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정신_심리

치료 시기 놓치면 극단적 선택 등 다양한 방식으로 증상 표출

건강뉴스

이태원 생존자, 악플에 무너졌다... "정신치료도 골든타임 존재"

이태원 참사 생존자였던 고교생 A군이 지난 12일 숨진 채 발견된 것과 관련, 유족은 악성 댓글이 영향을 미쳤을 것으로 추정했다. A군 유족은 지난 14일 MBC뉴스를 통해 "죽은 친구들을 모욕하는 댓글들에 굉장히 화를 냈다. 댓글을 보고 그냥 거기서 무너졌던 것 같다"고 말했다. 사고 현장에서 친구들이 죽고 혼자 살았다는 죄책감을 느끼고 있는…

비슷한 성격 커플, 결혼 생활 더 행복

건강뉴스

평생의 짝으로는 성격 비슷한 이성이 최고(연구)

이성 파트너를 선택할 때 자신과는 다른 성격을 선호하는 사람들이 꽤 있다. 자신과 너무 비슷하면 지루할 수 있고, 자신에게는 없는 장점을 갖고 있는 상대에게서 매력을 느꼈다는 등의 이유가 있다. 하지만 연구 결과는 이와는 반대였다. 네덜란드 그로닝겐대 연구팀에 따르면 비슷한 성격이 파트너로 더 적당하며 장기적 관계에도 유리한 것으로…

미국 듀크대, 재향군인회 대상 연구 결과

건강뉴스

자살예방, 유전자 편집으로 가능? 4대 유전자 확인

스스로 목숨을 끊을 생각 및 행동과 밀접한 관련이 있는 주요 유전자 4개가 대규모 연구에서 확인됐다. 미국 듀크대 의대 연구팀은 재향군인회 퇴역 군인 63만3778명의 데이터를 이용해 게놈 분석을 한 결과 자살 관련 ‘주요 유전자’ 4개를 확인했다고 밝혔다. 앞으로 유전적 표지자(마커)의 식별을 통해 자살 성향이 높은 사람에 대한…

“휴식과 수면, 달리 취급해야”…이미 지난 일 되씹는 것 금물

건강뉴스

‘긴장 풀고 아기처럼’…푹 잠드는 법 8가지

평소 잘 우는 어린 아이들도 마음이 편해지면 언제 그랬느냐는 듯 아주 쉽게 잠든다. 사람은 몸이나 마음에 휴식이 필요하고 느끼면, 긴장을 풀고 잠을 자려는 본능을 갖고 태어났다고 한다. 직장이나 학교, 학원에 가고 가족을 돌볼 땐 정신을 바짝 차려야 한다. 푹 쉬고 싶어도 충동을 누르고 오랜 기간 꾹꾹 참고 버티는 경우가 적지 않다.…

[원격의료, 세계인의 삶 바꾼다] (6)-2 미국, 원격의료의 격전장

해외

세계가 무대, 빠르게 영향력 넓히는 미국 원격의료

미국 원격의료는 코로나19 확산 속에서 빠르게 발전했다. 이제 활동 무대는 미국을 넘어서 전세계로 넓어지고 있는 추세다. 글로벌 거물 텔라닥의 합병식 성장 … 글로벌 네트워크 구축 텔라닥은 미국 최초의 원격의료 서비스 앱을 만든 회사로 미국 시장점유율이 70% 이상이다. 2002년 텍사스주 달라스에서 출발한 지역 업체였지만 2005년 전국으로…

저축액과 소득 많아도 미래에 대한 불안으로 건강 악화돼

건강뉴스

"‘긱 경제’, 노동자 건강 악화시켜"…왜?

세계 경제는 정규직 보다는 프리랜서, 우버 기사, 배달원처럼 임시직으로 돈을 버는 사람에 의존하는 ‘긱(Gig) 경제’로 재편되고 있다. 이런 긱 경제 체제의 노동자들은 불안정한 수입에 의존하기에 불안과 수면부족, 더 많은 스트레스와 신체이상으로 인한 건강악화를 겪고 있다는 연구결과가 나왔다. 《응용심리학저널》에 발표된 프랑스 이엠리옹 경영대학원의 고든…

국립건강정신센터, 이태원 피해자들 향한 비난 우려

건강뉴스

이태원 생존자 극단 선택... '손가락 살인' 무관할까?

이태원 참사 생존자인 10대 소년 A군이 12일 밤 11시 40분쯤 서울 마포구의 한 숙박업소에서 숨진 채 발견됐다. 경찰은 이날 오후 11시 10분쯤 A군 어머니의 실종신고를 받고 수색에 들어갔으며 30분 만에 A군을 발견했다. A군과 함께 숙박한 투숙객은 없었으며 범죄 혐의점도 발견되지 않았다. 경찰은 A군이 극단적인 선택을 했을 것으로 추정하고…

스트레스 풀 마음 맞는 동료 있어야

건강뉴스

직장 동료와 잘 지내야 오래 산다(연구)

현대인들은 집보다 직장에서 보내는 시간이 많을 때가 종종 있다. 이 때문일까. 직장 동료와 원만한 관계를 맺고 있으면 그렇지 않은 사람에 비해 훨씬 오래 살 수 있다는 연구 결과가 있다. 이스라엘 텔아비브대 연구팀은 직장 생활을 하는 820명을 대상으로 회사 내 인간관계가 이들의 건강에 어떤 영향을 미치는지에 관한 연구를 진행했다. 대상자들은…
건강뉴스

당신이 좋은 사람이란 10가지 특성

가끔 내가 좋은 사람은 아니란 생각이 들 때가 있다. 사람들과 다투기도 하고 어쩌면 잘난 체 한다는 말을 들어봤을지도 모르겠다. 하지만 이런 것들이 내가 얼마나 좋은 사람인지 혹은 나쁜 사람인지를 말해주는 건 아니다. 주변에서 날 얼마나 좋게 보는지, 인기가 많은지 적은지와 같은 기준으로 내가 좋은 사람인지 여부를 측정할 수는 없다. 그렇다면 내가…

형제자매 질투와 경쟁심에 대해 알아야할 것들

건강뉴스

형제간 경쟁심, 현명한 부모는 '이렇게' 대처한다

형제간 경쟁심리는 어느 가정에서나 흔히 볼 수 있다. 이는 때때로 아이들이 더 잘 행동하고 보다 나아지게 하는 데 도움이 될 수 있다. 하지만 너무 잦은 말다툼과 과도한 경쟁심은 해로울 수 있다. 이는 아이들이 자기자신과 가족 관계를 어떻게 바라보는지에도 지속적 영향을 미칠 수 있다. 실제로 2021년 가족 동태에 관한 한 연구는 형제간 괴롭힘을…

강박, 충동, 걱정 등으로 폭식

건강뉴스

밥이냐 고기냐...과식 유형별 식단 조절법 4

지나치게 많이 먹는 것, 즉 과식에도 유형이 있으며 이에 따라 식단을 조절해야 다이어트 효과를 볼 수 있는 것으로 나타났다. 미국의 병리신경학자이며 정신의학자인 대니얼 에이멘 박사는 과식의 유형을 네 가지로 구분하고 각 유형별로 맞춤 식단과 맞춤 운동을 진행해야 다이어트에 효과를 볼 수 있다는 주장을 내놓았다. 에이멘 박사는 뇌 건강 분야에서…

[윤희경의 마음건강]

칼럼

직원들 옥죄는 상사, 연륜과 여유는 어디에?

“직장에서 일이 힘든 게 아니라 나이가 많으신 윗 사람 때문에 정말 힘들어요. 모든 것을 알고 싶어 하고 알아야 직성이 풀리시는 것 같아요. 아주 작은 것이라도, 모든 것을 손아귀에 쥐고 놓으려고 하지 않아요. 혹시나 자기가 알지 못한 일이 조금이라도 있으면 아랫사람을 불러 닦달합니다. 왜 보고를 제대로 하지 않았느냐는 거죠. 일에는 경중이 있는 게…

자신만의 명상법을 찾아야 효과 볼 수 있어

건강뉴스

명상해도 별 효과 없는 사람, 왜?

명상은 자신을 돌아보고 마음의 평화를 기를 수 있는 좋은 도구다. 정신을 맑게 하고, 불안감을 잠재우며, 피할 수 없는 삶의 장애물에서 의미를 찾도록 돕는다. 명상에는 여러 가지 형태가 있다. 사실 차분함, 자기 성찰, 마음 챙김을 기르는 모든 활동이 명상이라고 할 수 있다. 우리에게 가장 익숙한 명상법은 조용히 앉아서 호흡에 집중하고 몸과 마음을…

은평성모병원 연구팀, 발달장애 아동의 생애주기 데이터 통합 관리 방향 제시

건강뉴스

소아발달장애도 AI 플랫폼으로 관리 가능해질까?

가톨릭대 은평성모병원 정신건강의학과 연구팀이 소아발달장애 환자의 생애주기별 특성을 지속적으로 통합 관리할 수 있는 모바일 인공지능 플랫폼을 개발했다. 은평성모병원 정신건강의학과 박민현 교수와 최은경 임상심리전문가팀은 국내 300여 개 의료기관에서 시행 중인 80종 이상의 발달장애 아동에 대한 검사 결과지를 스마트폰으로 사진 촬영하면,…

"내 탓이야" 매일 자책한다면 가스라이팅 때문일 수도

건강뉴스

통제하고 착취하고...2022 올해의 단어 '가스라이팅'

미국 사전 출판사인 메리엄-웹스터가 선정한 2022년 올해의 단어는 '가스라이팅'이다. 출판사에 의하면 올해 이 단어에 대한 검색량이 1740% 증가했다. '취소 문화(cancel culture)', '오미크론', 'LGBTQIA', '왕비' 등에 대한 검색량도 크게 늘었다. 지난해 출판사가 뽑은 올해의 단어 1위는 '백신'이었다. 가스라이팅은…

극 중 등장인물 치매와 비슷한 증상 보여

건강뉴스

"나 무섭다"…진양철 회장의 '섬망'은 무슨 병?

11일 방송된 인기 드라마 재벌집 막내아들 11화에서 순양그룹의 진양철(이성민) 회장이 갑작스러운 섬망(delirium) 증상을 보이면서 해당 질환에 대한 대중의 관심도 높아졌다. 일반인에게는 다소 낯선 단어지만, 섬망은 비교적 흔한 질환이다. 서울아산병원의 질환 정보에 따르면 전체 병원 입원 환자의 10~15%가 섬망을 경험하며, 특히 수술 후 또는…

가벼운 증상일 땐 쉴 필요가 없어

건강뉴스

감기 걸렸을 때 운동할까? 말까?

꾸준히 운동을 하겠다는 계획을 세웠는데 감기에 걸린다면 운동을 쉬어야 할까, 아니면 운동을 하는 게 오히려 낫는 데 도움이 될까? 결론부터 말하면, 가벼운 감기인 경우 굳이 운동을 아예 쉬지는 않아도 된다. 하지만 명심해야 할 것이 몇 가지 있다. '뉴욕타임스'에서 전문가들을 만나 주의해야 할 내용을 소개했다. 1. 목 위로만…

비유럽인 21% 포함한 338만 명의 유전자 분석

건강뉴스

음주와 흡연 유도하는 3800여 개 유전자 찾아

음주와 흡연을 유도하는 유전자가 3800여 개나 된다는 연구 결과가 나왔다. 음주와 흡연 관련 유전자 연구로는 340만 명 가까이 되는 사람의 유전자 샘플을 분석한 역대 최대 규모의 연구다. 학술지《네이처》가 자사의 학술지에 발표된 미국 주도의 국제 연구진의 논문을 토대로 최근 보도한 내용이다. 흡연과 음주는 심혈관 질환과 정신…

섬유질, 단백질 등 영양소 풍부

건강뉴스

피로할 때 먹으면 좋은 식품 5

의학적으로 피로는 지치고 탈진되며 에너지가 고갈된 느낌을 말한다. 사전적 의미로는 심한 신체적, 정신적 활동 후 탈진해 기능을 상실한 상태로 정의된다. 일반적으로는 일상적인 활동 후 회복이 일어나지 않아 비정상적으로 기운이 없는 상태를 의미한다. 피로는 대체로 과로를 피하고 충분한 휴식을 취하면 좋아진다. 피로를 예방하거나 줄이기 위해서는 규칙적인…

일상에서 반복되는 일들로 행복감을 높일 수 있어

건강뉴스

행복 유지에 좋은 '작은' 습관들

진정한 행복이 무엇인지 깨닫기는 어렵다. 하지만 행복하고 만족스러운 삶을 유지하는 방법은 생각보다 어렵지 않을 수 있다. 일상생활에서 규칙적으로 반복하는 몇 가지 습관을 개선하는 것만으로도 행복감을 향상시킬 수 있기 때문이다. 미국 건강정보 매체 '헬스라인(Healthline)'은 행복을 유지하는 데 도움이 되는 하루 습관들을 소개했다. 다만…