안과

면접이나 프리젠테이션을 앞두고 긴장을 풀기 위해 술을 마시는 사람들이 있다. 술을 마시면 긴장과 불안이 해소돼 좋은 수행능력을 보이게 될까. 최근 연구에 따르면 오히려 수행력이 떨어지는 원인이 된다. 국제학술지 ‘행동연구와 치료(Behaviour Research and Therapy)’에 게재된 최근 논문이 적당한 음주가…

미국의 경우 우울증은 여성의 8%, 남성의 4%에 영향을 주고 있다. 우울증을 해결하는 방법은 전문의가 처방한 약을 복용하는 것이다. 하지만 약은 중독성이 있고 부작용이 발생할 수도 있다. 이 때문에 자연 치료법이 권장된다. 이와 관련해 미국 건강 포털 '리브스트롱닷컴'이 우울증을 자연스럽게 치료하는 방법 6가지를 소개했다. 1. 음악…

안구건조증은 가을이나 겨울처럼 건조한 계절에 흔할 것 같지만, 오히려 여름철 환자 발생률이 높은 질환입니다.   에어컨과 선풍기 바람을 자주 쐬고 신체 면역력이 떨어지는 등의 원인 때문이죠. 미세먼지, 자외선 등 외부 스트레스 환경은 눈의 안구건조증을 더욱 심화시키고요.   여름철 실내가 습하다고 해서 에어컨을 너무 세게 틀면 안구건조증 위험률이…

연애, 결혼, 출산을 포기한 청년들이 술로 스트레스를 풀고 있네요. 보건사회연구 최신호에 실린 논문에 따르면 청년들은 불안과 우울을 술로 달래고 있다고 합니다.   문제는 이렇게 자꾸 술로 해결하려다보면 어려움이 닥칠 때마다 술을 찾는 ‘알코올 의존성’이 생긴다는 점인데요, 보건복지부 발표 자료를 보면 음주량을 조절하지 못하는 알코올 사용장애 유병률은…

극심한 생리통으로 학업에 어려움을 느끼는 여학생들이 있다. 대한산부인과학회지에 실린 국내 연구에 따르면 무려 대상자의 78.3%가 매달 생리통을 경험한다. 수업시간에 앉아있기 힘들고 현기증과 구역질이 나며 언제 생길지 모를 통증에 불안감을 느낀다. 생리통은 증상이 다양하다. 복부, 허리, 골반 통증, 피로감, 두통, 복부팽만감, 유방통,…

여름철 자외선은 강한 탓에 장시간 노출 시 건강에 주의가 필요하지만 무조건 자외선을 피하다 보면 오히려 문제가 될 수 있다. 적당한 일조량은 체내 비타민D를 합성시켜 정신건강과 신체 발육을 돕기 때문이다. 게다가 자외선 속 비타민D는 성장기 어린이 시력 발달과 근시 예방에 도움을 주는 것으로 알려져 있다. 실제로 국내 어린이, 청소년 10명중…

눈은 '마음의 창'일 뿐만 아니라 건강을 평가하는 기준이 될 수 있다. 눈 상태를 통해 건강 이상 유무를 체크할 수 있기 때문이다. 눈과 건강 사이의 연관성 4가지를 알아본다. 1. 망막염과 스트레스 극심한 스트레스가 지속되면 중심성 망막염의 위험률이 높아진다. 망막에 물이 고이는 이 증상은 스트레스 호르몬이 분비되면서 망막 조직의 혈관에…

가까이서 TV를 보지 말라는 어른들의 잔소리가 있다. 자녀가 TV 앞으로 바짝 다가앉을 때마다 야단을 친다면 굳이 그럴 필요 없다. 안과 전문의들의 최신지견은 TV를 가까이서 시청한다고 해서 시력이 저하되지는 않는 것으로 의견이 모아지고 있기 때문이다. 하지만 이를 제외한 또 다른 흔한 잔소리들은 유효하다. 미국 건강지 프리벤션이 안일한…

스마트폰과 접하기 쉬운 환경에서 자란 아이일수록 과잉행동 위험이 증가하는 등 우리나라 유아의 스마트폰에 대한 몰입 정도가 심각한 수준인 것으로 나타났다. 스마트폰 중독으로 이어질 수 있는 스마트폰 과잉 몰입 그룹에 속하는 유아의 비율이 17%에 달했다. 경기대 교육대학원 유아교육과 문혜련 교수가 만 5세 유아 434명(남아 224명, 여아…

대부분의 사람들은 음식을 먹으면 행복해하기 때문에 다이어트에 고생을 한다. 하지만 신경성 식욕 부진증을 앓는 사람들은 이와 반대다. 이들은 음식을 먹지 않아야 기분이 좋아지기 때문에 식사를 거부하게 된다는 연구결과가 있다. 신경성 식욕 부진증은 주로 젊은 여자에게 많다. 음식을 극도로 먹지 않아 생명을 위협할 정도로 체중이 줄어드는 것이…

갈수록 시력이 나빠지기 쉬운 환경이 형성되고 있다. 안경과 렌즈를 낄 필요 없는 건강한 눈을 가진 것만으로도 큰 행운이 된 것이다. 그런데 환경적 요인과 상관없이 나이가 들면 누구나 시력감퇴를 피하기 어렵다. 나이가 들면 작은 글씨를 보기 어려워지는 노안이 찾아온다. 백내장, 녹내장, 당뇨로 인한 눈병 등이 생길 확률도 높아진다.…

배우자에게도 완벽함을 요구하는 완벽주의자와 관계하는 여성은 성생활에 장애가 생길 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 영국 켄트대학교 연구팀이 학술지 ‘성행동 아카이브’에 발표한 내용에 따르면, 완벽주의 성향이 있는 배우자를 가진 여성은 성 기능 장애가 발생할 수도 있다고 나타났다. 완벽주의란 무결점을 추구하고 자기 자신과…

여성이 안구건조증을 앓을 위험이 남성보다 두 배 이상 높다는 연구결과가 나왔다. 안구건조증은 눈을 촉촉하게 유지해 주는 눈물의 양이 줄어들거나 눈물 층에 이상이 생겨 발생하는 질환이다. 안구건조증 환자는 주로 눈의 건조함-이물감-자극감 등의 증상을 호소하며 각막이 말라 시력이 떨어질 수도 있다. 충남대 의대 예방의학과 이태용 교수팀이…

봄바람은 피부에 어떤 영향을 미칠까. 봄은 일교차가 크고 대기가 건조하며 자외선이 강하다. 이뿐 아니라 봄철 대기 중에는 매년 어김없이 찾아오는 황사를 비롯한 미세먼지와 꽃가루 등이 많이 포함돼 있어 피부 건강을 지키기 위해서는 세심한 주의와 관리가 필요하다. 한국건강관리협회 자료를 토대로 봄철 피부질환 3가지에 대해 알아본다. ◆광과민성…

헤어진 연인과의 ‘좋았던 시절’을 떠올리는 경우가 있다. 이런저런 이유로 이별을 선택했지만 긴밀한 스킨십으로 서로에게 만족감을 안겨주던 옛 애인과의 잠자리가 그리울 때가 있다. 이런 느낌은 지금의 남녀 관계가 위기를 겪을 때 더 적용된다. 미국 테네시대학 제임스 맥널티 박사 연구팀이 학술지…

불안장애는 다양한 형태의 비정상적, 병적인 불안과 공포로 인하여 일상생활에 장애를 일으키는 정신질환을 통칭한다. 불안과 공포는 정상적인 정서 반응이지만, 정상적 범위를 넘어서면 정신적 고통과 신체적 증상을 초래한다. 불안으로 교감신경이 흥분되어 두통, 심장 박동 증가, 호흡수 증가, 위장관계 이상 증상과 같은 신체적 증상이 나타나 불편하고…

스마트폰과 태블릿PC, 노트북 등 다양한 전자기기들이 우리 일상생활의 필수품이 되면서 눈이 혹사당할 가능성이 높아졌다. 미국 포털사이트 MSN이 개선해야 할 눈을 파괴하는 나쁜 생활습관 8가지를 소개했다. ◆스마트폰 등 전자기기 오래보기=눈을 깜박이는 것은 눈의 액체성분을 적절히 분배하는데 도움을 준다. 그런데 컴퓨터 화면에 집중할 경우…

인생을 얼마나 성공적으로 살았느냐 하는 여부를 판가름할 수 있는 것으로 인간관계가 있다. 마음을 터놓을 수 있는 인간관계를 많이 맺어왔다면 그 사람의 인생은 성공적이라고 할 수 있다. 흔히 대인관계는 좋거나 나쁜 두 가지가 있다고 생각한다. 그러나 또 다른 인간관계도 있으니 그건 어정쩡한 관계다. 사이가 좋지도 나쁘지도 않으면서 그렇다고…

가상현실(Virtual Reality, VR)은 헤드셋을 쓰고 컴퓨터가 만든 3D 이미지로 또 다른 세계를 경험하는 기술이다. 아직은 시작 단계지만 교육이나 게임 등에 응용되어 높은 부가가치를 지닌 산업이자 인간의 한계를 뛰어넘는 미래기술로 각광받고 있다. 물론 건강 역시 가상현실이 눈부신 성과를 내리라 기대하는 신 성장 분야다. 그렇다면 건강…