폐경기 호르몬 치료, 유방암 위험 높일까?
폐경(완경)이란 난소 기능이 소실되어 발생하는 것으로, 자연적인 폐경 시기는 일반적으로 50세 전후다. 여성이라면 경험하는 자연스러운 변화이지만, 이 시기에 우울감을 경험하는 이들도 많다.
보통 40세가 넘으면 난소 기능이 저하되며 생리 주기가 짧아지고, 40대 중반이 되어 폐경 이행기가 되면 생리 기간이 길어져 생리 주기가 40~50일 정도로 …
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두통
‘ 간헐적 단식’ 살빼기에 효과적? "주의 사항 숙지해야"
다이어터들 사이에서 ‘간헐적 단식’은 간단하면서도 효과적으로 살을 뺄 수 있는 방법으로 자리 잡았다. 굶는 시간만 잘 지키면 자유로운 식사를 할 수 있어서다. 간헐적 단식은 일정 시간 동안 공복을 유지하면서 특정 시간에만 음식을 먹는 다이어트 방법이다. 효율적인 체중 감량뿐만 아니라 다양한 건강 효과가 있다고 알려진 간헐적 단식, 모두에게 잘 맞는…
아픈 증상에 따라…음식 적절히 골라 먹는 게 바람직
두통 등 10가지 증상에 좋은 vs. 나쁜 음식
몸이 아플 땐 음식도 가려 먹어야 한다. 증상에 따라 먹어야 할 음식과 먹어선 안 될 음식이 따로 있다고 건강·영양 전문가들은 말한다. 미국 건강매체 ‘헬스’가 ‘두통·복통 등 10가지 증상에 좋은 VS. 나쁜 음식’을 짚었다.
1.두통
탈수는 두통의 주요 원인 가운데 하나다. 물은 두통을 누그러뜨리는 데 특히 좋다. 물 한…
하버드대, 롱코비드 막는 생활방식 내놓아
‘코로나19 후유증’ 50% 예방법 5가지(연구)
코로나19 바이러스에 감염된 환자 중 20~40%는 오랜 기간에 걸쳐 후유증(롱코비드)에 시달린다. 롱코비드 환자는 마른 기침을 비롯해 숨가쁨, 가슴 통증 및 압박감, 극심한 피로, 온몸 통증, 설사, 두통, 착란, 결막염, 발열 등 증상을 보인다.
미국 하버드대 보건대학원은 최근 연구 결과를 토대로 롱코비드에 걸려 고통받을 위험을…
코골이, 복부팽만, 입냄새, 두통 등… 증상 별로 꼼꼼히 대처
이젠 건강 챙겨야 한다는 몸의 경고신호 14
우리 몸의 상태는 시시각각 다르다. 나이가 들수록 더욱 그렇다. 한 공간에서 함께 잠을 잔 사람에게서 코를 심하게 골았다고 타박을 받기도 한다. 머리털이 자꾸 빠지면 은근히 걱정된다. 배가 더부룩하거나 체중이 갑자기 불어나도 마찬가지다. 어떤 증상은 크게 신경 쓰지 않아도 되지만, 어떤 증상이 나타나면 당장 진료를 받아야 한다. 미국 건강포털 ‘웹엠디’가…
일주일간 9명 사망, 봉쇄 예고... WHO, 긴급회의 소집
제2의 에볼라 사태?... 적도 기니서 마르부르크병 '첫' 발병
서아프리카 적도기니에서 '마르부르크병'이 확인됐다. 마르부르크병은 아프리카 지역을 휩쓸었던 에볼라 바이러스와 유사해 세계보건기구(WHO)는 긴급회의를 소집하고 상황을 주시하고 있다.
13일(현지시간) WHO는 적도기니에서 급성 열성 전염병인 마르부르크병이 처음으로 발병한 사실을 확인했다고 공식 보고했다. 이는 서아프리카에서 첫 발병 사례다.
이달…
뇌졸중 환자의 약 80%에서 고혈압 나타나
소리 없이 찾아오는 고혈압…가장 위험한 합병증은?
국민건강보험공단에 따르면 국내 20세 이상 인구의 고혈압 환자는 2021년 1374만 명으로 20세 이상 성인의 31.3%에 해당하는 규모다. 코로나19 유행 기간 동안 운동부족으로 인한 비만 인구가 늘며 만성질환자도 늘어난 것으로 보인다. 뚜렷한 증상이 없어 신체검사나 진찰 중 우연히 발견되기도 한다.
혈압은 혈액이 동맥혈관 벽에 가하는 힘을…
복어독, 맛·냄새 없고 열에도 강해
복어 먹은 선원 3명 마비...무자격자 조리하면 안 돼
복어를 먹고 마비 증상을 보인 선원 3명이 13일 병원으로 이송됐다.
제주 서귀포해양경찰청에 따르면 이날 새벽 2시 47분 서귀포시 안덕면 화순항에 정박한 어선으로부터 119 신고가 들어왔다. 어지러움, 마비 증상을 호소한 선원 세 명(60대 1명, 50대 2명)이 병원 이송을 요청했다.
해경에 따르면 이들은 전날 잡은 복어를 저녁 식사를…
고혈압, 고심박수보다 위험
심장에는 역시 운동...혈압, 심박수 관련 오해와 진실
심장박동(심박)수는 심장이 1분간 뛰는 횟수다. 혈압은 혈액이 혈관 속을 흐르고 있을 때 동맥벽에 미치는 압력이다. 이 두 가지는 ‘활력 징후’여서 병원이 함께 측정한다. 사실은 이 두 가지는 각기 별개다. 건강에 미치는 영향도 다르다. 미국 클리블랜드 클리닉 자료를 토대로 혈압과 심박수에 대해 잘못 알려진 것들을 정리했다.
△혈압과 심박수는 항상…
편두통, 대상 포진, 삼차 신경통 등
왜 얼굴이 아프지?...맞은 것도 아닌데
어디에 부딪히거나 맞지도 않았는데 얼굴이 계속 아프다면…. 그 이유가 뭘까. 미국 건강·의료 매체 ‘웹 엠디’가 얼굴 부위에 통증이 있는 뜻밖의 이유를 밝혔다.
△편두통
편두통은 갑자기 일어나는 발작성 두통이다. 머리 혈관의 기능 이상 때문에 나타나는데, 처음에는 한쪽 머리가 발작적으로 아프다 온 머리로 미치며 구토, 귀 울림, 권태 등의 증상이…
“기름진 음식, 면역체계가 편충 없애도록 허용”
고지방식...장내 기생충 제거?
기름진 음식이 장내 기생충을 없애는 데 도움이 된다는 새로운 연구 결과가 나왔다.
영국 랭커스터대·맨체스터대 공동 연구팀은 고지방 식단이 '편모충증'이란 감염을 일으키는 편충을 없애는데 도움이 되는 것으로 나타났다고 밝혔다. 지방 성분이 높은 음식을 먹으면 면역체계가 기생충을 스스로 없앨 수 있다는 것이다. 이는 고지방 식단이…
[건강당당] 혈당 낮아도 문제? 저혈당 증상과 예방법
포도당은 우리 몸을 움직이는 중요한 에너지원이므로 혈액 내 포도당 농도를 적절히 유지하는 것이 중요하다. 혈액 내 정상 포도당 농도, 즉 혈당은 70~180mg/dL 범위 내이다. 그런데 당뇨병이 있으면 혈당이 비정상적으로 증가한다. 따라서 혈당을 정상 수치로 떨어뜨리기 위해 여러 가지 방법을 사용하게 된다.…
피로, 섬광, 흐릿함 등
눈에 나타나는 건강 신호 14
눈은 ‘건강의 거울’이다. 전문가들은 “눈에는 우리 몸의 주요 부분과 연결된 혈관들이 많아 건강 상태를 알 수 있다”고 말한다. 미국 건강·의료 매체 ‘웹 엠디’ 등의 자료를 토대로 눈에 나타나는 건강 신호를 정리했다.
△흰자위에 붉은 점
눈의 흰자위 부위에 드물게 나타나는 붉은 점은 위험한 증상은 아니지만 붉은 점이 오래 지속된다면 이는 혈압이…
폐쇄성 수면 무호흡증 환자는 조심해야
코골이 방지 '마우스 테이핑', 정말 효과 있나?
코골이를 막으려고 입에 테이프를 붙이고 자는 이른바 ‘마우스 테이핑’이 화제다. 짧은 동영상을 게재하는 SNS 틱톡에서 5200만 건 이상의 조회 수를 기록하고 있다. 정말 효과가 있을까? 건강에 이상은 없는 걸까? 건강매체 ‘에브리데이헬스(everydayhealth)’가 3일(현지 시간) 이에 대해 분석했다.
◆ 마우스 테이핑이란?
마우스…
2주 이상 지속되며 시력·보행장애 동반된다면 위험
50세 넘어 두통...뇌종양 의심해야 할 때는?
현대인의 고질병, 두통은 한때 참고 견뎌도 될 증상으로 여겨지기도 했다. 최근 두통을 앓는 사람들이 적극적으로 의료기관을 찾으며 환자 수도 급증하고 있다. 건강보험심사평가원 통계에 따르면 두통으로 의료기관을 찾은 환자는 2020년 87만 6084명에서 지난해 112만 4089명으로 크게 늘었다.
두통은 뇌의 기질적 원인 여부에 따라 일차성 두통과…
발작, 빈번한 두통 등
간과하면 안 되는 뇌종양 의심 증상 5
뇌종양은 뇌조직과 이를 둘러싸고 있는 막 조직에 생기는 양성 또는 악성의 혹을 말한다. 양성 뇌종양은 뇌수막종, 뇌사수체 선종, 청신경초종 등이 있다. 악성 뇌종양은 교모세포종이 대표적이다.
미국 암학회에 따르면 평생 뇌 혹은 척수에 악성 종양이 생길 확률은 1% 미만이지만 무시하고 넘어가선 안 될 증상도 분명히 있다. 미국 건강·의료 매체…
간 질환 일으키는 의외의 복병
비타민A 보충제가 간 망가뜨린다고?
침묵의 장기인 간의 다양한 질환은 지방간에서 시작되는 경우가 많다. 술을 많이 마시면 간이 망가진다는 게 상식이지만 최근 비알코올성 지방간도 급증하고 있다. 건강보험심사평가원에 따르면 알코올성 지방간 환자는 2018년 12만명에서 지난해 10만 6000명으로 줄었다. 비알코올성 지방간 환자는 같은 기간 31만명에서 40만명으로 늘었다.
술도 마시지…
'숨은 설탕' 찾기·'단맛의 유혹' 견디기 등이 관건
설탕 끊기 21일 대작전... '무당 식단' 어렵지 않아요!
현대인의 건강을 위협하는 많은 것 중에 '설탕'은 치명적이다. 최근 '설탕중독'이란 말이 생길 정도다.
설탕 자체는 나쁜 영양소가 아니지만, 현대인이 과도하게 당분을 섭취하면서 체중 증가 등 직접적 악영향을 받는다. 또 소화기관의 박테리아 환경을 나쁘게 만들어 몸을 '살찌기 쉬운 체질'로 바꾼다. 과체중과 비만의 악순환에 빠지는 것이다. 기분을…
2개 이상의 임신합병증 있었다면 45세 이전 발병 위험 2배 높아
임신 중 겪은 '이것', 뇌졸중 위험 높인다 (연구)
임신합병증을 겪은 여성은 젊은 나이에 뇌졸중에 걸릴 위험이 높아진다는 연구가 나왔다. 8일(이하 현지시간) 미국 텍사스주 댈러스에서 열리는 미국뇌졸중협회의 국제회의에서 소개될 미국 컬럼비아대 연구진의 발표문을 토대로 건강의학 웹진 ‘헬스 데이’가 2일 보도한 내용이다.
발표를 맡은 컬럼비아대의 엘리자베스 밀러 교수(신경학)는 임신합병증을 2개 이상…
편두통, 임신 합병증 위험 높여 (연구)
편두통이 조산, 임신성고혈압, 자간전증의 위험을 높일 수 있다는 연구 결과가 나왔다.
미국 브리검 앤 여성병원 연구진은 미국 간호사 1만 9694명에 대해 3만 555건의 임신 사례를 포함하는 대규모 전향적 연구인 간호사 건강 연구 II(Nurses' Health Study II) 데이터를 분석해 이러한 결과를 얻었다고 최근 국제 학술지…