정신_심리

현대인들은 직장이나 가정에서 머리를 써야 할 일이 더욱 많아지고 있다. 정신적으로 피곤한 삶을 살아가고 있는 것이다. 이렇게 힘들고 지친 두뇌에 활력을 불어넣기 위해서는 어떻게 해야 할까. 영국의 패션, 미용, 건강정보 사이트 ‘소페미닌닷컴’이 뇌 건강에 좋은 식품 5가지를 소개했다. ◆기름진 생선=연어와…

국내에서 대장암으로 수술을 받은 환자 10명 중 9명은 50대 이상으로 중, 노년층이 대장암에 특히 취약한 것으로 나타났다. 건강보험심사평가원의 ‘4차 대장암 적정성 평가결과’를 보면, 2014년 대장암 수술(내시경수술 제외)을 실시한 의료기관 267곳의 만 19세 이상 환자 1만 7600명 중 89.6%는 50대…

뚱뚱한 캐릭터가 나오는 만화를 자주 시청하는 어린이는 비만 위험이 큰 것으로 나타났다. ‘슈렉’, ‘호머 심슨’ 등 만화 속 뚱뚱한 캐릭터들은 친근한 인상으로 주의를 끌기 쉬운데, 이때 많이 먹어도 된다는 인식이 어린이들에게 심어져 비만해지기 쉽다는 미국 연구팀의 주장이다. 미국 콜로라도 대학 연구팀은…

여성이 남자보다 감정에 예민하다는 것이나 남자가 여자보다 외로움을 덜 탄다는 것은 사실일까. 지금까지 과학자들의 연구결과에 따르면 편견에 불과할 가능성이 크다. 미국의 과학전문 웹사이트 ‘라이브 사이언스’가 사람들이 오해하고 있는 남성에 대한 편견 5가지를 소개했다. ◆남성은 여성보다 덜 예민하다?=여성이 남성보다 더…

판타지 내용이 담긴 대본을 바탕으로 아이들에게 역할놀이를 하도록 하는 방식이 좋은 교육방법이 될 수 있다는 연구결과가 나왔다. 환상적인 상황을 상정해 가상놀이를 하도록 하면 아이들의 인지능력이 향상된다는 것이다. 이번 실험은 5주간 매일 15분씩 진행된 역할놀이를 바탕으로 했다. 3~5세에 속하는 아동 39명에게는 달나라 여행처럼 판타지적인…

국민건강보험공단에 따르면 오줌을 자주 싸는 다뇨증 환자 중 9세 이하 어린이가 17.1%에 달했다. 밤에 오줌을 싸거나 낮에 수시로 화장실을 들락거리는 아이들이 적지 않다는 이야기다. 어린이들은 방광기능이 미성숙하고 조절 능력이 떨어져 있어 주간 빈뇨나 야간뇨가 증가할 수 있다. 어린 아이들에게 학업 부담 등으로 인한 정신적…

우울증을 효과적으로 치료하면 심장질환 위험률도 더불어 떨어진다는 연구결과가 나왔다. 우울증은 심장질환의 위험률을 높이는 요인 중 하나로 보고되고 있다. 그런데 우울증 치료를 받으면 심장 건강이 진짜 좋아질 것인지를 입증한 연구는 아직까지 없었다. 이에 최근 미국 솔트레이크시티 인터마운틴의료센터 심장병원 연구팀이…

소량의 리튬이 초파리의 생명을 연장시키는 실험에 성공하면서 인간의 장수와 건강한 삶을 돕는 새로운 치료제 개발에 청신호가 켜졌다. 영국 BBC 방송 보도에 따르면 유니버시티 칼리지 런던 연구팀은 실험실 연구에서 적은 양의 리튬을 투입해 초파리의 생명을 연장시키는 데 성공했다. 연구팀의 린다 파트리지 교수는 “리튬이…

날씬한 사람들은 어떻게 해서 그런 몸매를 지니고 유지할 수 있을까. 미국의 생활정보 사이트 ‘리얼심플닷컴’이 그 비밀 4가지를 소개했다. ◆양 많고 칼로리 낮은 음식을 먹는다=수분이 풍부한 음식은 칼로리가 적고 포만감을 준다. 과일, 채소, 수프와 스튜, 익혀서 요리한 통곡류가 그런 예다. 날씬한 사람 중에는…

파킨슨병 치료를 위해 흔히 처방되는 약제가 일부 환자들에게 도박중독, 쇼핑중독, 섹스중독, 폭식증 등을 유발하는 충동조절장애를 일으킬 수 있다는 연구결과가 나왔다. 미국 로욜라 의대와 시카고 스트릿치 의대 공동 연구팀은 “파킨슨병 환자가 충동조절장애를 알지 못해 방치하면 심각한 개인적, 직업적, 재정적인 문제를 야기할 수…

형제, 자매, 남매(이하 형제로 통칭)는 가족관계인 만큼 서로에 대한 신뢰가 굳건하다. 또 비슷한 또래이기 때문에 이 세상에서 가장 친한 친구 사이이기도 하다. 단단한 연결고리로 엮여있는 만큼 서로의 인생에 미치는 영향은 그야말로 지대하다. ‘응용발달심리학(Advances in applied developmental…

음지에 숨어있던 성(性) 정보가 양지로 나온다. ㈜바디로(대표: 이성주)는 7일 성에 대한 정보 제공, 대화, 논쟁 등이 이뤄지는 국내 첫 성 전문 포털 ‘속삭닷컴 (http://www.soxak.com)’을 오픈한다고 밝혔다. 속삭닷컴은 성 관련 뉴스와 더불어 성의학과 인문학을 아우르는 고품격 콘텐츠로…

사람이라면 누구나 살면서 ‘슬픔’ 감정을 느낀다. 상처를 받을 때도 있고 고독하거나 외로울 때도 있기 때문이다. 일반적으로 슬픔은 즐겁지 않은 사건과 엮이기 때문에 불쾌하고 부정적인 감정으로 간주된다. 하지만 과학자들의 연구에 따르면 슬픔이 항상 부정적인 영향만 끼치는 건 아니다. 슬픔이 가진 나름의 장점도 있다.…

사람들이 보는 앞에서 실수를 저지른다거나 누군가에게 잘못을 저질렀다는 상상만으로도 얼굴이 달아오르며 수치심이 든다. 그런데 이처럼 걱정스러운 경험은 생각만큼 큰 죄책감과 수치심을 불러일으키지 않는다는 연구결과가 나왔다. 네덜란드 레이던대학교와 암스테르담대학교 공동연구팀은 "사람은 자신이 향후 느낄 감정을 지나치게 부정적으로 평가하는…

걷기는 가장 단순하면서도 쉬운 운동이다. 하지만 대충 걸으면 운동의 효율성이 떨어지고 부상 가능성이 높아진다. 걷기운동도 올바른 자세가 있다. 잘못된 걸음걸이에 익숙해지면 고치기 어려워지므로 걷기운동을 시작할 때부터 자세를 바로 교정해 나가야 한다. 경보대회 코치인 켄 멧슨은 미국 건강지 프리벤션을 통해 “사람들은 자신이…

책을 읽을 때마다 머릿속에서 특정한 목소리가 들린다는 사람들이 있다. 최근 ‘정신병(Psychosis)저널’에 실린 논문에 따르면 상당수의 사람들이 글을 읽을 때 이처럼 ‘내면의 소리’를 듣는다. 미국 뉴욕대학교 연구팀은 지난 2006~2014년 사이 미국 ‘야후…

스트레스는 외적 자극, 내부에서 생리적으로 발생하는 자극, 마음속에서 일어나는 갈등 등을 말한다. 내적으로 긴장감이나 불안을 일으키는 모든 형태의 압력이라고 할 수 있다. 즉 이러한 자극에 대해 인간이 마음의 부담을 느끼거나 신체적으로 변화를 가져올 때를 스트레스에 의한 반응이라고 한다. 그런데 이런 스트레스와 관련해 같은…

자폐증 환자도 일반인과 비슷한 ‘도덕적 판단’을 내린다는 연구결과가 나왔다. 자폐증 환자는 일반적으로 타인의 감정에 관심을 갖지 않고 공감능력이 부족하다고 알려져있다. 오스트리아의 빈 대학 연구팀은 자폐증 환자와 건강한 성인이 참여한 가운데, 두 그룹에게 “5명의 목숨을 살리기 위해 1명을 죽이는…

매일 들쭉날쭉한 날씨가 이어지는 환절기가 왔다. 환절기에는 생체리듬의 변화가 생겨 건강하던 사람도 면역력이 떨어지기 쉽기 때문에 이럴 때일수록 건강관리에 신경 써야 한다. 특히 봄은 중국발 황사, 미세먼지까지 기승을 부리는 시기로 다양한 질병에 노출되기 쉬우므로 면역력을 높이는 것이 중요하다. 히포크라테스는 면역을 일컬어 “최고의 의사이자 최고의…

평생 서로 다른 환경에서 전혀 다른 성격을 형성하고 살아온 두 사람이 평화로운 관계만 유지하고 지내기란 쉽지 않다. 어떤 연인이든 서로 상충하거나 충돌하는 일이 발생하기 마련이다. 그런데 마찰이 생겨도 이를 원만하게 잘 해결하는 커플이 있는가하면, 갈등이 점점 심화돼 불화가 생기는 커플도 있다. 충돌이 일어나면서도 좋은 관계를 유지하는…