규칙적으로 자고 ‘수영장 몸매 걱정’ 줄여야
햇빛 쨍쨍해도 울적? 여름 우울감 대처법
뜨거운
여름이다. 햇빛은 쨍쨍이고 낮 시간도 길지만 우울감을 호소하는 사람들이 있다.
보통 ‘계절성 우울증’이라고 하면 낮 시간이 짧아지는 겨울에 뇌에서 세로토닌
호르몬 분비가 줄어들면서 발생하는 것을 말한다. 그러나 겨울이 아니라 여름에 오히려
우울해지는 경우도 있다.
전문가들은 “계절성 우울증이라고 정식으로 분류할 수는 없지만 더운 날씨…