다른 사람 뒷담화하면 건강에 좋다고?
재미있는 이야기 결속력-행복감 높여
커피를 마시면서든 아니든, 이웃이나 직장 동료들과 수다 떠는 것을 좋아하는
사람이 많다. 친구의 굴곡 많은 결혼생활이나, 끔찍한 일을 저지르는 이웃집 자식들,
동료의 스캔들, 모든 게 만만하게 나눌 수 있는 이야기다.
한 화장품 회사가 최근
실시한 조사에 따르면, 여성들은 특히 수다를 좋아하는 경향이…
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겨울 운동, ‘4H’에 신경 써라
계속하려면 함께 운동할 친구 있어야
날씨가 추워지면 마음도 움츠러들고 운동할 마음도 사라진다. 그러나 겨울에도
운동을 최우선 순위에 두고 계속해야 건강을 지키고 몸매도 유지할 수 있다. 어떻게
하면 추운 겨울에도 게을러지지 않고 운동을 계속할 수 있을까. 영국 신문 텔레그래프는
최근 날씨가 추워도 빠지지 않고 운동해야 하는 이유와 그 방법에 대해…
일상에서 즐거움 찾는 6가지 방법
좋아하는 노래 부르고, 웃어라
많은 사람이 자기는 행복하지 않다고 생각하며 산다. 그렇다고 어떻게 하면 성취감
있는 삶을 살 수 있는지 특별히 권할 만한 이야기도 없다. 또한 즐거움과 행복은
차원이 다른 문제다. 행복이란 유전적 요인, 인간관계, 종교 등 다양한 요인들로부터
받는 장기적인 영향의 결과라고 할 수 있다. 그에 비해 즐거움이란…
과식 했나요? 피해 줄여주는 음식 5가지
오렌지 주스, 과일, 식초 등 도움
주말이나 공휴일에 가족이나 친구들과 함께 모여 즐겁게 음식을 먹다보면 보통
때와 달리 과식을 하게 된다. 과식이 나쁜 것은 음식을 소화시키는 과정에서 나오는
유해한 활성산소가 몸에 해를 끼치기 때문이다. 활성산소는 세포를 공격하고, 심장병,
당뇨병, 암 등을 일으킬 수 있다.
어쩌다 과식을 해버렸다면 지나치게…
30분 내로 기분 좋고 행복해지는 방법
잠깐 산책하거나 친구들에게 연락하라
행복해진다는 것은 오랫동안 마음에 품어 온 야망과는 성격이 다르다. 반드시
달성해야 하는 목표가 있을 리 없고, 그러고 싶은 생각이 들었을 때 당장 시작하면
된다. 앞으로 30분 이내에 다음에 제시되는 과제를 가능한 한 많이 해보라. 이들
과제를 행하는 것 자체가 당신의 행복감을 높여줄 뿐 아니라 구체적인…
소녀들이 배반한 친구에게 더 보복적
더 괴로워하고 화도 더 많이 내
친구들과 어울려 재잘거리며 가는 소녀들을 보면 모두가 귀엽고 예쁘기만 하지만,
만약 친구가 자기를 실망시켰다면, 이런 모습은 한순간에 사라지고 만다고 한다.
듀크 대학교 연구팀이 최근 실시한 조사에서 기존 연구와는 달리 10대 초반 소녀들은
친구가 자기를 배반했을 때, 소년들만큼 보복을 하거나 때로는 더욱 강하게…
맥주도 적당히 마시면 와인만큼 좋다
매일 570cc정도면 심혈관계 건강 도움
와인을 적당하게 마시면 건강에 도움이 된다는 사실은 널리 알려져 있다. 그런데
맥주도 와인만큼 심혈관계 질병의 위험을 낮춘다는 연구 결과가 새로 나왔다. 이탈리아의
교황 요한 바오로 2세 재단(Fondazione Giovanni Paolo II) 연구팀은 맥주도 와인과
마찬가지로 적당히만 마시면 심혈관계…
주선희·진세훈의 얼굴탐구 ⑪
수애,강하고도 여유로운 한국적 섹시미
끼와 근성, 격과 신비로움을 지닌 멜로퀸
요즘 인기절정인 드라마 ‘천일의 약속’을 끌어가는 힘은 ‘역시 김수현’ 표
대본에도 있지만 무엇보다 주인공 ‘수애’의 가슴 절절한 연기에서 나온다. 첫 회
남자친구로부터 이별을 통보받고 화장실에서 오열하던 모습, 남자친구와 주변사람이
자신의 치매를 알게 되었을 때 문고리를 잡고 무너지던 모습에 잠을 못…
성격 좋은 사람, 신용등급 낮다
무뚝뚝하고 무례하면 등급 높아
지난 해 미국 인적자원 관리협회의 여론조사에 따르면 고용주의 60%가 채용 과정에서
후보자의 신용 평가를 실행했다. 하지만 고용주들의 예상과 달리 사람 좋은 성격은
신용등급이 낮고 무뚝뚝한 사람의 신용등급은 높은 경향이 있다는 연구결과가 나왔다.
미국 루이지애나 주립대와 텍사스 공대 등의 공동연구팀은 신용등급과 개인의…
감기에 절대 걸리지 않는 4가지 비결
충분한 휴식·가벼운 산책 꾸준히
환절기만 되면 반드시 감기에 걸리는 사람이 있다. 특히 요즘처럼 밤낮의 일교차가
큰 날씨가 이어지면 영락없이 코를 훌쩍거리며 다니곤 한다. 왜 다른 사람들은 아프지
않고 별 탈 없이 씩씩하게 잘 견디는 것일까.
전문가들은 감기를 예방하려면 무엇보다 예방주사를 맞아야 한다고 조언한다.
그다음으로 간단하지만 필요한…
주선희·진세훈의 얼굴탐구 ⑩
송중기, 경쾌한 얼굴에 다양한 ‘끼’의 능청남
고운 얼굴선과 야누스적 눈동자의 “끼”
요즘 포털 사이트 검색어에 오르내리는 가장 핫한 남자 스타를 꼽으라면 단연
배우 송중기다. 드라마 《산부인과》의 얼렁뚱땅 레지던트, 《성균관 스캔들》의
잘금 4인방 중 멋쟁이 한량 꽃도령, 《뿌리깊은 나무》의 집요한 근성을 지닌 세종,
그리고 영화 《티끌모아 로맨스》의 코믹 연애박사…. 송중기가…
조깅 잘하는 요령? “음악 들으며 달려라”
친구와 함께 천천히 달려야 효과 높아
달리기는 지방을 태우는 데 효과가 큰 대표적 유산소 운동이다. 몸에 축적된 지방은
유산소 운동을 통해 태워야만 사라진다. 따라서 달리기, 걷기, 등산, 줄넘기 등 20분
이상 꾸준히 할 수 있는 유산소 운동은 살을 빼기 위해 빼놓을 수 없는 운동들이다.
문제는 유산소 운동을 할 때 지루함을 느끼는 사람들이…
탄산음료 많이 마시는 10대, 술·담배도…
거칠고 폭력적으로 행동하기 쉬워
전 세계에서 청량음료를 전혀 마시지 않는 청소년이 있을까. 일주일에 탄산음료를
5캔 이상 마시는 10대들은 한 캔 이하 마시는 10대들보다 훨씬 폭력적으로 행동하기가
쉽고 무기를 소지하고 다닐 가능성도 높다는 연구 결과가 나왔다.
미국 버몬트 대학교 사라 솔닉 교수 연구팀은 보스턴 지역의 20개 학교에서 14세에서…
밖에서 노는 어린이, 근시 안 걸린다
일주일에 1시간 더 놀면 근시 확률 2%↓
아이들이 밖에서 노는 시간을 많이 가지면 근시에 걸리는 확률이 낮아진다는 연구
결과가 나왔다.
영국 케임브리지 대학교의 앤소니 카와자 교수 연구팀은 근시를 가진 아이들은
정상 시력이나 먼 곳을 잘 보는 아이들보다 밖에서 노는 시간이 일주일에 3.7시간
적은 것으로 나타났다고 밝혔다. 이처럼 밖에서 노는…
주선희·진세훈의 얼굴탐구 ⑧
가수 김범수의 얼굴이 감동을 주는 까닭
승부욕 강한 눈이 만든 ‘비주얼 종결자’
최근 인터넷에 재미있는 사진이 떴다. 가수 김범수가 가수 김창렬의 막창집 개업식에
보낸 화환문구다. ‘얼굴 파는 가수 김범수’ 라는 글씨가 큼지막하게 쓰여
있었다.
데뷔 후 13년간 김범수는 ‘얼굴 없는 가수’였다. 얼굴 파는 가수가 된 인생의
전환점은 ‘나는 가수다’ 출연이다. 탁 트인…
페이스 북 친구 많은 사람, 뇌 자체가 다르다
뇌의 회백질이 더 많은 것으로 드러나
페이스북 친구가 많은 사람들은 뇌의 영역 4곳의 부피가 더 크다는 연구결과가
나왔다.
런던 유니버시티 칼리지의 저래인트 리스 교수는 18일 기자회견을 통해 “페이스북
친구의 숫자와 뇌의 몇몇 부위의 크기와 구조 사이에 연관성이 있다는 사실을 확인했다”고
밝혔다.
그는 “연관성이 있다는 것이 반드시…
“살 찐 건 본인 책임”…친구들이 싫어해
비만 어린이, 친구에게 괴롭힘 당한다
어린이들은 살이 찐 친구들에 대해 ‘스스로 극복하려는 노력이
부족하다’고 생각하고 왕따를 시킨다는 연구 결과가 나왔다. 캔자스 주립대학교
연구팀은 최근 어린이들이 친구의 약점에 대해 어떤 생각을 가지고 있고 어떻게 반응하는지에
대한 연구를 진행했다.
이번 연구는 미국 3~8학년 어린이와 청소년 137명을 대상으로
이뤄졌다. 연구팀은 이들에게…
주선희·진세훈의 얼굴탐구 ⑦
가요계 요정 박정현의 얼굴에 숨은 비밀
가수 박정현, 지혜를 갖춘 ‘즐거운 요정’
MBC '나는 가수다’로 새로운 전성기를 맞은 가수가 바로 박정현이다. 폭발적
가창력을 지닌 ‘R&B의 여왕’으로 두터운 마니아층을 갖고 있기는 했지만 요즘처럼
‘국민요정’으로 불릴 정도로 대중적 인기를 얻지는 못했던 그녀다. 가수
데뷔 14년만에 남녀노소 팬들의 뜨거운 사랑을 받는…
건강한 심장을 만드는 7가지 생활습관
주 2회 육체적 사랑하면 심장병 예방
심장은 신체의 모든 장기 중에 핵심적인 기능을 한다. 맡은 일이 워낙 중요하기에
심장은 잠시도 쉴 틈이 없다. 심장은 하루 약 6리터나 되는 피를 9650km나 되는 먼
거리로 이동시킨다. 이렇게 바쁘다 보니 탈이 나기도 쉽다. 심장은 한 번 탈이 나면
바로 생명에 위협을 줄 수 있다. 미국 방송 MSNBC 온라인판은 10일 ‘심장의 건강을…
주선희·진세훈의 얼굴탐구 ⑥
한류스타 장근석의 얼굴에 숨은 수수께끼
한류스타 장근석, 완소애완남 +야성 마초
요즘 가장 핫(hot)한 한류스타를 꼽으라면 누가 될까? 바로 장근석이다. 오는
11월 26일 도쿄돔에서 열릴 공연의 티켓 6만장이 5분 만에 동이 났다고 한다. ‘아시아
프린스’ 장근석은 일본 열도에서 욘사마가 누리던 인기를 위협하면서 지금 일본
여성들의 심장에 불을 지르고 있다. 욘사마 열풍을…