술이 당신의 발목을 잡고 있나요
고혈압 관리를 위해 진료실에서 만나고 있는 한 분이 있다. 이 분의 다른 -어쩌면
더 중요한- 문제는 바로 술에 발목을 잡혀 있다는 것이다.
오랫동안 다양한 이유로 술을 마셔 왔고, 매일이라고 해도 좋을 만큼, 그리고
늘 엄청난 양의 술을 마시던 분이었다.
예전에는 정말 술을 즐겁게 먹고, 잘 먹고, 그것에 대한 문제를 느끼지 못하고…
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담배
우울증은 뇌의 병…잠깐 좋을 때 더 위험
‘꽃남’ 저주?…장자연 죽음으로 이끈 병은?
인기 드라마 ‘꽃보다 남자’의 출연진이 각종 사고를 당하고 있는 가운데 악녀
3인방 중 써니로 출연하고 있는 신인 연기자 장자연이 집에서 숨진 채 발견됐다.
경찰에 따르면 7일 오후 7시 반쯤 경기도 성남시 분당구 이매동의 집 계단에서
장자연이 목을 맨 채 숨져있는 것을 언니가 발견했다. 유족은 “장자연이 평소 우울증이
있었고 최근 집에 혼자…
심장병, 유방암, 골다공증, 우울증, 자가면역 조심해야
[세계 여성의 날] 여성 괴롭히는 병 5가지
심장병은
술과 담배에 찌든 남성의 병? 대부분의 여성이 당연하게 여기지만 그렇지 않다. 자가면역질환과
우울증이 여성에게 압도적으로 많다는 사실을 모르는 여성도 적지 않다. 남성이 남성의
몸을 모르듯, 여성이 여성의 몸을 모른다는 것이 의학자들의 중론이다.
오늘(8일) 세계 여성의 날을 맞아 여성이 특별히 주의해야 할 병 5가지를 짚어본다.…
똑같이 마셔도 젊은이보다 몸동작 더 둔해져
중장년 음주운전 더 위험
혈중 알코올 농도가 동일하더라도 술이 몸동작을 둔하게 하는 효과는 중장년층에서
더 두드러졌다. 따라서 음주운전은 중장년층에 더욱 위험한 것으로 지적됐다.
미국 플로리다대 사라 조 닉슨 박사 팀은 담배를 안 피우고 한 달에 한 번 정도
술을 마시는 50~74세 중장년층 42명과 25~35세 젊은이 26명을 모아 술이 운동능력에
미치는 영향을…
세계암기금, ‘암 줄이는 생활지침’ 발표
암 1/3로 줄이려면? 4가지 바꾸면 OK
1. 몸에 좋은 음식을 먹는다. 2. 적당히 운동한다. 3. 몸무게 관리를 잘 한다.
4. 담배를 끊는다. 이 네 가지만 제대로 하면 암의 공포를 3분의 1 수준으로 낮출
수 있다는 연구 결과가 나왔다.
세계암연구기금(WCRF)의 대표를 맡고 있는 마이클 마멋 박사는 26일 ‘암 예방을
위한 정책과 행동 지침’이라는 보고서를 통해, 생활습관을…
18세 때 비만자, 조기사망 확률 2배비만의
비만의 해악, 하루 담배 10개피와 같다
18세 때 비만인 사람, 또는 하루 10개피 이상 담배를 피우는 사람은 그렇지 않은
사람보다 조기 사망 확률이 2배나 높은 것으로 나타났다. 젊어서 비만은 하루 담배
10개피를 피우는 정도로 건강에 해롭다는 결론이다.
과체중 또는 담배를 하루 10개피 이하로 피우는 사람의 조기 사망 확률은 1.3배였다.
스웨덴 카롤린스카연구소의 마틴…
장시간 근무, 담배만큼 두뇌건강에 나빠
장시간 일하면 머리 나빠지고 치매 걸린다
일주일에 55시간 이상 근무하는 사람은 단기 기억 및 인지 능력이 떨어지면서
나이 들어 치매에 걸릴 위험이 높다는 연구 결과가 나왔다.
핀란드 산업보건연구소 마리아나 비르타넨 박사 팀은 1997~99년과 2002~04년 두
번에 걸쳐 영국인 성인 남녀 2214명을 대상으로 근무 시간과 두뇌 능력의 관계를
조사했다. 전체 조사 대상자 중 주…
골다공증 치료 때 동맥경화증에도 주의해야
골밀도 낮은 여성, 심장병 위험 5.8배
골밀도가 낮은 여성에서 심장 대동맥 판막 경화증의 위험이 5.8배나 높다는 연구
결과가 발표됐다.
연세대 세브란스병원 내분비내과 임승길 교수 팀은 건강검진을 받은 남성
211명, 여성 117명의 골밀도와 대동맥 판막 경화도를 분석한 결과, 남성 23.7%(50명),
여성 18명(15.4%)에서 대동맥 경화증이 발견됐다고 24일 밝혔다.
남성의…
운동 따라 먹고 싶은 음식, 몸매 달라진다
살 빼려면 달리기, 튼튼몸매 원하면 수영
체중 감량 목적으로 수영이나 무게들기 운동을 하고 있다면, 종목을 잘못 선택한
것일 수도 있다는 지적이 나왔다. 이는 운동의 종류에 따라 운동 뒤 먹고 싶은 음식이
달라지며, 이는 결국 몸매의 변화로 이어지기 때문이다.
수영은 최고의 운동이지만, 살을 빼는 데 적당한 운동은 아니다. 이는 실내 온도보다
낮게 마련인 물에 들어가 운동을 하므로,…
에스트로겐 수치 감소가 주요원인으로 추정
42세 이전 폐경, 뇌중풍 위험 2배
일찍 폐경이 온 여성은 뇌중풍에 걸릴 위험이 2배 높다는 연구결과가 나왔다.
미국 미시건 공중보건대학 린다 리사베스 박사팀이 미국 프레이밍햄 심장연구에
참여한 여성 1430명을 대상으로 연구했더니 42세 이전에 폐경기를 겪은 여성은 다른
여성에 비해 뇌중풍에 걸릴 위험이 2배나 높은 것으로 나타났다.
연구진은 처음 뇌중풍에 걸린 시기와…
팔다리 무력-시력 장애 등 증세 보이는 난치병
17세 전에 담배 피우면 다발성경화증 위험 3배
17세 이전에 담배를 피우기 시작하면 다발성경화증에 걸릴 위험이 3배 가량 높아지는
것으로 나타났다.
미국 존스홉킨스대 의대 조셉 핀켈스타인 박사팀은 ‘2002년 국가 건강 인터뷰
조사’ 대상이었던 3만 여명 가운데 다발성경화증(MS, developing multiple) 환자
87명과 이 증세가 없는 일반인 435명을 대상으로 연구했더니…
알코올 분해물이 전신 돌아다니며 영향
와인 매일 마시면 암 발병 ↑
매일 술을 조금씩 마시면 건강에 좋다는 속설을 깨는 연구 결과가 프랑스에서
나왔다.
프랑스 암센터 소장 도미니크 마라냉시 박사는 최근 발행한 ‘암 예방을 위한
보고서’에서 “매일 와인을 반 잔(175ml) 정도 마시면 구강암에 걸릴 위험이 168%,
결장암에 걸릴 위험은 9% 증가한다”고 밝혔다.
마라냉시 박사는 술과 암의 관계를 밝히기…
이대 조인호 박사, 벤조피렌 영향 밝혀
아빠가 담배 피우면 아들 생식력 떨어져
담배를 많이 피우고, 탄 음식을 많이 먹은 남성은 자신의 생식력뿐 아니라 아들의
생식력에까지 악영향을 끼칠 수 있다는 사실이 국내 연구진에 의해 밝혀졌다.
이화의학전문대학원 분자의과학교실 조인호 박사 팀은 쥐 실험을 통해 이런 사실을
밝혔다고 지난 11일 이 학교에서 열린 ‘태아 기원성 질병’ 심포지엄에서 발표했다.
벤조피렌은 다환방향족…
‘입장바꿔 생각’ 잘못 해 자신만의 기쁨 찾아
외로움 타는 사람, 타인 감정에 무관심
외로움을 잘 타는 사람은 뇌가 움직이는 방식이 사교적인 사람과 다른 것으로
나타났다. 이들은 다른 사람이 기뻐하거나 고통 받는 모습에 별다른 감정 변화를
느끼지 못하며, ‘입장을 바꿔 생각하는’ 능력도 약할 수 있는 것으로 나타났다.
결국 스스로 외롭다고 생각하는 사람들은 사람과의 관계에서 기쁨을 잘 못 느끼기
때문에 사회적 친교에…
뚱뚱한 사람에게 심장병 위험 더 높여
과당음료가 포도당음료보다 건강에 좋다고?
뚱뚱한 사람의 심장에는 과당이 많은 음료가 특히 해롭다는 연구결과가 나왔다.
미국 필라델피아 모넬 센터의 카렌 테프 박사팀은 비만 남녀 17명에게 동일한
식사 메뉴를 제공하면서 음료는 과당(fructose)과 포도당(glucose)이 들어간 것으로
나눠 제공했다.
연구진이 식사 24시간 뒤 이들의 정맥 속 혈액을 채취해 트리글리세리드 농도를…
친구 담배연기 맡아도 발생률 44% ↑
간접흡연, 치매 위험 높인다
담배 피우는 사람과 자주 어울리며 간접 흡연을 하면 인지 기능이 떨어지면서
치매에 걸릴 위험이 높아진다는 연구 결과가 나왔다.
영국 캠브리지대학 데이비드 르웰린 교수 팀은 담배를 피운 적이 없거나, 담배를 끊은
50세 이상 5000명을 대상으로 침 속의 코티닌 성분을 검사했다. 코티닌은 니코틴의
대사물질로, 간접흡연에 노출된 사람에게서…
위험한 활동 즐기는 사람은 뇌 움직임 달라
짜릿함 즐기는 사람, 자제력 약하다
평소 놀이기구를 타는 것처럼 짜릿함을 즐기는 사람과 그렇지 않은 사람은 뇌가
움직이는 방식에서 차이가 나는 것으로 드러났다.
미국 캔터키대 심리학자 제인 요셉 박사 팀은 스카이 다이빙처럼 위험한 행동을
하면서 짜릿함을 즐기는 사람과 이런 짜릿함을 좋아하지 않는 사람 사이에 뇌 활동에서
어떤 차이가 있는지를 기능성 자기공명영상(fMRI)으로…
10~15분 산책-자전거타기 효과
운동하면 담배 생각 없어진다
운동을 하면 흡연 욕구가 떨어진다는 사실이 뇌 영상 실험을 통해 처음으로 밝혀졌다.
영국 엑세터대 스포츠과학 에이드리언 테일러 교수 팀은 흡연자 10명을 대상으로
15시간 동안 금연하게 한 뒤 10분간 자전거를 타게 했다. 그리고 이어 이들에게 흡연과
관련된 사진을 보여 주며 기능성 자기공명영상(fMRI)으로 뇌 활동 상태를 촬영했다.
연구진은…
손상된 세포 재생하는 능력 빼앗아
담배, 폐세포 10년 일찍 죽인다
담배는 폐 세포의 재생력을 빼앗아 결국 폐 세포를 정상보다 10년 정도 일찍 죽게
만드는 것으로 나타났다.
미국 아이오와대 내과 토로 응유노야 박사 팀은 담배를 오래 피우는 사람의 폐가
조로증 환자의 폐와 비슷하다는 점에 착안해 담배 연기가 폐 세포의 노화에 미치는
영향을 점검했다.
조로증 중에서도 사춘기를 지나면서 노화가 급속도로 진행되는…
망우리묘지의 달림이들
달리고 달리면 어느덧 내 몸은 새털
“달리기는 자신과의 싸움이다. 가장 싸우기 힘든 상대가
바로 자기 자신이다. 다른 선수들은 진정한 의미에서 적이 아니다. 뛰어 넘어야 할
대상은 자기 안에 있다. 머리와 가슴에서 자신의 자아와 감정을 얼마나 잘 통제할
수 있느냐 하는 데 있다.”
―글렌 커닝엄(1909∼1988. 미국. 7세 때 큰 화상으로
‘다리를 절단해야 한다’는…