행복

삼혼 이상 증가 추세 한해 11만 쌍이 이혼하는 시대다. 이런 상황을 반영하듯 요즘 재혼 관련 산업분야가 꾸준한 성장세를 보이고 있다. 그런데 재혼정보회사 관계자에 따르면, 최근에는 두 번 이혼을 하고 세 번째 결혼을 하려는 이들이 꾸준히 늘고 있다. 이와 관련해 재혼 후 이혼 위기가 올 경우, 남성보다는 여성이 이혼에 더 적극적인 것으로…

대화를 나눌 때 상대의 눈을 쳐다보라는 말이 있다. 윗사람에게는 눈 밑 코주위를 바라보는 것이 좋다는 말도 있지만, 결국 눈길을 피하지 말라는 이야기다. 상대의 눈을 피하면 그 사람의 기분을 더욱 우울하게 만들어 불행한 감정이 고조된다는 연구결과가 있다. 이는 행복해지기 위해서는 눈을 맞추는 게 좋다는 이야기와 다름없다. 영국 앵글리아 러스킨…

‘행복 호르몬’ 세로토닌 수치 높여 화가 나거나 기분이 울적하거나, 스트레스를 받아 축 늘어질 때가 있다. 이럴 때 다시 활력을 찾으려면 어떻게 해야 할까. 특정 음식을 먹으면 다음날 활력과 웃음을 되찾을 수 있는 것으로 나타났다. 미국의 건강 전문지 ‘프리벤션’은 하루에 7~8회 정도 과일과 채소를 섭취하면 다음날 기분이 좋아진다는 연구결과를…

<안기종의 환우 이야기> “환자는 말하고 싶다” 환자들이 환자단체를 찾는 중요한 이유 중 하나가 ‘민원’ 때문이다. 의료민원은 내용에 따라 유형이 천차만별이지만 일반적으로 4가지로 분류된다. 첫 번째가 ‘고충 토로형’이다. 화가 나고 속이 터지니까 자기 사연을 들어달라는 것이다. 의료민원의 70% 이상이 여기에 속한다. 이러한…

<안기종의 환우 이야기> “환자는 말하고 싶다” 환자들이 환자단체를 찾는 중요한 이유 중 하나가 ‘민원’ 때문이다. 의료민원은 내용에 따라 유형이 천차만별이지만 일반적으로 4가지로 분류된다. 첫 번째가 ‘고충 토로형’이다. 화가 나고 속이 터지니까 자기 사연을…

7년째 반식물인간 상태로 침상에 누워있는 ‘손영준’ “영준아, 안녕?” 짧은 인사에 우두커니 천정만 바라보던 눈동자가 움직인다. 움켜진 채 굳어진 손가락과 팔, 움츠러든 발가락과 휘어진 종아리, 오랫동안 햇빛을 보지 못한 피부는 100일 된 아이가 되어버린 영준이의 지능만큼이나 하얗기만 하다. “2007년 2월 4일. 그날만 생각하면 아직도…

행복은 전염되는가? 행복한 사람 곁에 있으면 ‘행복 바이러스’가 옮겨와 나도 행복해질 수 있을까? 유쾌하고 에너지가 넘치는 사람이 곁에 있으면 기분이 좋아지고 분위기가 살아난다. 반면에 명문대를 나와 좋은 직장에 다녀도 늘 우울해 보이는 친구가 있으면 왠지 침울해진다. 실제로 행복도 감기처럼 다른 사람에게 전염된다는 연구결과가 있다. 행복한…

돈과 명예, 잘 생긴 외모까지 갖춘 사람은 부러움의 대상이다. 세상의 ‘모든 것’을 가진 이 사람은 불행과는 거리가 멀어 보인다. 하지만 이런 ‘완벽 남녀’들이 오히려 분노나 수치심, 두통, 복통 등 스트레스로 인한 신체장애를 더 많이 경험하는 것으로 나타났다. 돈이나 외모, 다른 사람의 평판이 행복을 보증해주지 않는다는 것이다. 이같은 사실은…

조기 사망률도 낮아져 요즘 사람들은 남녀노소를 불구하고 외모 가꾸기에 많은 신경을 쓴다. 피부클리닉을 정기적으로 찾고, 얼굴에 생긴 주름살을 없애기 위해 값비싼 노화방지 크림을 사기도 한다. 하지만 이런 많은 비용과 노력을 들이지 않고도 ‘동안’으로 보이는 방법이 있다는 연구결과가 있다. 웃기만 하면 순식간에 몇 년은 젊게 보인다는 것이다.…

사랑에 빠지면 서로 닮는 것일까? 오래된 연인이나 부부를 보면 외모나 성격이 비슷한 커플들을 많이 볼 수 있다. 이들은 파트너를 선택할 당시부터 자신과 닯은 사람을 선호했기 때문이라는 연구결과가 있다. 스코틀랜드의 세인트앤드류스 대학 심리학과 탐신 색스턴 박사팀의 연구결과 여성은 잘생기고 남성미가 돋보이는 남성보다 자신과 닮은 남성에게 가장 호감을…

나는 왜 이렇게 불행한 것일까? 지금도 자신의 처지를 비관하며 우울한 감정에 싸여있는 사람이 있을 것이다. 하지만 이런 감정은 남들과 비교하는 그릇된 습관 때문이라는 연구결과가 있다. 비교 의식이 클수록 삶의 만족도는 낮았고, 특히 소득을 비교하는 사람은 질투심 때문에 두 배나 더 불행한 것으로 나타났다. 이같은 사실은 프랑스 파리경제대학의…

  문제 생기면 문자로… 연인 관계를 탄탄하게 만드는 힘은 두 사람 간의 의사소통에 있다는 것이 전문가들의 일반적 진단이다. 그렇다면 문자메시지나 SNS처럼 디지털화된 수단도 연인 관계를 단단하게 만드는 소통의 힘을 발휘할까? 최신 연구에 따르면 문자가 이 같은 역할을 하기는 어려울 것으로 보인다. 의료학술지 ‘커플과 관계치료 저널’…

행복의 기준은 무엇일까? 스트레스없이 행복감만을 느끼는 사람들은 진정 최고의 삶을 살고 있는 것일까? 일상 생활에서 행복을 느끼지 못하는 사람들이 위안을 가질만한 연구결과가 있다. 행복해지기 위해 안달하거나 다른 사람과의 관계를 해치면서까지 노력할 필요는 없다는 것이다. 미국 예일대학 연구팀이 행복에 관한 자료를 모아 행복이 불행을 불러올 수…

  사람이 사랑에 빠지면 통증을 덜 느끼고 다른 사람과의 유대관계가 좋아지는 긍정적인 효과가 있지만 불안감도 증가하는 등 부작용도 겪는 것으로 나타났다. 연인들은 뇌의 자극과 보상을 담당하는 부위에 도파민이 많이 생겨 통증 억제 효과를 볼 수 있다. 도파민은 코카인같은 마약을 하거나 큰돈을 벌었을 때 느끼는 감정과 관련이 있는 물질이다. 미국…

  뇌 부위 활성화시켜 ‘마린보이’ 박태환(24·인천시청)은 경기장에서 레이스 출발 바로 직전까지 헤드폰을 낀 채 음악을 듣는다. 박태환은 2004년부터 이렇게 경기장에서도 음악을 듣게 됐는데, 그 이유는 긴장감을 없애고, 신경을 집중하기 위해서다. 음악이 일종의 마인드 컨트롤 방법이 된 셈이다. 그런데 유쾌한 음악을 15초만 들어도…

  이혼의 원인으로 성격차이를 꼽는 사람들이 많다. 서로 다른 환경에서 자란 남녀가 평생을 같이 하기 위해서는 성격보다 중요한 요소가 없다. 대조적인 성격보다는 비슷한 성격의 부부가 행복한 결혼 생활을 하고, 좋은 부모가 되는 것으로 나타났다. 미국 아이오와대학 연구팀이 미국 과학논문 소개사이트 유레칼러트에 게재한 논문에 따르면 부부가 가치관,…

  일반적 통념과는 반대 결과 자녀에 온 신경을 집중하는 부모들은 흔히 자신의 행복을 희생하는 것이라고 생각하기 쉽다. 그러나 실은 이렇게 자녀에 올인하는 부모일수록 오히려 행복감이 높다는 조사결과가 나왔다. 네덜란드 암스테르담의 VU 대학 연구팀이 322쌍의 부모들을 상대로 심리학적 연구를 한 결과다. 이번 연구를 이끈 클레어 애시턴 제임스…

  장수의 비결 중 한 가지 미국 하버드대 의대 연구팀에 따르면 장수의 비결 중 하나가 애완견이었다. 연구팀의 조지 베일런트 박사는 “연구 결과 행복한 결혼 생활, 좋은 친구와 함께 애완견이 장수의 비결 중 하나로 나타났다”며 “서로 미소를 교환할 6개월 된 아기가 없다면 강아지를 한 마리 키우라”고 말했다. ‘네 발 달린 친구’로 불리는…

      남의 불행에 느끼는 쾌감은 생물학적 본성 비극적인 처지에 놓인 사람을 보면 동정을 베풀고 도와주고 싶다는 기분이 들 때가 있는가하면 그 사람의 불행에 행복한 기분이 드는 아이러니한 상황도 있다. 하지만 자신이 악마가 아닐까 자책할 필요까지는 없을 듯하다. 남의 불행을 즐거워하는 마음(Schadenfreude)은 생물학적 본성이라는 연구결과가…

  리셋클리닉 박용우 원장 식사 후에 마시는 달달한 설탕커피는 포만감에 행복을 더해준다. 연인과 함께 먹는 달콤한 초콜릿은 사랑의 깊이를 더해준다. 그런데 단 음식은 몸에 나쁘다고 한다. 설탕을 조금이라도 먹지 말아야 할까? 설탕은 칼로리가 높아 많이 먹으면 살찐다는 사실을 모르는 사람은 없다. 그러나 칼로리 뒤에 숨겨진 더 큰 문제가 있으니 바로…