당신의 대변은 건강하신가요?
조선시대 어의들은 임금의 대변을 매일 살피며 건강상태를 체크했다고 한다. 섭취한 모든 음식물, 약물, 이물질 등이 소화과정을 거쳐 체외로 배출되는 대변은 건강의 바로미터이기 때문이다
“소변은 누고, 대변은 본다” 고 하는 말처럼 매일 화장실에서 대변도 물을 내리기 전에 한 번쯤 봐야 하는 이유가 바로 여기에 있다. 단정한…
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대변
황금똥의 비결은 무엇?
[카드뉴스] 당신의 대변은 모든 걸 알고 있다
조선시대 어의들은 임금의 대변을 매일 살피며 건강상태를 체크했다고 한다. 섭취한 모든 음식물, 약물, 이물질 등이 소화과정을 거쳐 체외로 배출되는 대변은 건강의 바로미터이기 때문이다.
“소변은 누고, 대변은 본다” 고 하는 말처럼 매일 화장실에서 대변도 물을 내리기 전에 한 번쯤 봐야…
다양한 영양소 지닌 단백질 식품도 많아
근육 늘리는 단백질, 계란만큼 많은 식품은?
단백질은 관심을 많이 받는 영양소 중 하나다. 코로나19 확산 이후 건강과 면역력에 대한 관심이 높아진 덕분이다. 충분한 단백질 섭취는 근육량을 늘리는 데 도움을 준다.
국내 단백질 식품 시장 규모도 가파르게 커지고 있다. 한국농수산식품유통공사 식품산업통계정보에 따르면 단백질 시장 규모는 2018년 800억 원에 불과했다. 그러나 코로나19 확산…
방귀는 몸 상태의 신호
방귀마다 다르다..무슨 이유?
방귀를 뀌는 건 극히 정상적인 일이다. 우리가 먹고, 씹고, 삼키는 중에 함께 들어간 공기가 장 속 음식물이 발효되면서 생긴 가스와 합쳐져 방귀나 트림으로 나온다. 방귀를 뀌는 건 대체로 좋은 현상이다. 그렇지 않으면 가스가 쌓여 속이 불편하고 더부룩해진다.
방귀는 우리 몸 상태의 신호이기도 하다. 방귀를 얼마나 자주 뀌는지, 냄새는…
119종 박테리아로 구성된 인간 마이크로바이옴 쥐 체내에 구축
쥐 몸에 인간 마이크로바이옴 구축했더니?
우리 몸에는 약 30조 개의 미생물이 있다. 대략 우리 몸의 전체 세포와 같은 숫자다. 하지만 대다수 박테리아가 세포보다 훨씬 더 작기에 그 무게는 우리 몸무게의 극히 일부만 차지한다. 그 미생물(microbiota)과 그 유전 정보(genom) 전체를 아울러 마이크로바이옴이라고 한다.
마이크로바이옴은 병원균을 막아주고 음식소화를 도와주고 심지어 우리…
한국 20~49세 대장암 발생률 세계 최고 수준
40대 대장암 세계 1위.. 고기 때문? 근육은?
해마다 고기 섭취가 늘면서 우리나라 20~40대의 대장암 발생률이 세계 최고 수준이라는 연구 결과가 나왔다. 탄 고기 등이 영향을 미친 것으로 보인다. 반면에 노년층은 고기 섭취량이 적어 근육 감소 위험이 높다. 고기를 어떻게, 어느 정도 먹어야 할까?
◆ 20~49세 대장암 발생률, 호주-미국 제치고 세계 1위
최근 국제 의학…
콤부차와 올리브오일, 소화효소 등 알고 먹어야 할 식품 다수
좋은 음식, 누구에게나 좋을까?
장에 좋은 음식이 무엇인지 묻는다면, 누구나 한두 개는 꼽을 수 있을 것이다. 김치 및 사우어크라우트(신맛이 나는 독일식 절인 양배추), 콤부차 등이 장에 좋다는 것은 흔히 알려진 상식이다. 하지만 이런 음식도 모든 사람에게 맞는 것은 아니다. 나쁜 음식은 누구에게나 나쁘지만, 좋은 음식은 누구에게나 좋지는 않다.
예를 들어 지난 해 '장 저널(Gut…
코로나19, 수족구병 등 고열 증상 병 증가세 여전
아기 고열 나는 병 급증.. 부모는 발만 동동
최근 코로나19, 수족구병 등 아기가 고열을 보이는 병이 급증하고 있지만 병상 부족으로 입원할 곳을 찾지 못하는 사례가 늘고 있다. 서울 등 수도권보다 지역 상황이 더 심각하다. 아기 코로나19 환자가 중증으로 진행돼도 3차 의료기관으로 옮기는 것이 매우 어렵다는 지적이 나오고 있다. 하루 빨리 이송 대책을 마련해야 한다는 것이다.…
소아 급성간염 의심사례 총 13건... 간 이식 받을 수도
아이 걱정에.. 코로나, 수족구병, 소아 급성간염까지
간 이식 위험도 있는 ‘소아 급성간염’ 의심 사례가 국내에서 6건 또 확인됐다. 해외에서 유행하는 이 병은 아직 원인을 알 수 없다. 고열로 고생하는 코로나19, 수족구병에 이어 우리 아이들이 또 하나의 위험에 노출된 것이다. 아이를 둔 가정은 비상이다.
23일 질병관리청에 따르면 소아 급성간염 의심 사례 6건 가운데 1건은 간…
대변이 결장과 직장에 압력 가해 요통 유발
아니, 갑작스러운 허리 통증이 ‘변비’ 탓?
변비로 고생하는 사람에게는 갑자기 허리 통증(요통)이 생길 수 있다. 또한 허리 통증 환자는 장이 막혀 증상이 악화될 수도 있다. 미국 잡지 ‘리더스 다이제스트’의 건강 사이트 ‘더헬시(Thehealthy)’의 자료를 토대로 ‘허리 통증을 일으키는 변비의 원인과 치료’를 짚어본다.
일주일에 3회 이하 배변한다면 통상…
뉴욕주 오렌지카운티의 4월 하수 샘플에서도 검출돼
"미국서 1년 전부터 소아마비 바이러스 돌고 있었다"
지난달 소아마비 환자가 발생한 미국 뉴욕주에서 1년 가까이 소아마비 바이러스가 돌고 있었을 가능성이 제기됐다. 미국 질병통제예방센터(CDC)의 보고서를 토대로 뉴욕타임스(NYT)가 16일(현지시간) 보도한 내용이다.
CDC 연구진은 지난달 뉴욕주 로클랜드 카운티에서 소아마비로 진단받은 남성의 감염경로를 추적했다. 2013년 이후 미국 본토에서 9년…
아이 손과 발, 입에 물집이... 수족구병 비상
우리 아이가 위험하다.. 코로나 고열, 수족구병 급증
요즘 아이를 둔 가정들이 비상이다. 아이가 코로나19에 걸리면 고열을 호소하는 경우가 늘었다. 또 물집성 발진이 생기는 수족구병이 급증하고 있다. 건강하게 자라야 할 우리 아이들이 병으로 힘든 시기를 보내고 있다.
◆ 10세 미만 코로나19 사망자 7월 4명, 8월 2명...
질병관리청 중앙방역대책본부가 18일 발표한…
이식 2년 뒤 20명 전원 실명 상태에서 벗어났고 3명은 정상시력 되찾아
"돼지 피부 추출 콜라겐으로 인간 각막 복원 성공"
한국인이 즐겨 먹는 돼지 껍데기에 콜라겐이 많다는 것은 상식이 된 지 오래다. 이 돼지 껍데기에서 추출한 콜라겐 각막 이식체로 잃은 시력을 되찾게 해주는데 성공했다는 임상 시험 결과가 발표됐다. 11일(현지시간) 《네이처 생명공학》에 발표된 스웨덴 린셰핑대 연구진의 논문을 토대로 건강의학 웹진 ‘헬스 데이’가 보도한 내용이다.
인간의 각막은 주로…
한국, 1983년 이후 환자 없어... 미국, 영국 여행 시 백신 접종 여부 살펴야
다리 마비까지.. 미-영 '이 바이러스' 초비상, 한국은?
미국에서 소아마비 확진자가 나온 가운데 영국에서도 40년 만에 소아마비 바이러스가 검출돼 어린이 백신 접종을 긴급 결정했다. 코로나19, 원숭이두창에 이어 사라졌던 소아마비 바이러스까지 나와 ‘바이러스 공포’에 휩싸인 형국이다.
영국 방역 당국은 “올해 2~7월 런던의 하수에서 추출한 19개 샘플에서 소아마비 바이러스(…
소아마비는 어떻게 미국에 다시 돌아왔나?
미국에서 소아마비의 재림은 보건당국의 미온적 대처가 불러왔으며 최소 한 달 전에는 이를 감지할 수 있었다는 지적이 나왔다. 미국의 온라인 뉴스레터 매체인 프로퍼블리카의 보도를 온라인 과학전문지 언다크가 최근 재인용해 보도한 내용이다.
약 한 달 전 영국 보건 당국은 런던에서 소아마비가 국지적으로 퍼졌음을 시사하는 증거를 발견했다고 발표했다. 그것은…
건강의 바로미터… 대변과 건강의 상관관계 5
아직도 화장실에서 자신의 대변을 ‘관찰’하지 않는 사람이 많다. 대변은 건강의 바로미터이다. 더럽다고 변기의 물을 급하게 내리지 말고 찬찬히 자신의 대변을 들여다보는 습관을 들이자. 매일 변의 색깔이나 형태, 출혈 등에 신경쓰면 대장암을 조기에 발견할 수 있고 치질, 변비 등을 예방하는 데 도움을 준다. 미국의 헬스 플랜과 함께…
물 자주 마시고, 운동하고
코로나 후유증 중 하나인 변비…벗어나는 방법 6
최근 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 재 유행을 이끌고 있는 오미크론 변이에 감염됐다가 회복하더라도 여러 가지 후유증이 생기는 것으로 나타났다. 영국 버밍엄대 연구팀이 확진자 48만 명을 분석한 결과에 따르면, 62가지 증상이 밝혀졌다. 후각 상실, 미각 변화부터 호흡기 증상이 포함돼 있고 탈모, 성욕 감퇴도 확인됐다.
특히 지난해…
간호사 사망 배경엔 '필수의료 인력 부족' 문제 존재
아산병원 간호사 사망에...정부 "필수의료 확충 검토"
서울아산병원 간호사가 근무 중 뇌출혈로 쓰러졌다가 숨지는 사건이 발생하면서 '필수의료 인력 부족' 문제가 다시 불거졌다. 낮은 수가, 고된 업무 등으로 기피 대상이 된 필수의료는 의료계의 고질적인 문제다. 보건복지부는 이번 사망 사고를 계기로 필수의료 확충을 위한 대책을 마련하겠다고 밝혔다.
간호사가 사망한 지난달 24일, 병원에는 뇌혈관 파트…
어린이 환자의 대변 속 미생물, 생쥐에 이식했더니...
장내 미생물이 ‘우영우’ 자폐스펙트럼 장애 원인? (연구)
드라마 ‘이상한 변호사 우영우’의 폭발적인 인기로 관심이 모아지고 있는 자폐 스펙트럼 장애(ASD)의 원인 가운데 하나가 장내 미생물이라는 연구 결과가 나왔다.
이탈리아 로마대·칼라브리아대 공동 연구팀이 자폐 스펙트럼 환자의 장내 미생물을 생쥐에게 이식해 조사한 연구 결과에서다. 연구팀은 자폐 스펙트럼 장애 환자가…
지난해만 2500만 명 어린이, 홍역과 소아마비 예방 접종 놓쳐
"소아 예방접종 30년 만에 최대 감소"… 왜?
코로나19 대유행(팬데믹) 기간 전 세계 어린에 대한 백신접종이 30년만에 가장 큰 감소세를 보였다. 세계보건기구(WHO)와 유엔아동기금(UNICEF)가 최근 발표한 보고서를 토대로 과학전문지 《네이처》가 26일(현지시간) 보도한 내용이다
보고서에 따르면 2019~2021년 디프테리아, 파상풍, 백일해(DTP3) 백신을 3회 접종한 전 세계 어린이의…