정신_심리

질병으로 인한 사회적 손실이 한 해 120조원을 넘어서 국내총생산(GDP)의 8.8%에 이르는 것으로 나타났다. 특히 사회문제가 되고 있는 자살로 인한 손실액이 암 비용의 절반에 육박해 심각했다. 9일 국민건강보험공단에 따르면 질병으로 인한 사회경제적 비용은 지난 2008년 97조1천억원에서 2012년 120조6천억원으로 4년간…

주말 안방극장이 가짜임신 소동으로 시끌벅적하다. 최근 인기리에 방영중인 공중파 주말 드라마의 이야기다. 위암 말기 판정을 받은 아버지를 위해 결혼을 앞당기려는 여주인공의 효심이 빚어낸 가짜임신이다. 드라마 속 가짜임신은 재미삼아 볼 수 있지만, 현실 속 상상임신이라면 사정이 다르다. 대부분 여성의 심리적 문제가 원인일 때가 많아 가족의 각별한…

우울한 기분이 든다면 식단을 바꿔보는 것이 어떨까. 우리 몸에서 특정한 영양성분이 부족해지면 우울감이 커질 수 있다는 전문가들의 견해가 있다. 우울감이 없더라도 정신질환 예방 차원에서 건강한 식단을 유지하는 것이 좋겠다. 정신건강 소셜네트워크 ‘사이크 센트럴(Psych Central)’에 따르면 다음과 같은 영양성분이 부족해지면…

허리 통증(요통)을 겪어 본 사람이 많을 것이다. 나쁜 자세나 작업 환경 등이 요통의 원인이 될 수 있다. 다가오는 설 연휴에도 장시간 운전을 하거나 방바닥에 앉아 화투를 친 사람들 중에 요통을 호소하는 사람이 있을 것이다. 운전이나 고스톱은 허리에 부담을 주는 자세를 취하기 쉽다. 특히 연휴 내내 운동을 하지 않고 실내에서 음식이나 놀이를 즐겼다면…

명상이 두뇌의 노화를 지연시킨다는 연구결과가 나왔다. 두뇌의 신경세포가 있는 회색 물질을 오랫동안 보전하는데 도움을 준다는 것이다. 두뇌의 회색물질은 기억력 등 정보처리 기능을 담당하는 것으로 알려져 있다. 미국 UCLA 의과대학 신경과의 엘린 루더스 조교수가 이끄는 연구팀은 성인 100명을 대상으로 실험을 한 결과 이 같은 결론을 도출했다.…

손톱에서 거스러미(손톱 가장자리에 가시처럼 일어난 부분)를 발견하면 당장 잡아 뜯고 싶은 기분이 든다. 냉큼 잘라내고 싶지만 손톱깎이가 없으면 계속 눈에 거슬리고 신경이 쓰인다. 성격이 급한 사람은 결국 맨손으로 잡아 뜯는다. 잘못하면 통증이 생기고 피가 날 수도 있지만 뜯겨나가는 순간만큼은 기분이 좋다. 왜 이렇게 거스러미를…

연애 기간이 길어도 여자친구의 심리를 잘 모르겠다는 남자들이 많다. 여성의 말이나 행동에 제대로 대응하지 못해 낭패를 당하는 경우도 있다. 여성의 심리를 잘 파악하는 방법은 없을까? 이 사실만 제대로 인식한다면 상대를 잘 이해할 수 있다. 여성의 마음에 대한 연구결과들을 모아 놓은 '여성 보고서'를 살펴보자. - 여자는 감정적이다?…

수면 호르몬 분비 방해 잠자리를 최상의 휴식처로 만들려면 몇 가지 조건이 있다. 우선 실내온도가 약간 낮아야하고 어둡고 조용해야 하는 것 등이다. 이와 함께 이상적인 잠자리를 만들기 위해 금지해야 할 것들도 있다. 미국의 인터넷 매체 허핑턴포스트가 잠자리에 가져가면 안 되는 5가지를 소개했다. ◆휴대전화기=알람 기능을 이용하기 위해서라거나…

스트레스가 주요 원인 가슴이 화끈거리거나 뜨거운 것이 가슴 아래에서 위로 치밀어 오르는 것 같거나, 고춧가루를 뿌린 것 같이 가슴이 뻐근하게 아프거나.... 이런 가슴 쓰림의 다양한 양상은 위식도 역류질환의 가장 전형적인 증상들이다. 역류성식도염은 현대인들의 고질병이다. 이 질환은 스트레스에 시달리고, 잦은 회식으로 인한 술자리와 불규칙한…

남녀는 서로 다르다. 이 사실만 제대로 알아도 '애정 전선'에는 문제가 없다. 상대를 알아야 밀고 당기는 연애 밀당에서도 이길 수 있는 것이다. "남자들은 왜 그럴까?" 남녀 심리에 관한 연구결과들을 분석한 '남성 보고서'를 살펴본다. - 남자는 왜 여자의 눈물에 약할까? 남자는 여자의 눈물에 약하다는 말이 있다. 이는…

최근 경제 불황, 연말정산 논란 등으로 소비심리가 위축되면서 기업들은 설날 상여금 및 선물 마련에 허리띠를 졸라매는 모습이다. 건강상품 전문 쇼핑몰 건강선물닷컴이 기업들의 올 설 선물 구입 성향을 분석한 결과, 가격이 저렴하면서도 의미를 담을 수 있는 식품을 많이 찾는 것으로 나타났다. 건강선물닷컴 안현순 매니저는…

저칼로리 음식 등 제공 배려하는 마음이 깊은 여성은 자기 파트너가 체중조절을 해야 할 필요가 있다고 생각하면 상대에게 알리지 않고 저칼로리 음식을 만들어 주는 등 비밀리에 다이어트를 유도하는 것으로 나타났다. 미국 앳스킨다이어트사는 1만 명의 성인남녀를 대상으로 평소의 요리 습관과 파트너의 비만정도에 관한 설문조사를…

정신과 의사의 좋은 아빠 도전하기(5) “내가 네 살 무렵의 일이었네. 나는 어떤 실험에 참가했었지. 그 실험은 내 또래의 아이들을 한 명씩 각기 다른 방에 배치하는 것으로 시작되었어. 혼자 남겨진 그 방에서 잠시 두리번거리며 기다리고 있자니, 이윽고 상냥한 미소를 지으며 한 아가씨가 들어와 내 앞에 마시멜로를 한 개…

아기들도 생각보다 복잡하게 얽히고설킨 상황을 이해할 수 있다는 연구결과가 나왔다. 미국 미주리대학교 심리학과 연구팀이 13개월 된 아기들을 대상으로 사회적 상황을 얼마나 잘 이해하는지 알아보는 실험을 진행했다. 사람은 다른 사람과의 상호교감을 통해 사회적 관계를 형성해나간다. 이 과정에서 상대방에 대한 정보를 얼마나 알고…

반년 전 출산한 30대 전업주부 이모씨는 최근 혼자 소리를 지르거나 눈물을 글썽이는 일이 잦아졌다. 밤낮없이 우는 아기 때문이다. 옹알이도 못하는 아기의 알 길 없는 울음과 짜증에 하루하루 불면과 불안에 시달리고 있다. 출산 후 육아 스트레스를 견디다 못해 우울함을 호소하는 새내기 엄마들이 적지 않다. 육아우울증은 엄마는 물론…

수술이라고 해서 모두 의식 없이 수술대 위에 누워있는 것은 아니다. 부분적인 마취를 하면 의식이 있는 상태에서 수술을 받게 된다. 국소마취를 한 환자들은 정신이 깨어있기 때문에 두려움을 쉽게 느낀다. 이때 환자의 정신을 산만하게 만드는 요소가 있으면 환자들의 기분이 좀 더 편안해진다는 연구결과가 발표됐다. 영국 서리대학교 연구팀은…

수면 무호흡증·빈혈·우울증... “왜 이렇게 피곤하지, 어제 한 일도 별로 없는데...” 이런 말을 하는 사람을 주위에서 자주 본다. 푹 쉬었는데도 왜 피곤한 걸까. 미국의 건강·의료 사이트 웹 엠디가 그 원인을 짚었다. ◆불충분한 잠=성인은 하루에 7~8시간은 자야…

설 연휴가 2주 앞으로 다가왔다. 올해 설에는 경제 불황에다가 줄어든 연말정산 등으로 소비심리가 위축되면서 ‘건강 선물’이 떠오르고 있다. 유통업체 홈플러스가 내놓은 올해 설 선물 세트를 살펴보면, 홍삼 비타민 등 건강식품 종류가 지난해 설 92종에서 이번 893종으로 9배 가까이 늘었다. 유통업계에서는…

음식 속 트립토판 효과 필수 아미노산인 트립토판이 많이 든 음식을 먹으면 기부를 할 가능성이 높아지는 등 마음이 관대해진다는 연구결과가 나왔다. 네덜란드 레이덴대학교 연구팀은 “달걀, 생선, 치즈, 콩과 시금치 등의 음식에 들어있는 트립토판이 사람들로 하여금 돈을 기부하는 넉넉한 마음을 갖게 하는 것으로 나타났다”고…

사이코패스의 뇌 구조는 일반인과 어떤 차이가 있을까. 최근 연구에 따르면 사이코패스는 과거에 저지른 범죄나 일탈행위로부터 깨달음을 얻는 학습 효과를 기대할 수 없다. 캐나다 몬트리올대학교와 영국 킹스칼리지런던은 사이코패스 범죄자들에 대한 실험을 통해 그들의 처벌에 대한 인식이 일반인과 다르다는 점을 발견했다. 처벌과 죄책감에 대한…