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군것질 잦은 여름철에 좋은 저열량 음식들

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[그래픽뉴스]부담없는 100kcal 간식 8가지

무더위와 갈증으로 군것질을 하기 쉬운 여름철. 점심 식사 뒤 아이스크림 하나에 커피 한 잔이면 200kcal를 훌쩍 넘기기 쉽다. 이럴 때 출출한 속을 달래 주면서도 칼로리는 바짝 아래쪽으로 내려가 있는 간식거리가 있다면 마음 편하게 먹을 수 있어 좋다. 한 번 즐기는 데 100kcal을 아슬아슬하게 넘나드는 저칼로리면서도 입맛을 다실만 한…

못난 아이 사진을 보는 남녀 시각차이 드러나

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엄마사랑에도 차별있다…못난 아기엔 외면

못 생긴 아이로부터 여자는 남자보다 더 빨리 시선을 거두는 것으로 조사됐다. 미국 매클레인병원 이고르 엘먼 박사 팀은 남자 13명, 여자 14명에게 보통 외모의 아이 50명과 피부장애, 사시, 다운증후군, 태아알코올증후군 등 비정상적인 외모를 가진 유아 30명의 사진을 보여 주면서 매력 점수를 매기게 했다. 매력 점수를 매기는 동안 연구진은…

충분히 자고 규칙적 생활해야 탈진 예방

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올해 첫 폭염주의보…과로-음주 피해야

낮 최고기온이 33도까지 올라간 경남 지역에 올들어 처음으로 폭염주의보가 내려져 여름철 건강관리에 주의가 요구된다. 폭염주의보는 하루 최고 기온이 33도 이상이고 체감온도가 32도 이상인 날이 이틀 이상 계속되면 발표된다.    삼성서울병원 가정의학과 이정권 교수는 “무더위 때는 신체적응 능력이 떨어지는 노인, 어린이, 심장병이나 뇌중풍 환자들은…

한림대 연구진 역학조사…여자는 25도 이상 휜 경우 13%

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발가락 휘는 무지외반증, 남자도 60%

엄지발가락이 두 번째 발가락 쪽으로 휘는 질환인 무지외반증은 보통 하이힐을 많이 신는 여자에게 많은 것으로 알려져 있지만 남자도 60% 가까이 이 증세를 갖고 있다는 보고가 나왔다. 한림대성심병원 류마티스내과 김현아 교수와 아주대 역학연구소 조남한 교수 팀은 2007년 경기도 안산시에 거주하는 40세 이상 성인 563명(남성 245, 여성…

서울아산병원장 “외국병원이 환자 보내는 시스템 갖춰야”

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“외국인 환자 유치 서둘지 않는다”

“5년 안에 아시아 정상 병원으로, 10년 안에는 세계 10대 병원으로 거듭나겠다.” 개원 20주년을 맞아 서울아산병원 이정신 원장은 22일 기자간담회를 열고 이 같은 포부를 밝혔다. 또한 이 원장은 최근 정부가 의욕을 갖고 추진하는 외국인 환자 유치 사업에 대해 “의료 관광이 중요한 영역임은 맞지만 인프라를 구축하는 것이 먼저”라고 말했다.…

기능 무시하고 스타일만 중시하는 사람 더 많아

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선글라스, 모양만 보고 사면 눈 망친다

선글라스는 강한 햇빛을 차단하기 위해 쓰는 것이지만, 막상 사람들이 선글라스를 살 때는 이러한 기능보다는 모양과 색깔 등 외향적인 면을 더 중시한다고 미국 건강웹진 헬스데이 등이 21일 보도했다. 미국 검안사협회는 2008년 5월 18세 이상 성인 1001명을 대상으로 온라인 설문조사를 실시해 선글라스를 고를 때 어떤 요소를 중요하게 생각하는지를…

타미플루 등 치료제의 임신부 복용량 결정돼야

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신종플루, 임신부에 더 위험

세계보건기구(WHO)가 지난주 신종플루를 앞으로 1~2년 더 지속될 대유행 병으로 선언한 가운데 특히 임신부가 신종플루에 더 취약할 수 있다는 보고서가 발표됐다. 캐나다 토론토 소아병원 신야 이토 박사는 ‘어머니의 위험(Motherisk)’ 프로젝트를 진행했다. 이 프로젝트는 어떤 약이 임신부에게 안전한지, 어떤 환경에 노출되는 것이 태아에…

일부 병원 공공연한 권장에 전문의들 “효과 보장 못해”

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출산 직후 ‘이쁜이 수술’ 해야 좋다고?

“출산이 다가오니까 병원에서 안내문을 나눠주던데 질 성형(이쁜이 수술)에 대한 이야기가 있더라구요. 그 병원에서는 분만 뒤 바로 이 수술을 해도 효과가 좋다고 하고 수술비도 50% 할인해 준다는데 이왕 할 거면 출산 직후에 해도 괜찮을까요?” 한 산모가 인터넷 카페에 올린 글이다. 이 산모의 말대로 최근 일부 병원들이 출산을 마친 산모에게…

7월부터 외래 본인 부담률 10% 올려

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가벼운 질환으로 대학병원 가면 돈 더낸다

임산부, 저소득층에 대한 보건복지부의 지원이 늘어나는 반면 특별한 이유 없이 대학병원을 찾는 사람은 추가로 진료비를 부담하도록 제도가 바뀐다. 보건복지가족부는 18일 하반기부터 달라지는 보건복지 관련 제도를 발표했다. 다음은 그 주요 내용이다. ▽출산 전 진료비 사용범위ㆍ기간 확대 임신부의 의료비 부담을 줄이기 위해 ‘고운맘 카드’를 통해…

착한 게임하면 착해지고, 악한 게임하면 악해진다

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좋아하는 게임 캐릭터 따라 성격 달라져

서로 죽이는 게임이냐, 아니면 서로 돕는 게임이냐에 따라 게임을 하는 청소년의 성격도 달라진다는 연구 결과가 나왔다. 미국 아이오와 대학 심리학과의 더글라스 젠틀 교수 팀은 일본, 싱가포르 연구진과 함께 이들 나라들의 청소년들이 하는 게임과 성격 사이의 연관성을 조사해 이런 결과를 얻었다. 첫 번째 연구는 13세 안팎의 싱가포르 청소년…

27일만에 877명…손씻기 등 예방수칙 지켜야

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손발입병, 하루 32명씩 발병

질병관리본부는 전국의 유치원 등 보육시설을 조사한 결과 지난 5월21일 이후 총 370곳에서 27일 만에 어린이 손발입병(수족구병) 환자가 877명 발생했다고 17일 밝혔다. 이는 하루에 32명씩 환자가 발생한 꼴이다. 손발입병은 대개 큰 문제없이 낫지만 합병증이 동반되면 위험할 수 있다. 질병관리본부는 합병증을 동반한 경우는 총 32건이었으며…

정상적인 자세 많이 취할수록 장래 지능 정상

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조산아 몸움직임 보면 장래지능 알수있다

예정일보다 일찍 태어난 조산아의 몸동작을 관찰함으로써 아이의 장래 지능을 알 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 몸동작을 봄으로써 뇌가 정상적으로 발달하고 있는지를 알 수 있다는 것이다. 아기의 움직임은 신경계 손상으로 일어나는 신체장애인 뇌성마비의 위험이 있을지 가늠하는데 단서로 이용돼 왔다. 호주국립대학교 필리파 부처 교수 팀은 임신 33주…

남성호르몬 약해지면서 신생아 남녀 몸무게 차이 줄어들어

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환경오염으로 남자가 작아지고 있다

환경 오염으로 남성 호르몬 활동이 약해지면서 남자 신생아의 체중이 여자 신생아와 비교할 때 상대적으로 작아지고 있는 것으로 나타났다. 과거와 비교하면 신생아의 남녀 체중 차이가 꾸준히 줄어들고 있다는 것이다. 자궁 속에서 남자 아이는 남성 호르몬의 역할로 체중이 여자 아이보다 더 커지게 되는데, 최근 플라스틱 등 공해물질의 증가에 따라 태아의…

꼭꼭 숨어 있는 칼로리를 파헤친다

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건강에 좋은듯 보이지만 안좋은 음식 6

무지방, 칼로리 0, 비타민 듬뿍, 튀기지 않고 구웠어요…, 몸에 좋다는 음식을 홍보하는 온갖 미사여구다. 그러나 그 속을 파헤쳐보면 건강에 좋은 듯 보이는 음식들이 실제로는 그렇지 않은 경우도 많다. 미국 건강잡지 ‘프리벤션 매거진(Prevention Magazine)’ 온라인판이 보도한 알고 보면 안 좋은 음식 6가지를 소개한다. ▽저지방…

어린이 과잉행동 유발하는 타르색소 등 제대로 표시 않고 사용

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시판 사탕 40%에서 불량 색소 나와

사탕, 젤리 같은 일부 어린이 기호식품에서 어린이에게 과잉행동(Hyperactivity)을 유발할 수 있는 타르색소가 사용되고 있어 어린이 식품에 또 한 번 비상등이 켜졌다. 한국소비자원은 16일 합성 착색료를 사용한 어린이 기호식품 50개의 표시 사항을 조사하고 그 중 21개 제품을 시험 검사했다. 그 결과 8개에서 표시하지 않은 타르색소를…

“이 음식은 많이 먹어야 배불러” 생각하기 때문

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살안찌는 음식 먹었는데 왜 살찔까?

다이어트 중이라 몸에 좋고 칼로리만 낮은 음식으로만 가려 먹었는데 이상하게 살이 더 붙는다? ‘다이어트 중’이기 때문에 오히려 살이 찔 수 있다는 사실을 밝힌 연구 결과가 나왔다. 즉 다이어트를 하면서 “저칼로리 음식은 살이 찌지 않으니까”라고 생각하면서 더 많은 양을 먹어 살이 찔 수 있다는 것이다. 영국 브리스톨 대학 제프 브런스트롬 교수…
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임신부에 CT사용 횟수 증가세

【미국 일리노이주 오크브룩】임신부에 대한 방사선 검사의 실시 횟수가 10년간 약 2배 이상 늘었다는 연구결과가 나왔다. 산모는 물론 태아에 대한 방사선 노출이 많아진 것이다. 로드아일랜드병원과 브라운대학 워렌·알파트의학부 진단영상학과 엘리자베스 라자러스(Elizabeth Lazarus) 교수팀이 Radiology에…

양산부산대병원, 화순전남대병원 두 병원의 다른 행보

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지역병원 살길은 전문화? 대형화?

지역 환자의 수도권 쏠림 현상, 의사와 간호사의 수급 문제 등으로 지방 병원들이 심각한 위기 상황에 처해 있다. KTX 전용선이 부산과 광주까지 확장되면 환자의 수도권 쏠림 현상은 더 심해질 전망이다. 이런 가운데 코메디닷컴은 한국언론재단과 함께 ‘지방병원 생존의 길’ 공동 기획을 지난 6월 8~11일 진행했다. 지역신문발전기금의 지원을 받아…

사마귀 난 손 빨다가 입 안에 생기기도

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사마귀는 전염성…놔두면 번진다

직장인 A씨(27)는 대학시절 유럽으로 배낭여행을 갔다 온 뒤 발바닥에 하얗고 단단한 작은 혹이 하나 생겼다. 처음엔 많이 걸어서 생긴 티눈인 줄 알고 그냥 놔뒀는데 점점 늘어나 지금은 5개나 됐다. 그는 최근 샌들을 신으려 발톱깎이로 가장 큰 혹을 파내다가 피를 보고서야 피부과를 찾았다. 진료 결과 A씨의 혹은 티눈이 아니라 사마귀였다.…