여름_더위_폭염

골연화증(뼈 연화증)은 뼈 조직에서 칼슘이나 인 같은 무기질이 침착되지 않아 뼈가 약해지고 잘 변형되는 등의 증상이 나타나는 질환이다. 성인은 주로 비타민 D의 부족으로 인해 발생한다. 골연화증이 발생하면 뼈에서 칼슘과 인이 점차 소실되어 뼈가 약해지고 부러지기 쉬운 상태가 된다. 특히 소아에서 생긴 골연화증을 구루병이라고 한다. 일산병원…

흐린 하늘에 아침 최저 14~19도, 낮 최고 20~29도로 후텁지근한 초여름 날씨. 경기 동부와 영서, 충북과 경북 북부 내륙에는 오후부터 밤까지 곳곳에 소나기. 일부에선 돌풍, 천둥, 번개 조심! 수도권과 충청은 오전 미세먼지 '한때 나쁨.' 중부지방은 자외선 세고, 수도권과 충청은 오전 미세먼지 '한때 나쁨.'한마디로 대책…

흐린 하늘에 아침 최저 14~19도, 낮 최고 20~29도로 후텁지근한 초여름 날씨. 경기 동부와 영서, 충북과 경북 북부 내륙에는 오후부터 밤까지 곳곳에 소나기. 일부에선 돌풍, 천둥, 번개 조심!   수도권과 충청은 오전 미세먼지 ‘한때 나쁨.’ 중부지방은 자외선 세고, 수도권과 충청은 오전 미세먼지 ‘한때 나쁨.’ 한마디로 대책 없는 날씨입니다.…

잊힌 아기 신드롬(Forgotten baby syndrome), 차에 두고 내렸던 아기가 더운 차 안에서 숨지는 사고를 일컫는 말이다. 미국에서는 지난 10년간 750명의 아기가 그렇게 숨졌다. 이와 관련, 그늘에 주차한 차에서도 유아들은 위험에 처할 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 미국 캘리포니아 대학교(샌디에이고) 등의 연구진에…

왜 우리는 시금치나 브로콜리는 많이 먹지 않으면서 케이크나 감자튀김은 물리치지 못할까. 바로 당분, 소금, 지방에 끌리기 때문이다. 특히 여성은 남성보다 음식에 중독되는 일이 많다. 그 이유는 평소 덜 먹고 절제하다 보면 폭식을 하기 때문이다. '프리벤션닷컴'이 가장 끊기 어려운 음식 8가지를 소개했다. 1. 사탕 30년 동안 음식…

햇살 따가운 초여름 날씨에 공기 깨끗하지 않습니다. 마스크, 선글라스, 모자 필수이고 가급적 실내에서 계시는 게 좋겠습니다. 승용차 운전하실 때에는 ‘내기(內氣)’ 모드.   전국 아침 최저기온 12~18도, 낮 최고 19~28도. 서울은 17~26도. 미세먼지는 하루 평균 ‘보통’ 수준이지만, 수도권 충북 영서 영남권은 오전에 ‘나쁨’ 수준. 오후엔…

여름이 거의 임박했다. 날씬해질 시간! 그런데 바지가 조금 느슨해지는 듯싶더니 다시금 허리가 조이기 시작한다. 요요가 찾아왔다는 의미다. 살이 빠졌다 찌기를 반복하는 요요 현상은 체중 관리만 방해하는 게 아니다. 장기적인 관점에서는 건강을 해치는 원인이기도 하다. 팔레오 다이어트, 애트킨스 다이어트, 통곡물 다이어트, 프루테리언 다이어트 등…

황사 유입으로 인한 미세먼지 '나쁨'에 이어 돌아오는 주말은 한낮 기온이 서울 기준 28도까지 치솟는 무더운 날씨가 예상된다. 본격적인 더위의 시작과 함께 식품의약품안전처(식약처)는 병원성 대장균 식중독에 대한 주의를 당부했다. 음식물 조리, 보관, 섭취에 각별한 주의가 필요하다는 것. 병원성 대장균 식중독은 고온다습한 여름철…

전국이 흐리고 비 내립니다. 곳곳에 작달비. 오후 서쪽부터 차차 개겠고 강원 영동과 경북·경남은 밤까지 비 옵니다. 아침 최저 12~21도, 낮 최고 13~29도. 어제처럼 후텁지근합니다.   5월의 비가 여름 게릴라 호우랑 참 많이 닮았죠? 천둥, 번개와 함께 내리는 ‘우레비’가 며칠째 내리고 있습니다. 우레비가 내리면 실내로 옮겨 만일의 사태…

자연의 이치가 영묘(靈妙)하다고나 할까요? 5월 더위가 고삐 풀려 30도를 웃돌자, 하늘이 바로잡습니다. 전국에서 비가 두두둑~ 대지를 식힙니다. 아침 최저 17~21도, 낮 최고 20~27도. 비가 미세먼지도 잠재우고 자외선, 오존 걱정도 씻어냅니다.비 오는 날엔 뇌에서 세로토닌이 덜 분비돼 괜한 일에도 울적해지고 상처받기 쉽습니다. 신경이 예민해져…

아침 최저 12~20도, 낮 최고 22~31도. 어제보다 1~2도 높고 경북은 31도까지 기록합니다. 그야말로 초여름 날씨죠? 수도권과 영서, 충북, 전북, 부산, 울산, 경남은 미세먼지로 뿌연 날씨입니다. 오후엔 오존 농도도 높습니다.   오늘은 스승의 날. 외국의 ‘교사의 날’이 교사들이 권익 차원에서 만든 것이라면, 우리나라에선 학생들이 만들었다는…

비 오고 하루 괜찮은 듯하다가, 다시 미세먼지의 공략! 중부지방은 ‘나쁨.’ 남부지방은 ‘한때 나쁨’과 ‘보통’의 경계선. 기온은 아침 최저 11~16도, 낮 최고 21~29도로 한 걸음, 한 걸음 여름으로 갑니다. 오후엔 오존 농도, 자외선 지수 모두 ‘나쁨.’   아침에 집에서 나가실 땐 마스크, 모자 쓰시고 오후엔 가급적 실내에서 지내는 것이…

오늘 11일 한때 오존 농도가 '나쁨'까지 올라갈 것으로 보이는 가운데 환경부가 오존 원인 물질을 단속하겠다고 발표했다. 환경부는 오존 원인 물질 휘발성유기화합물(VOCs)과 질소산화물(NOx)을 줄이고자 드론 등을 활용한 오존 원인 물질 배출 사업장 특별 점검을 실시한다고 밝혔다. 이번 특별 점검은 8월 말까지 시행될 예정이다. 환경부는…

중부지방은 맑고 남부지방은 오전까지 비 내려 선선한 날씨. 공기는 비교적 깨끗합니다. 아침 최저 9~16도, 낮 최고 17~26도, 일교차 매우 큽니다. 서울, 동두천 낮 27도까지 예보되는 등 중부지방 낮, 초여름 날씨입니다.   일교차 클 때에는 인체가 환경에 적응하느라 고생하겠죠? 그렇지 않아도 피로한 우리 몸을 혹사시키면 탈나기 십상. 음식도…

맑지만 맑지 않은 날씨. 비가 안 와서 맑지만 공기 탁하니 나들이 때 꼭 마스크 써야 합니다. 오후엔 자외선도 세니 선글라스 꼭 쓰시고, 가급적 모자도 쓰세요.   미세먼지와 자외선은 살갗도 괴롭히죠. 머리카락은 해부학에서 피부에 속한답니다. 미세먼지와 자외선 모두 모낭을 파괴할 수 있습니다. 게다가 야외활동으로 땀범벅이 되면 두피는 괴롭습니다. 머리카락…

내달 5월은 '가족의 달'이다. 나들이 떠나는 사람이 늘어나는 때인 만큼 도로 위 안전에 더욱 신경 써야 한다. 교통사고는 사고 당시의 상처뿐 아니라 수일에서 수개월 혹은 평생의 후유증을 남기기도 한다. 통증질환부터 신경질환, 정신질환까지. 교통사고 후유증은 대표적으로 다음과 같으니, 이런 증상이 나타날 땐 방치하지 않도록 한다. ◆…

2016년 양곡 소비량 조사 결과에 따르면 한국 사람의 1인당 연간 쌀 소비량은 61.9kg으로 나타나 사상 최저치를 기록했다. 1985년 1인당 쌀 소비량이 128.1kg이었다는 점을 감안하면 쌀 소비량은 30년 동안 절반 수준으로 줄었다. 이런 추세는 현대인들이 바쁜 일상과 1인 가구의 증가로 밥과 반찬을 차려 먹는 것보다는 빵이나 라면…

다이어트, 그래도 필요하다 바야흐로 다이어트의 계절이다. 겨우내 추위에 웅크려 있던 심신의 기를 펴고 싶어, 또 여름철 피서지에서 날씬한 몸매를 자랑하고 싶어서 3월부터 100일간 고행에 들어가는 이가 많다. 건강 관리나 취업을 위해 살을 빼려는 사람도 항상 많다. 다이어트 산업이 계속 호황인 이유다. 그런데 이렇게…

물을 많이 마셔 배뇨감이 있다거나 바깥이 시끄럽다면 대부분 잠을 깰 수밖에 없다. 그런데 이처럼 특별한 수면 방해 요인 없이 잠이 안 온다면 또 다른 원인이 수면을 방해하는 것일 수 있다. '허프포스트'가 잠에 잘 들지 못하는 이유 6가지를 소개했다. 1. 지나치게 고요한 분위기 휴식을 취하거나 잠을 자는 장소는 고요하고 아늑한 편이 좋지만…

3일 오전 질병관리본부가 전국에 일본뇌염 주의보를 발령함에 따라 모기에 물리지 않도록 조심하는 것이 좋겠다. 일본뇌염은 일본뇌염 바이러스를 가지고 있는 작은빨간집모기에 물렸을 때 혈액 내로 바이러스가 전파되어 급성으로 신경계 증상을 일으키는 감염병이다. 하지만 일본뇌염은 사람 간에는 전파되지 않아 격리는 필요 없다. 모든 작은빨간집모기가…