담석 크기가 크면 담낭암 가능성 높아
남성의 2배...중년 여성에 왜 담석증 많을까?
담석증 증상은? 복통이 5시간 이상 지속되거나 메스꺼움과 구토 증상, 열이 나고 피부나 눈의 흰자위가 노랗게 변하는 황달도 나타난다.
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당뇨
음식의 ‘당 지수’ 알아 두면 혈당 관리에 도움
"반찬 먼저 공기밥 나중"...혈당관리 비결 여기 있었네
폭염으로 외출을 자제하면서 혈당·체중 관리에 비상이 갈렸다. 집에만 있었던 코로나19 대유행 시기가 생각난다. 운동 시간이 줄어 혈당이 오르고 뱃살이 늘고 있다. 집에서 혈당·체중 조절에 도움이 되는 방법은 없을까?
음식의 ‘당 지수’ 다시 보기... 혈당 빨리 올리고 살 찔 위험
혈당 지수(GI)는 음식이 소화 과정에서 얼마나 빠른 속도로…
수근관 좁아져 정중신경 눌리면 손목터널증후군 나타날 수도
"엄마는 왜 맨날 손목이 아프다 할까?"
40대 후반의 여성 A씨는 최근 휴가를 맞아 집안 대청소를 하고 난 후 손목이 시큰거리고 손가락이 감전된 듯한 증상이 생겼다. 그러더니 엄지, 검지, 중지, 손바닥 부위 등에 저리고 타는 듯한 통증과 손저림이 생겼다. 밤에 잠을 제대로 자지 못할 정도로 통증이 심해져 병원을 찾았다. 정형외과 전문의는 환자의 증상을 들어보고 해당 부위를 만져보는 촉진과 굴곡…
열사병 사망자 속출... '온열질환' 증상은?
가마솥 폭염이 전국을 휩쓸고 있다. 낮 최고 기온이 섭씨 37~38도에 육박하고 폭염 경보가 발령 중이다. 열사병·일사병 등 온열질환(폭염질환)도 비상이 걸렸다. 온열질환(주로 열사병) 추정 사망자가 지난 5일 현재 20명을 넘어섰다. 그야말로 ‘살인폭염’이다.
이러한 폭염이 당분간 지속될 전망이어서 사망자 또한 계속 늘어날 것으로 전문가들은 분석하고…
편안한 노후 위협하는 혈관병... 중년부터 철저히 대비해야
중년 여성의 '혈관 청소'에 필요한 음식들은?
중년에는 음식 선택에 신중해야... 콩 음식, 사과, 양파, 올리브유-들기름, 생선 등
마른 당뇨인을 위한 효과적인 체중 증량법
[건강당당] 당뇨인, 너무 말라도 문제?
비만으로 인한 당뇨가 많은 건 사실이지만 마른 당뇨병 환자도 적지 않다. 비만한 당뇨인이라면 식사량을 조절해 체중과 혈당을 함께 관리하면 되지만, 마른 당뇨인은 기력을 보강하기 위해 체중을 늘리는 동시에 혈당까지 관리하려니 보다 어려움을 겪을 수 있다.
당뇨 있는데 체중이 빠지는 이유로는…
연구팀 “매일 약 70분씩 춤추거나 빨리 걸으면 당뇨병 위험 74% 낮아져”
매일 ‘이 두 가지’만 하면…당뇨 걱정 ‘사실상’ 끝?
매일 춤을 추거나 빨리 걷기를 하면 무서운 합병증을 일으키는 당뇨병 위험을 크게 줄일 수 있다는 새로운 연구 결과가 나왔다.
호주 시드니대 연구 결과에 따르면 매일 약 1시간 10분 동안 춤을 추거나 빨리 걸으면 제2형당뇨병에 걸릴 위험이 74%나 낮아지는 것으로 나타났다.
중간 강도 이상의 운동 꾸준히 하면 유전적 요인도 거의 극복할 수 있어…
당분 섭취 많으면 결석 위험 증가
‘옆구리가 끊어질 듯’ 신장 결석...첨가당 많은 음식 줄여야 예방(연구)
첨가당이 많이 든 음식이 신장(콩팥) 결석에 걸릴 위험을 증가시킨다는 연구 결과가 나왔다.
단맛을 내는 성분은 크게 △설탕 △천연당 △첨가당으로 나뉜다. 천연당은 제조 과정에서 자연스럽게 나온 당분으로 유당, 과당 등을, 첨가당은 인위적으로 첨가하는 당분으로 액상과당, 결정과당 등을 말한다. 첨가당은 빵, 과자 등 가공식품과 탄산음료 등에 많이…
콩기름의 60%를 구성하는 리놀레산 많아지면 염증 억제 안돼
흔히 쓰는 '이 기름', 대장염 유발한다?
식물성 식용유인 콩기름을 많이 섭취하게 되면 궤양성 대장염이 유발될 수 있다는 새로운 연구결과가 나왔다. 최근 《내장 미생물(Gut Microbes)》에 발표된 미국 캘리포니아대 리버사이드캠퍼스(UC리버사이드)와 캘리포니아대 데이비스캠퍼스(UC데이비스) 연구진의 논문을 토대로 건강의학 포털 ‘웹엠디(WebMD)’가 1일(현지시간) 보도한 내용이다.…
도파민 부족으로 혈액순환 방해돼 발생
"밤마다 다리에 벌레가?"....감전된 듯 저린다면?
덥고 습한 날씨가 계속되면서 ‘열대야’에 쉽게 잠들지 못하는 이들이 늘고 있다. 이럴 때일수록 전문가들은 수면 습관 개선을 통해 질 좋은 수면을 취해야 지켜야 한다고 강조하는데, 특히 ‘하지불안증후군’과 같이 밤에 심해지는 증상들도 있어 각별한 주의가 필요하다.
다리 불편감 나타나는 '하지불안증후군'
하지불안증후군은 잠들기 전이나 휴식중 다리에…
상처 생기고 보호막에 균열...세균 침투하기 쉬워
물놀이 하다가 귀에 '물'...면봉 사용 위험한 이유?
물놀이 하다가 귀에 들어간 물, 그냥 놔둬도 괜찮을까? 바다, 수영장, 워터파크 등에서 물놀이를 한 뒤 습관적으로 귀를 후비는 이들이 있다. 하지만 이런 습관은 외이도염을 유발할 수 있어 조심해야 한다.
외이도염은 세균이나 곰팡이 등에 옮아 귀에 염증이 생긴 질환이다. 외이도는 귓구멍에서 고막까지 이어지는 통로로 S자형으로 굽어 있다. 외이도는 평소…
췌장암 증상은 복통, 요통, 황달, 체중 감소 등... 이는 꽤 진행된 경우
췌장암 위험 높이는 '이것', 나에게 해당하는 것은?
췌장암 위험 요인은 1) 흡연-간접 흡연 노출 2) 당뇨병이 갑자기 생겼거나 혈당 조절이 쉽지 않은 경우 3) 지속적인 만성 췌장염 4) 가족력 5) 포화지방 과도 섭취 등 식단 등이다.
알츠하이머병, 파킨슨병 등
‘킁킁’ 냄새가 안 나네?...후각 이상이 알려주는 질병
향긋한 냄새는 편안하고 안락한 기분을 일으키는 원동력이 된다. 하지만 냄새가 항상 이처럼 사람을 위로하고 행복하게 만드는 건 아니다. 쾌쾌하고 불쾌한 냄새가 난다고 느끼거나 아예 냄새를 감지하지 못한다면 건강에 이상이 있다는 신호일 수 있다.
후각 이상 증세로는 존재하지 않는 냄새를 맡는 ‘환취증’, 과거 맡았던 냄새와 다르게 인지하는…
수면 양 90분 차이...유해한 장내 미생물군총 촉진
늦잠 90분만 더 자도…생체리듬 엉망진창 (연구)
평균 7~8시간의 수면이 적정하다고 알려진 가운데, 개인의 수면 시간 보다 90분 정도 더 자는 것이 생체 리듬을 교란시킬 수 있는 것으로 나타났다. 면역력부터 소화기, 심장질환 계통에 이르기까지 부정적 영향을 줄 수 있다는 것이다.
영국 킹스 칼리지 런던이 시행한 ‘ZOE Predict’에서 하루에 적어도 7시간 이상의 수면을 취하는 934명의…
유전자 조작한 인간세포를 생쥐에게 이식해 인슐린 분비에 성공
전류파장으로 인슐린 생산...당뇨병 치료기술 열리나 (연구)
유전자 조작을 통해 작은 전류로 자극을 받으면 인슐린을 분비하는 인간 세포의 개념 실험이 성공했다. 전류 파장으로 혈당 인슐린 수치를 조절하는 기술 개발에 도움을 줄 것으로 내다보고 있다.
이는 《네이처 신진대사(Nature Metabolism)》에 발표된 스위스 취리히연방공대(취리히 ETH) 연구진의 논문을 토대로 과학전문지 《네이처》가…
삼성서울병원과 서울대병원 합동 연구 결과
당뇨, 합병증 피하려면 담배 얼마나 줄여야?
당뇨병 환자에게 안전한 흡연량은 없다는 연구 결과가 나왔다. 뇌경색과 뇌졸중 등 사망 위험을 높이는 합병증을 줄이기 위한 방법은 '완전한 금연'밖에 없다는 결론이다. 흡연량을 줄이자 오히려 심근경색 발생 위험이 높아지기도 했다.
삼성서울병원 가정의학과 신동욱 교수, 서울대병원 가정의학과 정수민·유정은 교수 공동 연구팀이 국민건강보험데이터를 이용해…
정기적인 검사로 눈 건강 관리해야
소리 없이 실명 일으키는 ‘이 병’, 예방법은?
인구 고령화가 빠르게 진행되며 국내에서도 시력에 영향을 주는 질환에 대한 관심이 높다. 특히 증상이 없어 ‘소리 없는 시력 도둑’으로 불리는 녹내장은 40세 이상에서 유병률이 4% 이상으로 높으면서도 뚜렷한 원인이 밝혀지지 않아 정기적인 검사를 받고 평소에 관리해야 한다.
우리 눈의 가장 안쪽에는 시신경이 분포된 망막이 있다. 시신경이 망막에 맺힌…
충치·치주염 있으면 증상 악화...비만·당뇨 위험↑
길거리 '탕후루' 열풍... 이토록 단단한 당류 괜찮을까?
최근 1020세대를 중심으로 ‘탕후루’ 열풍이 불고 있다. 알록달록한 색감과 달콤한 맛의 인기에 힘입어 실제 한 탕후루 체인점 수는 5개월 만에 약 6배 급증했다. 지난 2월 약 50개에서 지난달 300여 개로 늘어난 것.
이러한 열풍 속에 탕후루를 먹고 크고 작은 건강 이상이 나타날 수도 있어 주의가 필요하다. 특히 평소 치아가 약하거나 혈당이나…
만성질환 유병률은 높아
한국 '쌩쌩한 노인' 얼마나 늘었나...노쇠 지표 추적 결과는?
10년 사이 우리나라의 건강한 노인 인구가 크게 늘었다는 연구 결과가 나왔다. 노화에 따라 허약해진 건강 상태인 '노쇠' 정도가 빠르게 개선하곤 있지만, 동시에 고령층의 만성질환 비율도 급등하고 있는 것은 문제라는 지적이 나왔다.
서울아산병원 노년내과 정희원 교수와 빛고을 전남대병원 노년내과 강민구 교수는 2008~2020년까지 65세 이상 노인 1만…
시원한 곳에 누워서 안정 취해야
무더위에 갑자기 심장 두근거린다면?
최근 과음으로 인해 컨디션이 좋지 않았던 50대 중반의 직장인 A씨는 8월 첫날인 1일 대낮에 시원한 사무실을 나와 35도를 넘나드는 뙤약볕이 내리쬐는 거리를 5분 정도 걸었다. 2~3분도 안 돼 몸이 슬슬 뜨거워지면서 땀이 흐르고 숨이 차더니 갑자기 심장 박동이 빨라지고 불규칙하게 느껴졌다. 증상이 더 심해지면 119구급차를 부를 생각으로 주변 상가로…