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어깨

[셀럽헬스] 걸그룹 라붐 출신 가수 율희 튼살 고충 토로

건강뉴스

"살 더 빼려 했다" 율희...애 셋 낳고 온몸에 튼살, 관리는?

걸그룹 라붐 출신 가수 율희가 튼살 고민을 털어놨다. 최근 율희는 자신의 소셜미디어에 세 아이 출산 후 튼살이 심해진 사실을 고백했다. 그는 드레스를 입은 근황을 담은 사진과 함께 “배는 배꼽 근처까지, 옆구리, 무릎 뒤, 허벅지, 겨드랑이까지 튼살이 있다”며 “출산한지 4년 좀 넘게 지나니 색깔은 옅어졌는데 파인 것 같은 흔적은 안 없어진다”는 글을…

[셀럽헬스] 배우 김윤지 산후 운동

건강뉴스

"2주 전 출산한거 맞아?" 김윤지, 홀쭉한 배… '이 운동' 덕분?

최근 출산을 한 배우 김윤지가 운동을 하는 모습을 공개했다. 6일 김윤지는 자신의 SNS에 “출산후 2주차 운동. 스트레칭으로 뭉친 몸 풀며 부기 빼주고 호흡으로 복직근이개 모아주고 등강화 운동으로 수유하며 말린 어깨 펴주고"라는 글과 함께 영상을 올렸다. 공개한 영상 속 김윤지는 요가매트 위에서 스트레칭을 하거나 폼롤러를 이용해 마사지를 하고…

[셀럽헬스] 배우 임지연 몸매 관리 비결 공개

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"밥과 면 좋아해" 임지연...잘 먹고도 날씬, '급찐급빠' 관리는?

배우 임지연이 몸매 관리 비결을 공개했다. 최근 가수 성시경의 유튜브 채널에는 ‘성시경의 만날텐데 l 임지연 솔직하고 당당한 매력의 임지연 배우님과의 만남 재밌었습니다~'라는 제목의 영상이 올라왔다. 평소 먹는 것을 좋아하는 데 비해 날씬한 몸매를 유지하고 있는 임지연은 “운동으로 해결하기도 하고, 촬영할 때는 안 먹으려고 노력한다”며…

배드민턴협회장 해명에 누리꾼들 반발

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안세영 발목 한방치료에 1500만원? 무릎 부상은?

‘배드민턴 여제’ 안세영이 파리올림픽 여자단식에서 금메달을 딴 뒤 기자회견에서 투척한 ‘폭탄발언’의 여파가 이어지는 가운데, “1500만원을 들여 한의사를 파견했다”는 대한배드민턴협회장의 해명이 오히려 의학계와 누리꾼들을 들끓게 하고 있다. 7일 오전 인천국제공항을 통해 귀국한 김택규 회장은 CBS 노컷뉴스와의 통화에서 “협회는 안세영의 부상에 대해…

물 잘 마시고, 오래 앉아 있지 말고 틈틈이 움직여야

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"피 안돌면 다리 털도 빠진다?"...혈액 순환 잘되게 하려면?

우리 몸 구석구석에는 혈관이 뻗어있다. 그 길이만 약 9만6700㎞로 지구(한 바퀴 약 4만75㎞)를 두 번 돌고도 남는 거리다. 혈관은 심장과 다른 근육과 함께 순환계를 구성한다. ‘혈관 도로망’을 따라 신체의 구석구석에 혈액이 운반된다. 그러나 이런 순환계에 문제가 생기면 혈류가 느려지거나 차단된다. 이는 신체의 세포가 필요한 모든 산소와…

알지 못하는 사이 배에 거미 물려...땀띠나 여드름인 줄 알고 방치하다 농양에 패혈증 진다, 거미에 물린 배의 살 도려내게 된 여성의 사연

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"배에 2cm 구멍이 뻥"...고름 차다 패혈증까지, '이것' 때문이었다고?

배에 난 작은 붉은 점을 여드름 정도로만 생각하고 며칠을 놔뒀다가 살을 도려내야 하는 상황에까지 이른 한 여성의 사연이 전해졌다. 처음 생긴 붉은 점의 정체는 거미에 물린 것이라는 것은 나중에 알게됐다. 영국 맨체스터 두킨필드에 사는 56세 카렌 애쉬모어는 지난달 이런저런 집안일을 하고 샤워를 한 후 배에서 작은 붉은 점을 발견했다. 땀띠나 여드름인가…

신경 안정시키는 호흡법, 마사지, 운동 등이 도움

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“가슴이 두근거려요”...불안감 가라앉히는 효과적 방법 9

불안할 때 진정하라고 말하는 사람이 있으면 오히려 짜증이 나기 십상이다. 그게 말처럼 쉽지 않기 때문이다. 그렇다면 불안, 흥분, 두려움, 분노를 줄이는데 실제로 효과가 있는 방법은 어떤 것일까. 심리학자들에 따르면 불안에는 조기 경고 신호가 있다. 긴장하고 속이 울렁거리고 어깨가 뭉치는 등의 신호를 통해 감정 상태를 일찍 감지하는 것이 불안감…

[셀럽헬스] 배우 윤세아 운동 근황 공개

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46세 윤세아 “감탄 나오는 뒤태"... '이 운동’으로 등근육 키워

배우 윤세아(46)가 근육으로 다져진 탄탄한 뒤태를 자랑했다. 윤세아는 최근 자신의 인스타그램에 운동에 빠진 근황을 전했다. 근력 운동을 비롯 러닝 등을 즐기면서 몸매 관리를 하는 것으로 나타났다. 그는 “근력 한 시간, 러닝 5.5km 쉽지 않다. 그래서 재미있다”는 글과 함께 늘씬하면서도 등근육이 단련된 사진을 공개하기도 했다. 기초대사량과…

[셀럽헬스] 가수 겸 배우 엄정화 복싱 운동

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50대 엄정화, 탄탄 40kg대 유지...비결 '이 운동'?

가수 겸 배우 엄정화(54)가 50대에도 탄탄한 몸매를 유지하는 비결을 공개했다. 24일 엄정화는 자신의 SNS 채널에 “공중부양 같지???”라는 멘트와 함께 여러 장의 사진을 게재했다. 공개된 사진에는 복싱 동작을 하거나 유연성을 자랑하는 등 운동을 하며 땀을 흘리는 엄정화의 모습이 담겼다. 50대인 엄정화는 47kg의 몸무게를 인증해 화제를…

킴 카다시안 개인 트레이너 팟캐스트에 출연해 탄탄한 몸 만드는 운동 팁...5분 운동 부터 꾸준히 시작해야

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"탄탄한 몸? 하루 5분 '이것'하라"...킴 카다시안 코치가 추천한 운동은?

킴 카다시안의 개인 트레이너가 하루에 5분만 투자해 몸매를 변화시키고 정신 건강을 개선할 수 있는 방법을 공개했다. 킴 카다시안 외에도 베베 렉샤와 미란다 커 등 헐리우도 셀럽들을 고객으로 둔 세나다 그레카는 지난 주 한 팟캐스트에 출연해 건강한 습관과 탄탄한 몸을 만들기 위한 팁과 요령을 공유했다. 해당 내용을 보도한 미국 일간 뉴욕포스트에…

[셀럽헬스] 트와이스 정연 스테로이드제 부작용 고백

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정연 "갑자기 확~살 쪘다"...후덕해졌던 이유, '이 약' 때문?

걸그룹 트와이스 정연이 스테로이드제 부작용으로 쿠싱증후군을 겪었다고 털어놨다. 최근 정연은 유튜브 채널 ‘감별사’에 출연해 과거 스테로이드 약물 복용 후 살이 갑작스럽게 쪘다고 이야기했다. 정연은 2020년 목디스크 치료를 위해 수술 후 스테로이드제를 처방받았다. 이후 쿠싱증후군을 앓으며 체중이 급격히 불어났다. 건강상 이유로 활동까지 중단했던…

[셀럽헬스] 방송인 서정희 자이로토닉

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"60대 맞아?" 서정희, 나잇살 제로 몸매...이 운동이 비결?

방송인 서정희(61)가 날씬한 몸매를 유지하는 비결을 공개했다. 22일 서정희는 자신의 소셜미디어를 통해 여러 장의 사진을 게재했다. 공개된 사진에는 타이트한 운동복을 입고 기구를 이용해 운동을 하고 있는 서정희의 모습이 담겨있다. 서정희는 “제가 다니는 학원은 자이로토닉을 주로 해요. 자이로토닉은 루마니아 국립 발레단의 수석 무용수이면서 수영…

골프·걷기·요가 등...몸 지탱하는 근육 만들어 일상 유지 도와

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"50대라면 더 해야한다"...중년 근육 탄탄히 하는 운동은?

나이가 들어도 독립적이고 자신의 삶의 질을 유지하기 위해선 꾸준한 운동이 필수다. 나이가 들면 근육량은 감소한다. 몸의 근육은 우리가 쉬고 있을 때도 지방보다 더 많은 칼로리를 소모해 느려지는 신진대사를 보완해준다. 심장병, 고혈압, 당뇨병, 뇌졸중, 알츠하이머병, 관절염, 골다공증 같은 심각한 질병을 막거나 지연시키며, 때로는 개선시키는 역할도 한다.…

[셀럽헬스] 배우 권상우 운동 루틴 공개

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손태영 “남자 매력은 엉덩이”...권상우 ‘이 운동’으로 관리, 효과는?

배우 권상우가 운동 루틴을 공개했다. 최근 권상우는 유튜브 채널 ‘Mrs.뉴저지 손태영’에 출연해 다양한 운동을 선보였다. 영상에서 권상우는 등 근육의 중요성을 강조하면서 매드그립 풀 다운, 풀 업 운동 등을 했다. 그는 자신의 운동을 지켜보던 아내 손태영에게 “남자의 매력은 어떤 걸까요”라고도 물었다. 이에 손태영은 “엉덩이”라고 답했다.…

[셀럽헬스] 배우 오윤아 데드리프트

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"갈비뼈 뺐냐고?" …오윤아, 콜라병 몸매 비결은 '이 운동'?

배우 오윤아가 탄탄한 몸매를 유지하는 운동 비법을 공개했다. 최근 오윤아의 유튜브 채널 ‘Oh!윤아’에는 ‘여배우 오윤아의 예쁜 상체 만들기! 콜라병 몸매 다 같이 만들어보아요!’라는 제목의 영상이 게재됐다. 영상에서 헬스장을 찾은 오윤아는 “헬스가 주는 체형 교정은 콜라병의 그림을 상상하고 항상 오시는데 그걸 위해서는 등을 굉장히 신경을 써야…

극심한 피로, 전신 통증, 식은땀, 어지럼증 등 나타나

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"통증 없다가 갑자기”...女의 심장마비 증상 '이렇게' 다르다

심장마비는 심장의 기능이 갑자기 멈추는 것을 말한다. 여러 가지 원인으로 발생하며 생명을 잃는 경우가 많다. 이런 심장마비 증상은 남녀 간에 차이가 있다. 전문가들은 “가슴에 코끼리가 앉아 있는 것 같은 심한 고통은 주로 남성에게 발생한다”고 말한다. 반면에 관상동맥 질환을 갖고 있는 여성 중 43%는 전혀 고통을 느끼지 않는다. 이렇게 증상이…

[셀럽헬스] 배우 채시라 몸매 관리법

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56세 채시라, "마른 체질 고민"... '이 운동'으로 20대처럼 관리?

배우 채시라(56)가 나이가 믿기지 않는 늘씬한 몸매를 뽐냈다. 최근 채시라는 자신의 소셜미디어에 근황이 담긴 사진을 올렸다. 사진 속 그는 흰 반팔에 청바지를 입은 단정한 모습이지만 늘씬한 몸매와 미모로 시선을 사로잡았다. 앞서 채시라는 관리를 위해 “마른 체질이 고민이라 근육손실이 없게끔 웨이트 운동으로 근육을 늘려주면 보기에 괜찮아지는 것…

조기 발견 어렵고 생존율도 낮은 폐암...조리매연 등 비흡연자 폐암 위험 높여

건강뉴스

"3개월간 기침" 폐암 말기라고?...매일 운동한 비흡연 30대男, 무슨 일?

3개월간 기침을 하던 영국의 30대 남성이 폐암 4기였던 사연이 공개됐다. 암이 몸 곳곳 퍼져 완치가 어려운 말기 암을 판정받은 이 남성은 심지어 비흡연자였다고 한다. 최근 영국 매체 데일리메일에 따르면 영국에 사는 루이스 데인즈(35)는 평생 담배를 피운 적이 없으나 지속적인 기침을 하더니 폐암 4기 진단을 받았다. 기침은 작년 12월부터 시작됐다.…

[셀럽헬스] 가수 나나 노브라 패션 공개

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나나 ‘노브라’로 당당하게...여자들이 브라 벗어 던지는 까닭은?

그룹 애프터스쿨 나나가 노브라 패션을 선보였다. 나나는 최근 자신의 인스타그램에 근황이 담긴 사진 여러 장을 게재했다. 사진 속 나나는 속옷을 입지 않은 채 민소매를 입은 모습이다. 나나를 비롯 최근 많은 연예인들이 당당하게 노브라 패션을 공개하고 있다. 그룹 AOA 출신 신지민도 노브라 차림에 민소매를 입은 사진을 공개했다. 투애니원 산다라박도…
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故 현철, 목디스크 수술에도 회복 못했던 까닭

'봉선화 연정', '싫다 싫어' 등의 히트곡으로 1980∼1990년대 큰 인기를 누린 트로트 가수 현철 씨가 지난 15일 밤 82세를 일기로 별세했다. 올해 4월 한 방송이 소개한 현철 씨 배우자의 이야기에 따르면, 고인은 5년 전쯤 경추(목뼈)를 다치며 주변 신경에도 문제가 생겼다. 당시 목디스크(경추 디스크) 수술을 받고 재활치료도 병행했으나, 고령인…