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행복

반성하는 마음까지 사라져 나쁜 짓 더 하기도

건강뉴스

손 씻으면 죄책감-슬픔-의심도 씻긴다

‘손을 씻으면 마음까지 깨끗해진다?’ 과거 범죄자였던 사람이 마음을 다잡고 새로운 삶을 시작할 때 흔히 ‘손을 씻었다’는 표현을 쓴다. 그런데 실제로 손을 씻거나 샤워를 하면 죄책감이나 슬픔, 의심 같은 감정이 사라져 ‘마음을 씻는’ 효과가 생긴다는 연구 결과가 나왔다. 미국 미시건 대학교 연구팀은 최근 손을 씻거나 샤워를 하는 것이 사람의 심리…

신뢰받으며 취직 잘되고 연봉도 높아

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남자가 외모를 가꿔야 하는 10가지 이유

외모에서 좋은 인상을 받았을 경우 그 사람의 지능이나 성격 등도 좋게 평가하는 일이 잦다. 심리학에서는 ‘후광(後光) 효과’라고 부른다.  외모는 스스로의 노력으로 어느 정도 달라질 수 있다. 7일 미국의 폭스 뉴스는 스스로를 최대한 매력적인 사람으로 보이게 하면 10가지 장점이 있다고 보도했다. 상식이나 추정이 아니라 과학적 자료로 입증된…

미 연구… 힘든 운동하는 여자보다

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가벼운 운동 즐기는 여성, “행복 최고”

중년 여성은 가벼운 강도로 운동을 할 때 가장 행복하다는 연구결과가 나왔다. 가벼운 운동을 하는 여성은 운동을 하지 않는 여성은 물론, 고강도 운동을 하는 여성에 비해서도 훨씬 행복한 것으로 나타났다. 미국 펜실베이니아 주립대학교 연구진은 최근 40~60세 여성 255명을 대상으로 운동과 정신 건강의 상관관계에 대해 살펴보았다. 연구진은…

주선희·진세훈의 얼굴 탐구 ⑤

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소녀시대 윤아 얼굴에 숨은 수수께끼

윤아, 사슴·여자·또순이- 삼색 아프로디테  2012년 상반기 방영예정인 드라마 ‘사랑비’에 한류스타 장근석과 소녀시대 윤아가 주연으로 동반촬영을 한다는 소식이 전해지자 ‘장근석' '윤아' 등 드라마 '사랑비' 관련 단어가 실시간 검색어 상위권을 모조리 휩쓸었다. 윤아는 벌써부터  ‘센터융’(늘 소녀시대 센터에 있다 해서 붙은 별명)의…

웃음 치료요법, 불안 증세 개선 약만큼 효과

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치매 치료하려면 실컷 웃어라

웃음으로 정신적 고통을 치료하는 웃음 치료(Humour therapy)가 항정신성 약물만큼이나 치매를 치료하는 효과가 있다는 연구 결과가 나왔다. 또 이 같은 웃음 치료를 사용할 경우 약물 치료의 부작용도 줄일 수 있을 것으로 예상된다. 호주 뉴사우스웨일즈 대학교 신경정신과 연구팀은 최근 호주의 치매 환자 요양시설 36곳을 대상으로 웃음 치료의…

결정권 가진 여성일수록 관계 덜 가져

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아내가 힘 있으면 잠자리 뜸해진다

가정에서 아내가 남편보다 더 큰 결정 권한을 가지고 있다면 부부의 잠자리 횟수가 줄어든다는 이색적인 연구결과가 나왔다. 미국 존스홉킨스 블룸버그 공중보건대학(Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health) 연구팀은 최근 부부 중 누가 결정권을 가지고 있는지가 부부의 잠자리 빈도에 어떤 영향을 미치는지에 관한…

일찍 일어나면 여유 생겨 현대 사회서 유리

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아침형 인간, 건강하고 날씬하며 행복

아침 일찍 일어나 하루를 시작하는 아침형 인간이 그렇지 않은 사람에 비해 더 건강하고 날씬하며 행복하게 살고 있다는 연구 결과가 나왔다. 영국 로햄턴 대학교 연구팀은 최근 온라인 설문을 통해 성인 1068명의 라이프스타일에 대한 자료를 수집했다. 연구팀이 분석 대상으로 삼은 것은 이들의 기상 시간과 평소 이들이 느끼는 행복 수준, 건강 상태,…

서로 웃고 존중하며 대화하세요~

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명절 스트레스 이겨내는 6가지 방법

보건복지부는 미리 알아두면 좋은 '명절스트레스를 이겨내는 방법'을 9일 소개했다. 추석  연휴동안 스트레스(STRESS)의 철자 6개를 떠올리면서 슬기롭게 대처해보자.   ○ S - Smile - 웃으면서 즐기세요~ - 한가위는 보름달 보며, 1년 동안 내려 주신 축복에 감사하는 날 - 맞이해야 하는 현실을 받아들이고 긍정적인 사고와 즐거운…

‘육상 왕초기자’의 《자유와 황홀, 육상》 화제

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대구세계육상대회, 한 차원 높게 보는 방법?

대구 세계육상선수권대회를 보다 더 재미있게 보는 방법은? 육상도 아는 만큼 보이는 만큼 육상에 대한 지식을 갖추면 ‘단순한 육상’이 살아 숨쉬게 되고 흥미진진해진다. 세계육상선수권대회와 발맞춰 육상을 인문학적으로 조명하고 육상의 원리를 재미있게 풀어쓴 책이 나왔다. 손기정기념재단 이사와 ‘육상월드 편집위원’ 등을 역임한 ‘육상 왕초기자’…
건강뉴스

코메디닷컴 명예직원 모집

‘건강을 위한 정직한 지식’을 표방하는 국내 1위 헬스2.0 포털인 코메디닷컴이 우리 사회를 건강하게 만드는 데 손을 얹을 명예직원을 모집한다. 코메디닷컴의 명예직원은 2011년 9월 1일부터 12월 31일까지 코메디닷컴의 임직원과 함께 힘을 합쳐 건전한 건강정보로 국민의 행복과 건강을 지키는 여러 일을 하게 된다. 명예직원은 서류심사와 면접을…

김화성의 ‘종횡무진 육상이야기’ ①

건강뉴스

하루키도, 피셔도… 그들은 왜 달리는가?

달리기엔 중독성이 있다. 인간의 줄기세포엔 본능적으로 달리기에 대한 유전인자가 들어있다. 일단 한번 빠지면 그 누가 뭐래도 빠져 나올 수 없다. 보통 매일 규칙적으로 달리는 사람이라면 짧게는 6개월에서 길게는 2년 정도가 되면 중독에 빠진다. 이 상태가 되면 하루도 달리지 않으면 견딜 수가 없다. 여기에서 끝나지 않는다. 마라톤 중독자는…

미 연구팀, 냄새의 영향력 입증

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극미한 향기가 생각·행동 바꾼다

미세한 냄새가 사람의 행동과 생각에 예상보다 큰 영향을 미친다는 연구결과가 나왔다. 미국 뉴저지주 럿거스 대학의 쟈넷 하비랜드-존스 박사는 59명의 대학생을 두 종류의 방에 들어가게 했다. 하나의 방에는 샤넬 No.5 향수나 존슨앤존스 베이비 파우더의 꽃 향기를 피실험자들이 알아차릴 수 없을 정도로 아주 조금만 뿌렸다. 다른 방에는 그냥…

알짜 건강정보 올리면 30만원 상품권

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창립 4돌 기념, '건강나누기 선물잔치'

건강의료포털 코메디닷컴(www.kormedi.com)은 창립 4돌을 기념하는 ‘건강 나누기 선물잔치’를 6, 7월 2개월간 연다. ‘건강 나누기’는 회원들이 알고 있는 알짜 건강정보를 공개해 모두가 공유할 수 있도록 하자는 행사다.  요즘 온라인에 넘쳐나고 있는 허무맹랑한 건강정보를 씻어내고 실제로 도움이 되는 건강 노하우를 널리 퍼뜨리자는…

남성 호르몬 10~15% 줄어들어

건강뉴스

수면 부족 청년, 15살 더 늙어

하루에 5시간 이하로 잠을 자는 젊은 남성은 성호르몬인 테스토스테론의 수치가 줄어든다는 연구결과가 나왔다. 미국 시카고대학교 이브 반 카우터 교수팀은 평균 24세의 건강한 남성 10명을, 3일은 10시간씩, 8일은 5시간씩 실험자가 모니터 하는 가운데 실험실에서 자게 했다. 그리고 많이 잔 기간과 적게 잔 기간 중 마지막 날에 각각…

거만한 듯한 남자, 능력 있고 높아 보여

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여자의 눈길, 우수에 찬 남자만 보는 까닭

여자는 밝게 미소 짓는 표정의 남자보다 우수에 차거나 말수가 적은 남자에게 더 매력을 느낀다는 연구결과가 나왔다. 캐나다 브리티시컬럼비아대학교 심리학자 제시카 트레이시 박사는 1000명의 성인 남녀에게 다양한 표정을 담은 수 백 장의 이성 사진을 보여주고 어떤 이성이 가장 성적으로 끌리는지 물었다. 사진 속의 이성은 활짝 웃는 모습부터 고개를…

삶의 만족도 높고, 불안감-우울증 낮고

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예술 즐기는 남자, 건강하고 삶에 만족

평소 미술관이나 극장 등의 문화 공간을 즐겨 찾고 종교 활동이나 스포츠를 직접 하기 좋아하는 사람은 그렇지 않은 사람보다 건강하고 행복하다는 연구결과가 나왔다. 특히 남자는  문화생활의 긍정적 효과가 더 큰 것으로 나타났다. 노르웨이 과학기술대학교 콘라드 카이퍼스 교수 등은 5만여명에게 문화 활동 여부, 삶의 질, 행복도 등에 대해 설문조사를…

섭식장애, 먹을 때 뇌가 불안 걱정에 싸여

건강뉴스

“먹을 때 불행 느끼는 사람 있다”

절대다수의 사람들이 음식을 먹으면 행복해하기 때문에 다이어트에 고생을 하지만 반대로 신경성 식욕부진증을 앓는 사람들은 음식을 먹지 않아야 기분이 좋아지기 때문에 식사를 거부하게 된다는 연구결과가 국제섭식장애(International Journal of Eating Disorders)저널 온라인 판에 실렸다. 신경성 식욕부진증은 주로 젊은 여자에게…

美 연구, “지나친 기대는 오히려 실망 불러”

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행복 잘 느끼면 무조건 좋다고? "글쎄…"

많은 사람들이 더 행복해지길 바라고 그것을 목표로 삼지만 오히려 행복을 동기로 삼으면 결과를 더 실망스럽게 느낄 수 있다는 연구결과가 나왔다. 미국 예일대학, 덴버대학, 이스라엘 히브리대학 공동연구진은 행복에 관한 자료를 분석해 행복이 불행을 불러올 수 있는 유형을 심리과학협회 저널 '심리학조망(Perspectives on…

대상에 30년 류마티스환자 구족화가 손 사진

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[건강슬라이드] 세상에서 가장 아름다운 손들

그녀의 손은 볼품없지만 세상에서 가장 아름다운 손이었다. 비록 제 기능은 마비되어 밥 한 술 뜨기도 힘들지만 남편의 사랑을 받은 그 손은 세상 누구의 것보다 많은 축복을 받았다. 구족화가 김성애씨는 30년 동안 류마티스 관절염을 앓아왔다.  손은 구부러지고 뒤틀렸다. 화가를 꿈꾸었던 김씨는 손대신 입으로 붓을 잡았다. 그 곁에서 남편 강제영씨는 그녀의…

의사들 “유머 건네고 요가 명상 등 함께”

건강뉴스

중병환자 자살 남의 일 아니다, 어떻게?

60대 김 모 씨는 심한 호흡곤란을 불러오는 만성폐쇄성폐질환(COPD)를 앓고 있다. 몸의 다른 곳에는 전혀 이상이 없지만 숨쉬기가 힘들어 밥 먹고 머리를 감는 등의 일상생활도 스스로 하기 어렵다. 조금만 움직여도 숨이 차 혼자 화장실조차 갈 수 없다. 하루 종일 자리에 앉아 TV만 본다. 가족 이외의 사람들과 거의 만날 일이 없다.…