위해서는 미래…

의학 전문기자의 ‘직업병’이라고나 할까. 최근 SBS ‘스타 주니어쇼 붕어빵’을 시청하면서 한 출연자를 유심히 살펴보는 버릇이 생겼다. 그가 건강한 얼굴로 손자와 퀴즈를 푸는 모습을 보니 나도 모르게 흐뭇한 미소를 짓게 된다. 배우 양택조의 얘기다. 그는 몇해 전 간경변(간경화)으로 죽음의 문턱까지 갔던 사람이다.…

몸속 칼로리 태우고 다쳤을 때 염증 완화 요즘같이 추운 날씨가 계속될 때면 일어나자마자 다시 이불 속으로 기어들어가는 게 당연하다. 날씨가 너무 추우면 동상이나 우울증에 걸릴 수도 있고 심장마비가 올 수도 있다. 그러나 맹추위도 계절로 있는 한 우리 건강에 도움을 주는 긍정적인 면이 있다. 미국 인터넷 매체 허핑턴포스트는 23일 추운…

슬픈 영화를 보거나 거짓이라도 웃어라 기분이 좋아지게 하는 방법으로 ‘설마’ 하는 것들이 있다. 예를 들면 운동을 더 많이 하거나 어떤 사람을 포옹하거나 애완견을 쓰다듬는 것들이다. 말도 안된다고? 그렇다면 또 어떤 것이 있을까. 미국 건강생활 사이트인 프리벤션닷컴이 최근 당신을 행복하게 만드는 다소 기묘한 방법…

‘사랑해’라고 말하라...잠들기 전 감사하라 새해를 맞았는데 정말 모든 것이 새로운지 한번 따져보자. 옷장을 새로 바꿨거나 새 직장에 나갈 수도 있고, 새로운 가족을 맞았을 수도 있다. 그러나 행복하려면 어떻게 해야 할까. 물론 인생 경험을 싹 바꿀 필요는 없다. 간단한 몇 가지 습관만 바꿔도 좀 더 행복할 수 있다. 미국…

구매 전후 감정 달라 갖고 싶은 물건을 막상 갖게 되면 오히려 공허해지는 경험을 한 사람들이 많을 것이다. 그런데 실제로 욕심나는 물건을 손에 얻게 되면 오히려 만족감이나 행복감이 급격히 떨어진다는 연구결과가 나왔다. 미국 미주리 대학의 연구팀이 ‘중요한 구매 행위’ 이전과 이후의 감정 상태를 등급화해서 분석한 결과다.…