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감정

1996년 이후 ‘성격’이 계속 1위... ‘외모’는 최하위

건강뉴스

배우자는 재산·외모보다 ‘이것’, 중년 부부는?

결혼을 생각할 때 재산(경제력)·직업(장래성)·외모보다 ‘성격’을 더 중요시한다는 조사 결과가 나왔다. 문화체육관광부가 지난 19일 공개한 ‘2022년 한국인의 의식·가치관 조사’에 따르면 ‘배우자 선택 기준’ 조사 항목에서 63.1%가 ‘성격’이라고 답했다. 결혼생활을 꽤 오래한 중년 부부도 성격이 가장 중요할까? ◆ 1996년…

자식 등 입장에선 요양원 모시기도 어려워

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요양원? 95세 넘어도…여전히 독립 갈망

95세 이상의 나이든 사람들도 여전히 독립적으로 살고 싶어하는 걸로 나타났다. 영국 요크대·뉴캐슬대 연구팀이 수 십년에 걸친 관찰연구(뉴캐슬 85+)를 통해 95세 이상의 뉴캐슬 출신 노인 23명의 삶을 조사한 결과다. 이들 노인은 나이가 듦에 따라 세상과 상호작용에 많은 제약이 가해지고 있는데도, 여전히 사회 일원으로서 상당 수준의 독립성을 누리길…

의료기관과 가족에게 장기간 고군분투

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'의료적 가스라이팅'에 치료 기회 잃는 여성들 (연구)

심각하고 만성적인 신체나 정신 질병을 가진 일부 여성들이 의사나 가족 등 주변 사람들의 지원을 받는데 어려움을 겪고 있다는 연구 결과가 나왔다. 미국 일리노이대(어바나샴페인 캠퍼스) 연구팀에 따르면 암, 자궁내막증, 다발성 경화증, 크론병 등 심각한 질병을 지닌 여성들이 이로 인한 우울증과 불안증 등 정신 문제까지 겹쳐 진단 및 치료에 오랜 시간이…
건강뉴스

"냄새로 성격을 안다"...성격 형성의 결정적 요소는?

사람의 성격은 제각각이다. 다양한 요소들이 영향을 미친다. 성격 형성에 가장 큰 영향을 미치는 요소들은 무엇일까? 미국 정신의학과 전문의 스미스 반다리는 최근 미국 건강전문매체 웹엠디에 성격과 관련된 주요 특징을 소개했다. 선천적 요인 성격에는 선척적 요소도 크게 작용한다. 태어날 때부터 수줍은 성격을 가진 이들은 전체의 약 20% 정도가 된다.…

감사 표현이 가장 성공적인 행복 전략 중 하나

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연말 감사 편지 써볼까?...“보내지 않아도 행복"

오래 전부터 사람들은 분노의 편지를 쓰는 것이(편지를 보내는 것이 아니라), 후유증 없이 화를 표출하는 효과적 방법이라고 말했다. 미국 UC 리버사이드대 연구팀에 따르면 감사 편지를 쓰는 것(보내는 것이 아니라)이 나름의 장점이 있다. 심리학 관점에서 감사는 다른 사람의 친절이나 혜택을 인정하는 것이다. 이 연구는 감사 표현이  가장 성공적인 행복…
건강뉴스

노화를 늦추기 위한 7가지 방법

노화는 나이가 들어가면서 발생하는 정상적인 변화로 모든 신체 영역에서 서서히 진행된다. 필멸의 존재인 인간에게 노화는 숙명이다. 하지만 노화의 진행 속도는 개인의 노력으로 조절이 가능하다. 미국 건강의료 전문 매체 '웹엠디'(WebMD)가 권장한, 몸과 마음 모두 건강하게 노화를 맞이하는 방법을 소개한다. 1. 규칙적인 운동으로 통증…
건강뉴스

아이 달랜다고 자꾸 스마트폰 보여줬더니...

식사 준비를 하거나 급한 일을 처리해야 하는데 아이가 떼를 쓸 때, 스마트폰을 보여 준다면? 이런 방식으로 아이를 진정시키면 나중에 분노, 좌절, 슬픔 등의 부정적 감정을 조절하는 데 문제가 있을 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 미국 미시간 의과대 연구진은 코로나-19 팬데믹이 시작되기 전인 2018년 8월부터 2020년 1월 사이 모집한 만…

“휴식과 수면, 달리 취급해야”…이미 지난 일 되씹는 것 금물

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‘긴장 풀고 아기처럼’…푹 잠드는 법 8가지

평소 잘 우는 어린 아이들도 마음이 편해지면 언제 그랬느냐는 듯 아주 쉽게 잠든다. 사람은 몸이나 마음에 휴식이 필요하고 느끼면, 긴장을 풀고 잠을 자려는 본능을 갖고 태어났다고 한다. 직장이나 학교, 학원에 가고 가족을 돌볼 땐 정신을 바짝 차려야 한다. 푹 쉬고 싶어도 충동을 누르고 오랜 기간 꾹꾹 참고 버티는 경우가 적지 않다.…

형제자매 질투와 경쟁심에 대해 알아야할 것들

건강뉴스

형제간 경쟁심, 현명한 부모는 '이렇게' 대처한다

형제간 경쟁심리는 어느 가정에서나 흔히 볼 수 있다. 이는 때때로 아이들이 더 잘 행동하고 보다 나아지게 하는 데 도움이 될 수 있다. 하지만 너무 잦은 말다툼과 과도한 경쟁심은 해로울 수 있다. 이는 아이들이 자기자신과 가족 관계를 어떻게 바라보는지에도 지속적 영향을 미칠 수 있다. 실제로 2021년 가족 동태에 관한 한 연구는 형제간 괴롭힘을…

에모리병원 측 "간호사들 무례했다" 유감 표시

건강뉴스

환자 조롱 영상 올린 美 간호사들, 병원서 쫓겨나

진통·분만 환자를 담당하는 미국 간호사들이 영상 플랫폼 틱톡을 통해 '환자의 싫은 점(ick)'에 대해 업로드하며 사람들의 분노를 샀다. 미국 애틀랜타 주에 위치한 에모리헬스케어 산하 병원 소속 간호사들의 이 같은 행동에 에모리헬스케어는 "소속 간호사들이 무례하고 전문가답지 못한 발언을 했다"며 "해당 영상과 관련 있는 직원들에 대해 적절한…

일상에서 반복되는 일들로 행복감을 높일 수 있어

건강뉴스

행복 유지에 좋은 '작은' 습관들

진정한 행복이 무엇인지 깨닫기는 어렵다. 하지만 행복하고 만족스러운 삶을 유지하는 방법은 생각보다 어렵지 않을 수 있다. 일상생활에서 규칙적으로 반복하는 몇 가지 습관을 개선하는 것만으로도 행복감을 향상시킬 수 있기 때문이다. 미국 건강정보 매체 '헬스라인(Healthline)'은 행복을 유지하는 데 도움이 되는 하루 습관들을 소개했다. 다만…

화는 현명한 방법으로 가라 앉혀야 한다

건강뉴스

'지금 분노는 몇 점?' 화를 다스리는 4가지

화를 잘 내거나 격렬하게 화가 폭발하는 경향이 있는 사람은 자신도 왜 그렇게 반응하는지 의아하기도 한다. 화가 나는 것과 그에 따라 행동하는 것 사이에는 중요한 차이가 있다. 때로 화가 나는 건 당연한 일이지만 화가 날 때 어떻게 반응할지 스스로 통제할 수도 있다. 화가 나는 순간에 그 감정을 조절하는 건 어렵게 느껴질 수 있다. 하지만 못 할 일도…
건강뉴스

"실내 마스크 해제는 성급"...유행 정점보다 중요한 건?

대전광역시가 실내 마스크 착용을 해제하겠다고 예고하면서, '때 이른 결정'이라는 전문가의 지적이 나왔다. 한 감염병 전문가는 "마스크 쓰는 게 지겹다고 벗는 건 떼쓰는 아이 같다"며 "바이러스는 뇌도 없고 감정도 없다. 내가 지겨워하는 걸 알고 물러나지는 않는다"고 말했다. 대전시는 최근 중앙재난안전대책본부에 내년 1월부터 실내 마스크 착용…

이완기 고혈압이 유전적으로 신경증 악화

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고혈압, 신경증 일으켜

고혈압이 불안과 우울 등 정신 건강에 악영향을 미칠 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 최근 정신의학 전문매체인 제너럴 사이키아트리(General Psychiatry)에 발표된 새 연구 결과에 따르면 이완기 혈압이 신경증(neuroticism)에 영향을 미치는 것으로 나타났다. 혈압에는 수축기 혈압과 이완기 혈압이 있다. 수축기 혈압은 심장이 수축할 때…

호감 느끼면 이성적 판단 어려워...금전 요구는 무조건 의심해야

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"돈 좀 보내줘"... 로맨스 스캠 당하는 이유

소셜네트워크를 통해 이성에게 접근해 호감을 산 뒤 돈을 갈취하는 '로맨스 스캠'이 극성이다. 만나본 적 없는 사람에게 빠져 사기까지 당하는 과학적 이유는 무엇일까? 경북경찰청 사이버범죄수사대는 29일 로맨스 스캠 사기행각을 벌인 3명을 구속하고 1명을 불구속 입건했다고 밝혔다. 2020년 8월부터 2022년 1월까지 해외에서 일하는 의사, 사업가,…

반려동물을 잃은 슬픔과 아픔, 충분히 인정받아야 

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반려동물 상실, 새 관점 필요해(연구)

반려동물을 잃은 슬픔과 상실감에서 오랫동안 헤어 나오지 못하는 사람들이 있다. 주변에서 ‘왜 그리 힘들어하는지’ 의아해하면 아픔은 더욱 커진다. 이들이 상실감을 충분히 슬퍼할 수 있도록 다양한 방법으로 이끌어줄 필요가 있다는 연구 결과가 발표됐다. 미국 로드아일랜드대 미셀 크로슬리 교수와 반려동물 상실감을 전문적으로 다루는 콜린 롤랜드의 연구에 따르면…

부모의 육아 방식이 아이의 기질에 영향을 미쳐

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안아주기 vs 놀아주기, 아이에게 더 좋은 쪽은? (연구)

부모가 아이를 어떻게 재우냐에 따라 아이의 기질에 영향을 미칠 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 잠자기 전에 놀아주고 재우는 것과 안아주고 책 읽어주는 것 중 후자가 아이를 더 사교적으로 만들 수 있다는 것이다. 아이를 재울 때 안아주기와 노래 불러주기, 책 읽어주기와 같이 ‘소극적’인 방법을 사용하는 것이 걷기와 드라이브하기, 놀아주기와 같이…

치매도 비껴간 건강한 뇌, 낙천적 성격·활발한 사회성이 비결?

건강뉴스

80대도 50세처럼... '슈퍼 브레인' 유지한 비밀은?

80세를 넘긴 나이에도 뛰어난 기억력과 인지능력을 지닌 사람을 슈퍼에이저(Super Ager)라고 한다. 우리말로 옮기면 '슈퍼 노인'쯤 된다. 미국의 CNN은 26일(현지시간) 이 용어를 탄생시킨 미국 노스웨스턴대 파이번그의대 연구진의 14년에 걸친 연구를 토대로 그들의 감춰진 비밀을 보도했다. 슈퍼에이저 프로젝트 그룹에 들어가려면 80세가 넘어야…

표정에서 심리 상태 드러나

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입술을 꼭 오므리면...얼굴로 마음 읽는 법 6

얼굴 표정 변화를 읽으면 감정까지 짐작할 수 있을까. 전문가들은 “미묘한 표정 변화만으로도 어느 정도 다른 사람의 감정 상태를 파악할 수 있다”고 말한다. 얼굴 표정은 바디랭귀지라고도 불리는 일종의 몸짓 언어다. 인간은 위험한 상황에서 눈을 감거나 몸을 움츠리는 반사행동을 비롯해 다양한 몸짓 언어를 구사할 수 있다. 전문가들에 따르면 심리적으로…
건강뉴스

'인생에 방해만...', 흔한 시간 낭비 4가지

누구에게나 공평하게 주어진 시간을 어떻게 하면 보다 효율적으로 사용할 수 있을까. 이 질문에 대한 답을 찾기 위해 사람들은 많은 에너지를 소비한다. 미국 프리랜서 작가이자 저널리스트 크리스틴 웡(Kristin Wong)이 인기 생활정보사이트 ‘라이프해커(Lifehacker)’에 소개한 내용에 따르면 특별한 이유 없이 SNS를 들여다보는 습관보다 인생에…