관계

새로운 관계를 시작할 때는 연인의 SNS 기록을 너무 자세히 들여다보지 않는 게 좋겠다. 요즘 세대에서는 빼놓을 수 없는 소셜미디어가 근거 없는 과한 질투심을 유발할 수 있다고 전문가들이 경고했다. 연인의 SNS에서 우연히 본 과거 연인의 사진에 필요 이상의 질투심이 든다면, 레베카 증후군(Rebecca Syndrome)을 조심해야 한다. 회고적…

시간이 지나면 좋은 기억이 더 많이 남듯, 사람들은 흔히 지나간 관계를 장미빛으로만 기억하는 경우가 많다. 하지만 과거가 추억으로만 남지 않고 현재의 관계에 영향을 미치기 시작하면 문제가 시작된다. 현재 내 옆에 있는 그 사람이 헤어진 연인에 대해 아직도 감정을 가지고 있다면 그 관계는 건강하게 앞으로 나아가기 쉽지 않다. 나의 연인이 과거의 연인을 아직…

관계 속에서 우리가 하는 행동이나 말, 선택은 우리의 자존감을 반영한다. 만약 상대방이 나의 존재나 어떤 행동을 당연하게 여긴다면 무언가 잘못된 것임을 인지해야 한다. 이렇게 당연시되는 것들을 인지하고 개선하려고 노력하는 것만으로 관계에 긍정적인 변화를 가져올 수 있다. 연인이 나의 존재와 노력을 당연하게 여기게 만드는 잘못된 행동들, 호주 대인관계…

상대방의 마음을 단숨에 사로잡을 수 있는 특별한 기술이 있다면 어떨까? 이런 기술은 특별한 사람만 가질 수 있는 게 아니라 그 사람과 진심으로 관계를 쌓고 친밀감을 높이고자 하는 사람이라면 누구나 발휘할 수 있다. 요즘엔 MBTI(성격심리검사 Myers-Briggs Type Indicator)에서 T(Thinking 사고형)유형이라면 감정적 요소보다…

두 사람이 오랜 시간을 함께 보내다 보면 말다툼이 잦아지고, 더 이상 함께 해서 좋은 시간은 없는 듯 느껴지는 때가 올 수 있다. 그리고 이런 때가 오면 보통 끝없는 다툼이나 상대방의 통제, 무시에 지쳐 이혼을 생각하기 쉽다. 하지만 대부분 이런 문제의 이면에는 결국 일을 지금까지 끌어오게 된 오래된 문제가 숨어 있는 경우가 많다. 부부가 헤어지게 되는…

누구나 자신이 좋은 배우자라고 믿고 싶어한다. 하지만 가끔은 자기 자신도 모르게 상대방의 기분을 상하게 할 수 있는 행동을 하고 있는지도 모른다. 겉으로 보기에는 문제가 없어 보이는 관계도 시간이 지나면서 서서히 신뢰와 유대감이 약해질 수 있다. 의도치 않게 상대방에게 상처를 줄 수 있는 행동과 이를 개선할 수 있는 방법, 미국 심리학 전문매체…

처음 두 사람 사이가 얼마나 애틋했든, 연애를 하다 보면 감정은 언제든 변할 수 있다. 그리고 이렇게 마음이 변해도 사람들은 때로 편안함 때문에 혹은 두려움 때문에 관계를 끝내지 못하기도 한다. 하지만 관계를 이어나가기로 마음 먹더라도 마음이 변했다면 겉으로 드러나는 행동 또한 전과 같지 않을 수 있다. 2000년 휴먼 커뮤니케이션 리서치(Human…

누구나 한번쯤 많은 사람이 모인 자리에서 실언을 한 경험이 있지 않을까. 소위 'TMI(Too much information)가 되는 이야기들. 돌이켜 생각해보면 그런 공개적인 자리에서 하지 않는 게 좋을 말이었단 생각이 들기도 한다. 여러 사람이 모인 자리라면 편안하게 대화를 나누는 것도 좋지만 내가 하는 말이 나와 주변 사람들에게 어떤 영향을 미칠지…

어릴 때는 친구들과 함께 시간을 보내며 우정을 쌓는 일이 자연스럽게 이루어지지만, 나이가 들면서 의미 있는 관계를 맺고 유지하는 일은 점점 더 어려워진다. 하지만 우리는 언제나 새로운 관계를 맺는 상황에 놓인다. 관계란 시간이 지난다고 깊어지는 게 아니라 우리가 적극적으로 노력해 만들어가야 한다. 어떻게 해야 사람들과 조금 더 의미 있는 관계를 맺을…

세상엔 수많은 사람이 있고 우리는 끊임없이 누군가와 관계를 맺으며 살아간다. 하지만 모든 관계가 나에게 이롭거나 즐거움을 주진 않는다. 오히려 만날수록 나의 정신 건강이 나빠지는 관계도 있다. 나의 정서적, 정신적 건강에 부정적인 영향을 미치는 사람들, 가까이 두지 않는 게 좋은 사람의 7가지 유형을 호주 대인관계 전문 출판 미디어 ‘핵스피릿(Hack…

주위를 보면 유독 사람들과 잘 어울리지 못하는 사람이 있다. 때론 개성이 너무 강하기 때문이라는 말로 좋게 포장하기도 하지만, 사실 개성이 강하다고 관계에 마찰이 생기진 않는다. 오히려 다른 사람보다 자신의 욕구가 우선하고 공감능력이 떨어지는 사람일 가능성이 높다. 사람들과 가까워지는 데 유독 어려움을 겪는 사람이라면 한번쯤 나의 어떤 면…

만난 지 고작 몇 주 밖에 되지 않았는데 이 사람이 나의 ‘소울메이트’가 아닐까 하는 생각이 든 적이 있는가? 운명의 상대를 만난 것이라면 좋겠지만, 실제로는 나르시시즘에 빠진 사람일 가능성이 적지 않다. 관계 트라우마 전문가인 애니 라이트 박사는 이성 관계에서 상대방이 조종당하고 있다는 사실을 깨닫지 못하도록 하면서 자신이 원하는 목적을 달성하는 데…

사람과의 관계에서 중요한 것 중 하나가 문제가 생겼거나 상대방에게 상처를 주었을 때 올바르게 사과하는 것이다. 하지만 의외로 제대로 된 사과를 하는 방법을 모르는 사람들이 있다. 가령 실수를 한 경우 누구 잘못인지를 따지는 경우가 있는데, 그렇게 되면 오히려 상황은 악화되고 만다. 특히 연인과의 관계에서는 서로 자존심을 세우다 제대로 된 사과를 하지 못하는…

다리를 연장하는 수술에 30만 파운드(약 5억 3000만원) 가까이 쓴 한 여성이 뼈에서 철심을 제거하는 마지막 수술을 마치고 퇴원했다는 사연이 소개됐다. 영국 일간 더선에 따르면, 독일 함부르크 출신의 모델 테레시아 피셔(32)는 다리를 45인치(약 114cm)까지 늘리기 위해 받았던 수술에서 박았던 철심을 제거하는 8번째이자 마지막 수술을 받고…

항상 ‘나쁜’ 사람을 연인으로 선택하는 사람이 있다. 왜일까? 여러 가지 이유가 있겠지만, 그 중에서도 과거의 경험이나 아직 해결되지 않은 어떤 문제가 현재의 관계에 부정적인 영향을 미치는 경우가 많다. 나쁜 사람과의 관계에 빠지는 악순환의 고리를 끊고 건강한 관계로 나아가기 위해서는 왜 그런 사람에게 이끌리는지 이유를 알아야 한다. 반복적으로…

기분 나쁜 말을 듣거나 불편한 감정이 들면 즉각적으로 경계 태세를 취하게 될 때가 있다. 나의 나약한 부분이 드러나는 것처럼 느껴지면 자존심이라는 방어 메커니즘에 뒤에 숨기도 한다. 물론 자존심이 꼭 나쁜 것 만은 아니다. 자존심은 자신에 대해 긍정적인 태도를 갖게 하고, 성공적인 인생을 살 수 있다는 자신감을 주기도 한다. 중요한 건 쓸데없는…

평생의 동반자를 찾는 건 매우 어려운 일이다. 좋은 사람인 것 같지만 결혼까지 해도 좋을까, 확신을 갖기도 쉽지 않다. 결혼하기에 ‘적합한’ 사람을 찾는 과정을 과학적으로 증명할 수는 없다. 하지만 수많은 경험적 데이터를 토대로 어떤 사람이 결혼하기에 좋은 사람인지 예측해 볼 수는 있다. 두 사람의 관계가 한 단계 나아갈 준비를 갖췄음을 보여주는 세…

행복해야 할 연인과의 관계에서 제대로 되는 건 하나도 없는 것 같고 모든 문제의 책임이 자신에게 있는 것 같은 느낌이 드는가? 어쩌면 문제는 당신이 아니라 당신의 연인에게 있는지도 모른다. 스스로에 대한 확신이 없고 자신이 부족하다는 느낌에 불안한 상대방이 관계를 흔들고 있는 것이다. 신체적 학대만큼이나 정신적으로 고통을 주는 연인의 말들, 영국 일간…

마음의 치유가 필요하다면 혼자 여행을 떠나보는 건 어떨까? 여럿이 떠나는 여행도 좋지만, 마음이 힘들 때 혼자 떠나는 여행은 내면의 고통을 극복하고 한결 가벼운 마음으로 앞으로 나아갈 수 있도록 하는 데 도움을 줄 수 있다. 혼자 하는 여행이 좋은 이유를 호주 대인관계 전문 출판 미디어 ‘핵스피릿(Hack Spirit)’에서 심리학을 기반으로 해 정리했다.…

TV 드라마, 영화에 자주 등장하는 '부부 상담' 장면, 예전에는 낯선 풍경이었지만 이제 우리 사회에서도 꽤 익숙하고 자연스러운 모습이 됐다. 부부가 각자의 이야기를 하고 전문가 의견을 구하는 TV 프로그램도 여럿 등장했다. 하지만 사연이 특이하거나 '위기'에 몰린 부부가 많고 '부부 상담'이 궁지에 몰려야만 선택하는 것이란 오해도 완전히 사라지지…