가슴

●이재길의 누드여행(31) 피터 바쉬(Peter Basch, 1921 -2004, 독일) 20세기 초, 사진예술에서 사실주의가 시작되면서 사진의 예술적 본질이 더욱 강조되었다. 사진예술가들은 카메라 프레임에 새로운 세계를 담기 위해 끊임없는 탐구를 시작하였다. 자연과 일상의 크고 작은 순간들을 있는 그대로 담아내면서 존재와…

피부 미인에게 때 이른 더위는 매력 발산의 기회이기도 하다. 특히 노출된 등과 앞가슴의 매끈한 피부는 아름다움을 더해주지만, 고온다습한 날씨에 이 부위의 피부를 깨끗하게 유지하기가 좀처럼 쉽지 않아 주의가 요구된다. 등과 가슴에는 피지분비샘이 많다. 무더위에 땀 분비량이 늘면 피지와 땀이 엉겨 모공을 막게 되는데, 모공 입구가…

하루가 바쁘고 피곤하면 운동하기가 쉽지 않다. 그런데 한편으론 운동하기 귀찮아 스스로 변명거리를 만든 것 같은 불편한 기분도 든다. 다행히 때로는 변명이 아니라 실제로 휴식이 필요할 때가 있다. 운동도 중요하지만 그 만큼 휴식과 치유의 시간도 중요하다는 의미다. 미국 건강지 프리벤션이 정형외과 전문의의 조언을 바탕으로 소개한 바에 따르면…

흔히 ‘푸시업’이라고 부르는 팔굽혀펴기 자세는 운동 초보자들에게 제법 힘든 운동이다. 기본적인 근력운동이기 때문에 반드시 하는 것이 좋지만 아직 팔굽혀펴기가 어렵다면 좀 더 쉽게 할 수 있는 방법도 있다. 팔 힘으로 몸무게의 상당 부분을 지탱해야 하는 팔굽혀펴기는 예전부터 사랑받아온 고전적인 운동이다. 더불어…

여성들은 미용에 신경을 많이 쓴다. 하지만 이런 미용 방법이 잘못됐다면... 미국 건강정보 사이트 ‘프리벤션닷컴’이 여성들이 흔히 하는 미용 실수를 소개했다. ◆여드름 짜기=아무리 말해도 잘 고쳐지지 않는 게 여드름 짜는 습관이다. 여드름을 짜다보면 피부에 세균을 감염시킬 수 있다. 절대 짜지 말고…

흔히 몸이 피곤하거나 급작스럽게 스트레스를 받았을 때 우스갯소리로 ‘당 떨어진다’는 표현을 쓴다. 그런데 실제로 혈당 수치가 급격히 떨어지는 저혈당증은 심각한 건강 문제를 초래할 수 있다. 특히 당수치가 높은 당뇨병 환자도 저혈당증에 노출될 수 있어 각별한 주의가 필요하다. 저혈당증은 혈액 속 포도당 농도가…

건강을 위해 한 운동이 오히려 몸을 손상시킬 때가 있다. 체력이 감당 못할 정도로 과격한 운동을 하거나 운동방법이 잘못됐을 때 그렇다. 헬스장에서 사용하는 운동기구도 주의가 필요하다. 자신의 체형, 기동력, 힘의 균형, 움직임의 한계범위 등을 고려하지 않고 운동기구의 보편적인 경로만 쫓다보면 부상을 입을 가능성이 높아진다. 근육의…

●김리나의 굿모닝 필라테스(86) ‘안정화.’ 필라테스 수업에서 강사가 가장 많이 강조하는 단어 중 하나다. 초보 회원들은 “안정화? 뭘 안정화하란 말이지?” 하고 반문하는 경우가 많다. 필라테스는 세계대전 중 병원에서 환자의 재활을 목적으로 이용된 운동법이니 만큼, 신체의…

인간의 성은 흥미롭다. 심리학자, 생물학자, 경제학자 등 여러 전문가들이 진행한 성에 관한 연구에서 생각지도 못했던 의외의 결과들이 쏟아져 나왔다. 실제 조사 결과 증명된 성에 대한 재미있는 기록들을 모아 성 전문 인터넷신문 속삭닷컴이 보도했다. - 사람이 신체에서 성적으로 가장 끌리는 부분은? 사람들이 신체 중 성적으로…

최근 입맛이 없고 학업이나 일이 손에 잡히지 않는다는 사람들이 많다. 늦은 봄으로 향하는 요즘 같은 시기는 무기력해지기 쉽다. 입맛도 되찾고 기력도 회복할 수 있는 음식은 없을까? 맛과 건강을 동시에 챙기려면 채소를 곁들인 고기가 제격이다. 단백질이 풍부한 고기와 ‘비타민의 보고’ 채소를 함께 만나면 별미를 즐기면서 건강도 얻을 수…

사람들은 어떻게 사랑에 빠지게 될까? 미국의 유명 인류학자이자, 럿거스 대학 교수인 헬렌 피셔 박사는 "사랑도 뇌의 화학작용"이라고 말한다. 영국의 뇌과학 비영리단체인 ‘유어어메이징브레인(youramazingbrain.org)에 소개된 그녀의 ‘사랑에 빠지는 3단계’이론은 우리 뇌가 사랑에 빠지는 과정을…

남성 호르몬인 테스토스테론 수치가 떨어지면, 성욕에도 문제가 생긴다. 남성의 테스토스테론 수치는 나이를 한 살 먹을 때마다 1%씩 감소한다고 알려져 있다. 성의학 전문가인 미국의 이안 커너 박사가 그의 책 '그 여자의 관계' 를 통해 테스토스테론 수치를 높일 수 있는 방법 6가지를 소개했다고 속삭닷컴이 전했다. 1. 운동…

날씨가 따뜻해지면서 옷차림도 가벼워졌다. 여성들은 간혹 파인 옷 밖으로 속옷이 노출되지 않도록 실리콘 누드브라를 착용하기도 한다. 노출의 계절이 오면서 여성들은 가슴 관리에 더욱 신경이 쓰일 수밖에 없다. 그런데 이런 관리방법 중 잘못된 부분은 없을까. 여배우들은 시상식 레드카펫을 걸을 때 노출이 많은 드레스를 입기 때문에 가슴에 접착테이프를…

가습기 살균제 사망사건에 면피성 늑장사과로 대처한 옥시레킷벤키저(RB)코리아가 여론의 뭇매를 맞으면서 이 회사를 향한 들끓는 여론이 소비자 불매운동으로 표출되고 있다. 생활용품에서부터 위생용품, 의약품까지 RB코리아의 상품들이 실생활과 밀접하다보니 불매운동이 번지면서 대체품에 대한 소비자의 관심 또한 커지고 있다. 원래 옥시는…

작은 가슴이 콤플렉스라면, 이제부터 생각을 바꿔보자. 자극에 더 민감하고, 처질 걱정이 없는 등 작은 가슴이 더 좋은 이유가 많다. 과학적으로 입증된 작은 가슴의 장점 6가지를 속삭닷컴이 소개했다. 1. 침대에서 더 즐겁다 오스트리아 비엔나 대학의 연구진은 가슴을 터치했을 때 가슴이 작은 여성이 큰 여성에 비해 24% 더 민감하게 느낀다는…

건강을 위해 운동을 해야 한다는 것은 누구나 아는 사실이다. 그렇다면 반대로 운동을 안 하면 어떻게 될까. 여러 연구 결과에 따르면 운동을 하지 않고 오래 앉아 있는 사람은 당뇨병과 심장마비, 암에 걸릴 위험이 높아진다. 또 엉덩이 같은 특정 부위가 정상보다 50% 더 커질 수 있는 것으로 조사됐다. 운동하기에 좋은 계절이다.…

자신에게 잘 맞는 사람을 만났다는 판단은 어떻게 내릴 수 있을까. 하루 종일 가슴이 떨리고 설레면 제대로 된 짝을 만났다고 볼 수 있을까. 둘 사이의 관계가 오랫동안 원만하게 유지되려면 서로간의 노력이 필요하다. 과학자들의 연구결과를 바탕으로 좋은 연인 관계를 유지할 수 있는 비결을 알아보자. ◆둘 중 최소한 한명은 긍정적= 미래에…

●이재길의 누드여행(27) 어윈 블루멘필드(Erwin Blumenfield) 사실주의와 즉물주의(대상의 본질에 대한 관찰과 정확한 묘사를 강조하는 예술운동) 같은 정통 사진예술이 강조되던 20세기 초, 유럽을 중심으로 사진예술의 문이 활짝 열렸다. 대상을 있는 그대로 기록하기를 소중히 여긴 당시 사진가들의 작품은 말 그대로…

나이가 젊을 때는 먹는 것에 큰 신경을 쓰지 않아도 건강할 수 있다. 그러나 40세 이후 중년이 되면 우리 몸은 섭취하는 음식에 반응하는 방식이 달라진다. 기존 연구들에 의하면 30세를 기점으로 몸을 움직이지 않을 때 연소되는 에너지의 양은 감소하기 시작해 10살씩 더 먹을 때마다 그 감소폭이 7%씩 더 늘어난다. 즉 젊었을 때의…

다이어트를 방해하는 음식들은 곳곳에 숨어 있다. 그런데 이런 음식들 중에 부당하게 다이어트를 망치는 ‘나쁜 음식’으로 오해받고 있는 경우가 있다. 미국의 건강, 의료 포털 ‘웹 엠디’가 몇 가지 주의만 하면 다이어트에 도움이 되는 나쁜 음식 6가지를 소개했다. ◆스테이크=뱃살을 늘리는 데…