콜라 6캔 마시는 셈?…유튜버 에너지 음료 논란
유명 유튜버가 만든 에너지 음료를 둘러싸고 미국에서 논란이 일고 있다. 미국 식품의약국(FDA)은 미국 민주당 상원 원내대표인 척 슈머가 조사 요청한 에너지 드링크 ‘프라임’에 대해 검토하고 있다고 로이터 통신이 12일(현지시간) 보도했다.
슈머 의원 측은 프라임이 고카페인을 함유하고 있음에도 불구하고, 이에 대한 경고 및 정보 제공이 부족하다고 문제…
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열대야에 매일 밤 뒤척인다면...‘숙면’ 돕는 음식은?
여름은 한밤중까지 이어지는 무더위에 불면을 호소하는 이들이 늘어난다. 올해는 작년에 이어 초여름인 6월에 열대야가 나타나며 밤더위가 잦을 것이란 전망이 나오고 있다. 최근에는 장맛비가 내렸다 그치기를 반복하며 습도까지 높아 체감온도도 치솟고 있다.
잠을 충분히 자지 못하면 몸의 피로도가 높아질 뿐만 아니라 정신적 스트레스도 심하다. 실제 불면증과 수면…
물놀이 후 눈과 귀가 가렵고 아프다면?
여름철에 피서 종목으로 가장 대중적인 것이 물놀이다. 하지만 물놀이는 눈과 귀에 다양한 질환을 일으킨다. 강이나 바다보다 많은 사람이 바글거리는 워터파크나 수영장이 더 문제다. 각종 결막염과 급만성 외이도염에 특히 주의해야 한다.
결막은 눈을 외부에서 감싸고 있는 조직인데, 눈의 흰자위인 구결막과 윗눈꺼풀을 뒤집거나 아래 눈꺼풀을 당겼을 때 진한…
먹으면 화장실 직행 돕는 식품 10
변비를 해결하는 데 약을 먹을 수도 있지만, 좀 더 몸에 부담이 없고 잠재적인 부작용이 우려되는 사람이라면 음식의 도움을 받을 수도 있다. 물을 충분히 마시고, 건강한 식습관을 실천하며, 규칙적인 운동을 병행한다면 소화도 잘 되고 규칙적으로 변을 보는 데 도움이 될 것이다.
변비를 해결하는 데 도움이 되는 음식에 어떤 것들이 있는지, 미국 건강정보…
수면습관의 큰 차이, 스케줄 충돌, 몸이 너무 뜨거운 경우 등 10가지
부부가 각방 쓰는 게 나은 때?…코골이 외에도 많아
부부 또는 연인 가운데 코골이로 각방을 쓰거나 침대를 따로 쓰는 사람이 적지 않다. 최근 미국수면의학회(AASM)가 미국 성인 2005명을 대상으로 한 온라인 설문조사를 한 결과 배우자나 연인의 코골이 때문에 밤에 따로 자는 사람이 3분의 1 이상이나 되는 것으로 나타났다. 일부에선 이를 ‘수면 이혼’이라고 한다. 하지만 잠자리를 따로 하는 게 생각보다 썩…
잠 설치는 장마철, 깊은 잠으로 수면의 질 높여야
나는 왜 깊은 잠을 못잘까?
잠은 우리 일생의 4분의 1, 많게는 3분의 1을 차지할 정도로 삶을 유지하고 건강하게 사는데 아주 중요한 부분이다. 우리의 신체는 잠을 통해 낮에 쌓인 피로를 없애고 기운을 회복한다. 하지만 얼마나 잘 자는지는 개인차가 있다. 특히 요즘 같은 장마철에 잠을 설쳐 피곤하다는 사람들이 유독 많다. 질이 낮은 수면은 심장 등 신체 건강을 위협할 뿐 아니라…
폐와 일부 면역세포에서 활성화되는 FOXP4 유전자 인근의 DNA서열
'롱 코비드' 관련 유전자 찾아냈다
장기 코로나19(롱 코비드)와 관련된 유전자가 처음으로 발견됐다. 폐와 일부 면역세포에서 활성화되는 FOXP4라는 유전자 근처의 DNA 서열이다. 코로나19 위중증의 유전적 원인을 찾기 위해 인간 게놈 전체를 3년째 분석 중인 ‘코로나19 숙주 유전학 이니셔티브’라는 국제적 프로젝트에서 파생된 결실이다. 의학논문 사전인쇄 사이트…
"침대에서는 잠만 자세요"…불면증 극복법 3
잠을 자기 위해 불을 끄지만 잡다한 생각이 머리를 사로잡는다. 시간이 계속 흐르지만 잠은 오지 않는다.
누구나 경험해 본 잠 못 이루는 밤의 모습이다.
불면증에 괴로워하는 사람들은 잠자리에 들자마자 정신이 맑아지면서 잠을 잘 수 없게 된다고 호소한다.
호주의 연구 뉴스 매체 ‘Conversation’(theconversation.com)은…
미국수면의학회 조사 “성인 3분의 1 이상 코골이로 '수면이혼' 선택”
의외로 많은 '수면 이혼'…원인은 이것
배우자나 연인의 코골이로 밤에 각방을 쓰는 사람이 3분의 1 이상이나 되는 것으로 나타났다.
미국수면의학회(AASM)는 미국 성인 2005명을 대상으로 한 온라인 설문조사를 아토믹 리서치(Atomik Research)에 의뢰해 실시한 결과 이같이 나타났다고 밝혔다.
코골이는 잘 때 공기가 숨길을 지나면서 목젖 등 목 주위 부분을 울려 생기는…
고혈압·당뇨 있다면 '이때' 운동하세요
바쁜 현대 사회에서 시간을 내서 운동을 하는 일이란 쉽지 않다. 특히 직장인 같은 경우 이른 오전시간이나 퇴근 후 저녁 시간을 내서 운동을 해야 하기에 더욱더 실천이 어렵다. 운동을 해야 한다는 강박 때문에 무턱대고 새벽시간이나 밤 늦은 시간에 운동을 하는 경우도 있다.
▲새벽 운동과 야간 운동
운동을 할 때 자주 나오는 질문 중 하나는, ‘하루…
열대야에도 숙면하는 법…적정 수면시간은?
7월에 들어서면서 낮 최고기온이 30도에 육박하고, 저녁부터 다음 날 아침까지 최저기온이 25도 이상인 열대야가 나타나는 날이 늘고 있다. 심지어 장마까지 겹쳐 날씨 변덕이 심해지면서 숙면에도 비상이 걸리고 있다.
열대야를 이기는 최선의 방법은 가능한 체온을 낮추는 것이다. 이를 위해 창문을 열어 충분히 환기를 시키는 것은 좋은데, 에어컨을 켰다고…
잘 자야 근육 커진다?…운동 효과 높이는 사소한 4가지 팁
운동을 해야 한다고 생각하면서도 동기를 유지하고 꾸준히 실천하기는 어려운 일이다. 목적을 갖고 운동을 시작한다 하더라도 운동을 꾸준히 안 한 사람들은 놓치는 것들이 많다. 본격적인 운동에 앞서 준비 운동만 하면 된다고 생각한다면 오산. 운동 효과를 더 끌어올리는 습관들이 있다는 사실을 아는가.
호흡훈련에서 마음가짐 바꾸기까지, 운동을 조금이라도 쉽고…
충혈 완화제 등 비강 스프레이, 아연 섭취 등으로 증상 완화
지긋지긋한 코막힘, 간단히 해결하는 법
깊은 밤 잠 못 들게 하는 지긋지긋한 코막힘. 참자니 괴롭고 증상이 있을 때마다 병원을 들락거리기는 번거롭다. 완벽한 '치료법'은 아니라도 간단히 증상을 완화할 수 있는 방법은 없을까. 미국 건강정보매체 에브리데이헬스가 자꾸 짜증을 돋우는 코막힘을 처방전 없이 간단히 해결할 수 있는 방법을 소개했다.
미국 국립 의학도서관이 관리하는 건강 정보 사이트인…
오한, 근육경련, 두통, 저혈압 등
두통도? 의외의 탈수 증상 10가지
몸무게의 약 3분의 2는 수분이다. 모든 세포는 물을 필요로 한다. 물은 심장 위장 피부 뇌의 건강을 포함해 건강과 관련된 모든 것에 중요하다. 우리 몸이 섭취하는 것보다 더 많은 수분을 잃을 때 탈수증이 발생한다.
탈수는 여러 가지 이유로 생길 수 있다. 물을 충분히 마시지 않을 때 가장 흔히 발생한다. 또 다른 원인은 과도한 땀, 과도한 배뇨,…
'분변 미생물 이식'(FMT), 노화 지연 전략 떠올라
'거북이 똥', 건강한 장수의 열쇠?
수명이 긴 동물의 분변을 수명이 보다 짧은 동물에게 이식하면 노화를 지연하고 수명을 연장할 수 있다는 연구가 진행되고 있다. 이른바 '분변 미생물 이식'(FMT)이다.
최근 중국 베이징 수도의대 선무병원(Xuanwu Hospital) 소속 하오텡 얀, 지에 런, 광휘 리우 박사 연구진은 FMT 기술의 현황을 소개한 논문을 발표했다.
FMT은 장…
접촉 관련 조사…SFTS 환자 최근 증가
'살인 진드기' 길고양이 주의보...제주서 사례 발생
제주에서 길고양이를 만진 뒤 중증열성혈소판감소증후군(SFTS)에 감염된 것으로 추정되는 사례가 발생했다. SFTS는 ‘살인 진드기’라 불리는 작은소참진드기에 물려 감염되는 질환으로, 농작업 시 흔히 걸리는 것으로 알려져 있다.
11일 서귀포시에 따르면 40대 여성 A씨가 지난 6일 SFTS 검사에서 양성 판정을 받았다. A씨는 최근 특별한 야외 활동을…
[리버스 에이징 시대가 온다 #1] 노화와 싸우는 사람들
시간 거스르는 '역노화'… "고령화 시대 또 다른 대안"
2023년에 출생한 아이들 중 100살이상 사는 아이는 얼마나 될까? 일부 전문가는 미국 기준으로 그 비율은 50%가 될 것으로 내다보고 있다. 전체 인구의 절반이 백세인생을 누리는 셈이다.
노인 인구가 급격히 늘면서 '노화' 연구에 돈이 몰리고 있다. 생명공학정책연구센터는 지난 4월 '2023년 글로벌 항노화 치료제 시장 전망' 보고서를 통해…
이성을 볼 때 의외로 '이런 사람'에게 끌려 (연구)
이성을 만날 때 자신과 반대 성향에 끌린다고는 하지만, 외적으로는 자신과 닮은 사람에게 더 끌리는 것으로 나타났다.
호주 퀸즐랜드대 심리학부와 영국 스털링대 연구진이 공동으로 진행한 연구에서 사람들은 자신과 유사한 얼굴 특징을 가진 사람을 더 매력적으로 평가했다.
연구진은 682명 참가자를 대상으로 연구를 진행했다. 참가자들은 한 명의 파트너와…
창의력 높은 사람, 상호 관련 있는 것 집중 생각...꼬리에 꼬리 무는 아이디어 떠올려
창의력 높이는 비결? …○○시간도 최대 활용(연구)
창의력이 높은 사람은 창의력이 낮은 사람에 비해 일상의 휴식 시간을 자신의 마음을 탐구하는 데 최대한 활용할 확률이 훨씬 더 높은 것으로 나타났다. 또 이들은 코로나-19 대유행(팬데믹) 기간에도 지루함을 훨씬 덜 느꼈던 것으로 드러났다.
미국 에리조나대 연구팀은 창의적인 사람들의 특징을 파악하기 위해 수행한 두 가지 실험 결과 이같이 나타났다고…
낮잠 습관 있는 사람과 없는 사람, 뇌 용적에 차이
뇌건강 유지하려면...'규칙적 낮잠'이 효과 (연구)
낮잠을 게으름의 표시로 여기는 사람들이 있다. 하지만 매일 오후 낮잠을 자는 것은 우리가 잘 늙기 위해 필요한 습관일 수도 있다. 새로운 연구는 낮잠 자는 습관이 노화 과정에서 뇌가 줄어드는 것을 막을 수 있다고 시사한다. 규칙적인 낮잠이 자연적인 뇌 수축으로 인한 노화 과정을 늦추는 데 도움이 될 수 있다는 내용이다.
우루과이대 연구팀은 영국…