눈

손톱과 머리카락이 다른 사람보다 빨리 자란다고 생각하는 사람이 있다. 정말 그럴까? 여러 가지 원인으로 그럴 수 있다고 전문가집단의 비영리 대안언론 ‘컨버세이션’이 최근 보도한 내용이다. 역사적으로 머리카락과 손톱은 우리가 누구인지와 사회적 지위를 나타내는 데 중요한 역할을 해왔다. 미용사와 네일 아티스트가 없어 그대로 방치한다면 머리카락과 손톱은…

귤은 겨울철 대표 과일이라 할 수 있다. 먹는 방법도 수월하고 새콤달콤 맛있어 하나둘 먹다 보면 과다 섭취로 이어지기 쉽다. 이렇게 귤을 많이 먹은 뒤에는 얼굴이나 손끝이 노랗게 물든 것처럼 보인다. 이런 현상이 건강에 어떤 영향을 주는지 알아본다. 먼저, 귤의 건강 효과부터 살펴본다. 귤은 비타민 C가 풍부해 면역력을 강화하고 피부 건강에 이롭다.…

배우 정영숙(77)이 건강 비결로 걷기 운동을 꼽았다. 정영숙은 최근 한 방송에서 건강 관리법을 공개했다. 식물원을 찾은 그는 "제가 걸어 다니는 좋아한다"며 "자연의 생명력을 느끼며 힐링하기 위해 식물원을 찾았다"고 말했다. 70대에도 활력 넘치는 모습을 보여준 그는 "하루 6천 걸음 걷기가 목표다"며 "일주일에 3번은 걷기 운동을 실천하려 노력하고…

삶과 일에 대한 의욕이 뚝 떨어지고 울적한 기분이 계속된다면, 우울증(우울장애)을 의심할 수 있다. 우울증이 악화하면 평소 좋아하던 일에도 흥미를 잃고, 친구 친지 등과의 만남도 시큰둥해진다. 어느샌가 자기 안에 갇히게 된다. 미국 건강포털 '웹엠디(WebMD)'에 따르면 일반적으로 우울증의 덫(또는 함정)에는 사회적 고립, 반복적 사고(반추),…

장기간 치료나 관리를 해야 하는 만성 질환은 겨울에 더 악화되기 쉽다. 활동량과 면역력이 동시에 감소하면서 만성병이 더 심해질 수 있기 때문이다. 이런 만성 질환을 완화하는 데는 특히 운동이 도움이 된다. 예방 측면에서는 빠르게 걷기나 자전거 타기 같은 운동을 1주일에 150분 정도 하는 것을 권장한다. 이와 함께 건강한 식습관을 가지면 당뇨병…

배우 송중기가 외모 관리법을 공개했다. 최근 유튜브 채널 'Harper's BAZAAR Korea'에는 '가방 공개는 처음이라… 송중기, 이희준의 생에 처음 인사이드백 도전기!'라는 제목의 영상이 게재됐다. 이날 송중기는 촬영할 때 들고 다니는 가방을 공개했다. 그의 가방에서 나온 물건 중 눈길을 끄는 것은 괄사 도구였다. 그는 "괄사라는 개념을…

배우 이광기가 망막박리 수술을 받은 근황을 전했다. 이광기는 3일 자신의 SNS에 "2025년 새해 부터 망막박리 수술"이라며 눈 수술을 받고 안대를 쓴 모습이 담긴 사진을 게재했다. 사진과 함께 그는 "최소 2주 동안 엎드려 있어야 합니다. 고정 프로그램도 잠시 쉬고 회복 후 복귀하겠습니다. 모든 분들 새해 복 많이 받으세요"라는 글을…

잘 씻은 쌀 위에 콩나물을 얹어 밥을 지어보자. 영양 많은 콩나물밥이다. 여기에 약간의 간장과 참기름, 고춧가루, 다진 마늘과 대파로 만든 양념장을 얹어 비비면 맛 좋은 콩나물비빔밥이다. 건강에 좋은 잡곡을 소화 문제로 꺼리는 사람에게 콩나물밥은 일석이조의 효과를 낼 수 있다. 콩나물의 효과에 대해 다시 알아보자. 콩나물이 신경안정에…

술은 세계보건기구(WHO)가 지정한 1급 발암 물질이다. 술은 신체뿐만 아니라 정신 건강에까지 나쁜 영향을 미친다. 그럼에도 불구하고 술은 같은 1급 발암 물질인 담배와는 달리 약간의 건강 효과도 있는 것으로 알려져 있다. 특히 와인은 노화를 방지하고, 심장병 위험을 낮추며 관절염을 완화하는 효능이 있다는 연구 결과가 있다. 하지만 문제는 마시는…

개그맨 정성호의 아내 경맑음이 비타민C 알레르기가 있다고 말했다. 경맑음은 3일 자신의 SNS 계정에 "작년 여름 비타민C 고함량 앰플을 사용하고 응급실을 갈 만큼 눈을 뜨지 못 할 정도로 붓고, 화상 입은 듯 붉어지고 두드러기에 응급실 입구에서 '숨 쉬어지세요?'라는 질문을 받을 만큼 엄청 부었었다"라는 글을 게재했다. 함께 공개된 사진 속에는…

추운 겨울에는 교감신경계가 활성화되면서 혈관(말초동맥)이 쪼그라든다. 말초동맥이 움츠러들어 피가 흐르는 혈관 구멍이 작아지니 혈압이 오른다. 심박수가 증가하여 심장에 부담을 준다. 심근경색증, 협심증 등 심장병이 증가하는 이유다. 질병관리청이 갈수록 늘어나는 심장-뇌혈관질환에 대해 잇따라 경고음을 내고 있다. 경각심 차원에서 심근경색증에…

아이들이 흔히 걸릴 수 있는 질병으로 인해 눈에 유리 스텐트까지 삽입해야 했던 한 엄마가 다른 부모들에게 주의를 당부했다. 호주 뉴사우스웨일스(NSW) 센트럴 코스트에 사는 탈리타 아카마르모이는 간호사로서 코로나19 봉쇄 기간 동안 필수 근로자로 일해야 함에 따라 아들을 어린이집에 계속 보내야 했다. 그러던 중 다른 한 부모가 '구순포진(단순 포진…

변기에 앉기 전 화장지를 떼내어 쓱 닦는 사람들이 많다. 하지만 변기에 오물 등을 닦기 위해 휴지를 사용하는 것은 삼가야겠다. 자동물내림, 온열시트 등 첨단 시스템이 장착되는 요즘 변기이지만 이 좌변기의 예상치 못한 적이 바로 화장지라는 전문가 주장이 제기됐다. 영국 방송 BBC가 최근 보도한 내용에 따르면 세계 최대 변기 제조업체인…

잠자는 동안 뇌가 오래 지속되는 기억을 형성할 때 눈의 동공이 핵심적 역할을 한다는 새로운 연구결과가 나왔다. 1일(현지시간) 《네이처》에 발표된 미국 코넬대 연구진의 논문을 토대로 의학전문매체 메디컬 익스프레스가 보도한 내용이다. 연구진은 생쥐에 뇌 전극과 소형 시선 추적 카메라를 장착한 뒤 비렘수면 단계(느린 뇌파가 나와 깊은 잠을 자는 단계)에서…

안무가 겸 방송인 배윤정이 날씬한 몸매를 자랑했다. 2일 배윤정은 자신의 SNS 계정에 자신의 모습이 담긴 여러 장의 사진을 게재했다. 사진 속 그는 브라탑을 입은 채 잘록한 허리라인을 드러냈다. 그러면서 "다들 올해는 꼭 성공하세요. 항상 눈바디체크 해주세요"라며 다이어트를 독려했다. 배윤정은 2019년 결혼해 슬하에 아들을 두고 있으며…

모처럼 뵌 부모의 말수가 확 줄어들었다면 변화에 관심을 가져야 한다. 평소 이런저런 이야기를 많이 하던 어른이 예전처럼 대화에 적극적으로 끼어들지 않고 고개를 끄덕이며 웃기만 한다면 문제가 생겼다는 적신호다. 나이든 분들에게 이런 증상이 갑자기 나타났다면, 우선 청력 손실을 의심해봐야 한다. 청력이 뚝 떨어지면 치매 위험이 높아질 수 있다. 미국…

“집안에 뇌졸중 환자가 있으면 온 집안이 피폐해지고 가족들이 무너진다. 정말 걸리지 말아야 할 병이 뇌졸중이다.” “한 번 갈 때마다 병원비를 1천만 원 낸 적도 있다. 나중에는 대출까지 받았다. 뇌졸중 수술비에 재활병원, 요양병원 비용 등 10년 가까이 억대 넘게 쓴 것 같다." 뇌졸중 어머니의 눈물... ”너무 미안해서 딸…

술자리가 잦아진 요즘, 어느새 과음이 일상이 되어버렸다면, 새해를 맞아 이른바 금주하는 1월, ‘드라이 재뉴어리(Dry January)’를 시도해보는 것은 어떨까? 한 달 동안 술을 완전히 끊는 이 캠페인은 몸과 마음, 특히 간 건강을 회복하는 데 큰 도움이 될 수 있다. 미국 클리브랜드 클리닉(Cleveland Clinic)의 자료를 바탕으로 드라이…

치매는 정상이던 사람이 다양한 원인에 의해 뇌의 인지 기능이 상해서 일상생활을 어렵게 만드는 증상을 말한다. 치매라는 단어는 질병명이 아니고 증상들의 모음을 말한다. 과거에는 ‘망령’, ‘노망’이라고 불리며 노화 현상으로 봤지만, 현재는 뇌질환으로 분류되며 정확한 진단과 치료가 중요하다. 치매의 원인으로는 알츠하이머병, 뇌혈관 질환, 퇴행성…