[건강슬라이드]우리아이 키 크게 하는 방법 10가지
키가 작은 사람은 ‘루저' 취급을 하는 분위기이다 보니 아이 키를 키우기 위한 갖가지 방법이 동원된다. 성장호르몬 촉진 주사를 맞거나 성장이 멈추는 시점을 늦추려고 성조숙증 치료제를 약물로 쓰기도 한다. 그러나 인위적인 방법으로 성장을 촉진하면 골밀도 감소 등의 부작용 때문에 장년기 이후 가벼운 충격에도 골절을 입는 등 심각한 문제가 생길 수…
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과일
전립선암 크기 및 성장속도 줄여주는 효과
호두 많이 먹으면 전립선암 통제 가능
호두를 많이 먹으면 전립선암의 크기와 성장 속도가 줄어든다는 것이 생쥐 실험을
통해 밝혀졌다.
미국 캘리포니아 대학교 데이비스 캠퍼스의 폴 데이비스 박사팀은 생쥐를 두 그룹으로
나눠 한 그룹에게는 호두를, 다른 그룹에게는 콩기름을 먹였다. 생쥐에게 먹인 호두는
성인으로 치면 하루 68g에 해당하는 양이었다.
실험결과 호두를 먹은 쥐들은…
외출 자제하고 원인 물질 제거해야
반갑지 않은 손님, 봄철 알레르기
봄은 싱그러운 새싹이 돋아나는 계절이기도 하지만 그 꽃에서 나오는 가루는 우리의
눈과 코를 심하게 괴롭히는 때이기도 하다. 봄이면 유독 눈이 따갑거나 코가 간질거리는
것은 봄에 주로 나타나는 알레르기성 질환 때문이다.
특히 지난 주말 ‘황사 폭탄’이라고 할 만큼 강한 황사가 우리나라 뿐 아니라
중국을 덮쳤다. 미세먼지 농도가 기상 관측 이후…
식약청, 황사 발생시 식품 취급-관리 요령 발표
“황사 때 길거리 음식 먹지 마세요”
식품의약품안전청은 빈번하게 황사가 발생함에 따라 ‘식품취급 및 안전관리 요령’을
23일 발표하고 황사 발생시 오염우려 식품 및 가정의 식품 관리 요령에 대해 주의를
촉구했다.
식약청은 가정에서 황사 피해를 예방하려면 황사예보 및 주의보가 발령 되는대로
창문을 닫아 외부 공기가 유입되지 않도록 해야 한다고 밝혔다. 과일 채소 등 식재료는
랩이나…
자신과 배우자에게 관대해져
결혼하면 미혼보다 살찔 확률 갑절
왜 많은 남자의 총각 때 식스팩 같던 배가 결혼과 함께 서서히 ‘배둘레햄’으로
변할까? 왜 이슬만 먹을 것 같던 여성은 결혼 뒤 드라마를 보며 양푼비빔밥을
떠먹을까? 원인을 뚱겨주는 연구결과가 나왔다.
결혼을 하면 자신과 배우자에 대해 관대해지고 이에 따라 생활방식이 변해 체중이
늘어날 확률이 2배로 높아지지만 미혼자는 이성에게 매력적으로…
[암 예방의 날][건강슬라이드] 암 예방법 10가지
암은 여전히 국내 사망률 1위를 차지하고 있는 질병이다. 하지만 정기적으로 검진 받고 건강한 생활습관을 유지하면 예방도 할 수 있고 치료에도 큰 도움이 된다.
나는 암 예방법을 얼마나 알고 있고 잘 지키고 있는가. 건강한 생활습관이라면 골고루 먹고 규칙적으로 운동하고 스트레스를 덜 받는 정도로 막연하게 생각하지만 좀 더 명확하고 구체적인 실천방법이 있다.…
연평균 20% 증가, 50대 가장 많고 청소년도 급증
‘우리는 비만국으로 간다’ 5년간 고지혈증 환자 2배로
혈액 내 지방이나 콜레스테롤이 많아지는 고지혈증 환자가 최근 5년간 2배로 증가했다.
비만이
원인으로 인스턴트식품이나 음주 소비량은 계속 늘어나는 반면 운동량은 부족하기
때문.
건강보험심사평가원은 2005~2009년 사이 국내 고지혈증 진료기록을 분석한 결과
진료인원과 총 진료비는 연평균 약 20%씩 증가했고 진료인원은 2005년…
방진마스크 착용… 수분 충분히 섭취해야
“황사 온다, 심폐질환자-노약자 주의”
보건복지가족부 질병관리본부가 16일 본격적인 황사철을 맞아서 천식 등 심폐질환자나
노약자 등 황사에 취약한 사람들은 외출을 삼가되 부득이한 경우 방진마스크를 쓰고
외출하는 등 주의해야 한다고 강조했다.
천식 환자라면 기관지 확장제를 항상 갖고 다니고 되도록 코로 호흡해야 한다.
보통 사람들도 건조한 환경이 세균감염을 유발할 수 있으므로 실내에서는…
효능 6시간 이내 소멸...식품으로 보충 부족
비타민C 보조제 드세요, 독감 치료효과
인플루엔자
바이러스에 감염됐을 때 비타민C의
분명한 퇴치효과를 증명하는 연구결과가 나왔다.
서울대의대 해부학교실 이왕재 교수팀은 작년 8월부터 5주 동안 실험용 쥐 18마리를
대상으로 인플루엔자에 대한 비타민C의 항바이러스 효과를 입증하기 위한 실험을
했다. 실험대상은 정상적인 쥐 6마리, 유전자 조작으로 비타민C를 체내에서 자체
생산…
식약청, “외식업체 영양성분표시 미흡”
어린이 식생활, 전국에서 서울이 가장 안전
식품의약품안전청이 작년에 전국의 16개 시도 어린이 식생활안전지수를 시범 평가한
결과 서울의 안전지수가 가장 높게 나타났다.
식약청은 지난 해 3월 어린이 식생활 안전관리 특별법을 시행하면서 최초로 어린이의
식생활 안전지수를 평가했다. 서울이 총점 53.4점으로 가장 높았다. 세부 항목별
안전지수는 40점 만점에 20.4점을 받은 대전,…
음경 크기 재는 것, 오바마 사진까지
내 얼굴이 콘돔에…이색 콘돔 ‘봇물’
최근 미국 뉴욕시에서 주최한 ‘콘돔 포장지 디자인 공모전’에서 600여건의 디자인이
접수된 가운데 PC 전원 버튼을 소재로 한 디자인(사진)이 대상에 선정됐다.
이 디자인을 만든 루이스 아코스타(29) 씨는 “누구에게나 원하지 않는 임신과
성병
및 에이즈
예방을 할 수 있는 파워가 있다는 사실을 상기시켜주길 원해 전원 버튼을 활용했다”고…
음식만 잘 챙겨 먹으면 보충제 없어도 돼
장수하려면 칼슘 챙겨 드세요
칼슘 보조제를 챙겨먹지 않아도 식단에 칼슘이 들어 있는 음식을 한 가지만 더
추가해 칼슘 섭취량을 늘리면 장수에 도움이 된다는 연구결과가 나왔다.
스웨덴 카롤린스카연구소 조안나 카루자 박사팀은 45~79세 남성 2만3,000명의
의료 자료를 10년 동안 추적 조사, 칼슘섭취 습관과 각종 질환으로 인한 사망률 사이의
상관관계를 연구했다. 그동안…
위생상태 불량-유통기한 지난 식품 보관업체 적발
화이트데이, 불량사탕 때문에 재앙 될 뻔 했네
연인과의 사랑을 돈독히 다지는 화이트데이(3월 14일)를 앞두고 위생상태가 불량하거나
유통기한이 지난 식품을 보관 중인 제조업체가 무더기로 적발됐다.
식품의약품안전청은 2월 20일부터 이달 3일까지 사탕류 제조업체 59개소를 점검한
결과 식품위생법을 위반한 8개 업체를 적발해 관할 지자체에 행정 처분 의뢰했다고
12일 밝혔다.
식약청에 따르면…
‘황사방지용’ ‘의약외품’ 표시 확인해야
봄의 불청객 황사방지용 마스크 준비할 때
봄의 불청객 황사 철이 다가오고 있다. 황사로 인한 호흡기 질환을 예방하기 위해서는
일반 방한마스크가 아닌 황사방지용 마스크를 써야 한다.
식품의약품안전청은 11일 황사로 인한 피해를 예방하기 위해 황사방지용 마스크의
특성과 올바른 사용방법을 발표했다. 미세 입자를 걸러낼 수 있는 특수 필름과 구조로
제작된 황사방지용 마스크는 제품포장에…
만성 폐쇄성 폐질환 등 위험 1/3로 감소
고섬유질 식단 먹으면 폐 관련 질환 줄어든다
통곡물을 비롯한 섬유질을 많이 먹는 사람은 폐기종이나 기관지염 같은 만성 폐
질환에 걸릴 위험이 현저하게 낮은 것으로 나타났다.
프랑스 국립 보건원의 라파엘 바라소 박사팀은 1984년부터 2000년 사이 미국인
11만1,000여명의 의무기록을 추적해 폐질환 발병 여부를 조사했다. 이들 연구대상은
1984년부터 2년마다 자신의 식습관과 생활습관,…
페트병 제조시 발암물질 안티몬 포함
과일주스 플라스틱 용기에 독성물질?
아이들이 즐겨먹는 과일주스 페트 병에 건강에 치명적일 수 있는 암 유발물질이
포함돼 있다는 연구결과가 다시 나왔다. 원인은 주스를 담는 플라스틱 용기 재질에
들어 있는 안티몬이라는 발암물질 때문. 안티몬은 암을 유발하고 심장과 폐에 문제를
일으킬 수 있다.
덴마크 코펜하겐대 약물학 클라우스 한센 박사는 유럽 내에서 많이 팔리는 과일주스와…
미, 3900명 분석 “다른 음료보다 유익”
“과일주스, 청소년 비만과 관계없다”
미국소아과학회는 100% 과일주스가 청소년과 어린이의 비만을 유도한다는 이유로
섭취를 자제하라고 권고한 바 있다. 이전의 다른 연구에서도 100% 과일 주스를 마신
어린이의 비만 비율이 높은 것으로 나타났다.
그러나 미국 텍사스 베일러 의대 소아과 테레사 니클라스 박사팀은 청소년 3900명의
식습관, 의료기록, 신체검사 기록 자료 등을 분석한…
시즌 중 육류섭취 제한…과일-채소 ‘듬뿍’
김연아 몸매 관리, 나도 따라 해볼까?
밴쿠버 동계올림픽 피겨스케이팅 여자 싱글에서 김연아 선수의 세계 신기록 금메달은
모든 사람의 가슴을 뒤흔들었다. 조지 거슈윈의 피아노 협주곡을 우아하게 연기한
김연아의 균형잡힌 몸매도 눈을 떼지 못하게 했다. 피나는 훈련을 견디기 힘들었겠지만
아름다운 몸매를 유지하기 위한 노력도 남달랐을 터. 연아 다이어트는 과연 어떤
것일까.
김연아의…
서너개 정도 적당… “비만-고콜레스테롤 환자 주의”
“대보름 호두 막 먹으면 안돼요”
28일은 정월대보름. 대보름 하면 빼놓을 수 없는 음식이 ‘부럼’ 즉 견과류다.
한 해 동안 각종 부스럼을 예방하고 이를 튼튼하게 하기 위해 호두 은행 잣 등 견과류를
자기 나이 수대로 어금니로 깨무는 풍속 때문이다. 견과류를 즐겨먹지 않았던 사람들도
이 날 만큼은 견과류를 많이 먹기 쉽다.
호두로 대표되는 견과류에는 우리 몸에 유익한…
아기 습진 천식 위험 낮춰…항산화물질 작용인 듯
임신 중 채소 과일, 아기 알레르기 막는다
임신 중 채소와 과일을 충분하게 먹으면 태어난 아기는 뒷날 아토피, 접촉성 피부염,
천식 등 알레르기 질환을 훨씬 덜 겪는다는 연구결과가 나왔다.
일본 후쿠오카대학 요시히로 미야케 교수팀은 평균나이 30세 여성 763명을 대상으로
임신기간 중 먹은 채소 과일량과 태어난 아이들의 알레르기성 질환과의 상관관계를
조사했다.
연구진은 조사 대상…