항산화제 성분이 비타민의 운동 효과 방해
비타민C-E 많이 먹으면 운동효과 ‘꽝’
신진대사를 높이고 당뇨병을 예방하기 위해 운동을 하는 사람은 항산화제인 비타민C와
E를 많이 섭취하지 않는 것이 좋다는 연구 결과가 나왔다.
독일 예나대의 영양학자 미하엘 리스토프 박사는 일반인 40명을 대상으로 비타민이
운동 효과에 미치는 영향을 연구했다. 일반인 40명에게 일주일에 5일씩, 매회 1시간
25분씩 운동하게 했다. 그리고 이중…