행복

맥주를 한 잔 마시고 나면 기분이 좋아진다. 함께 있는 사람에게는 친근한 감정이 생기고 심지어 이성에게 어필할 수 있는 매력까지 향상된다는 보고가 있다. 스위스 연구진에 따르면 특히 평소 내향적인 성향을 가진 여성에게 가장 큰 효과가 나타난다. 스위스 바젤대학병원 정신약리학과 연구팀은 최근 발표한 논문을 통해 음주가 다른 사람에 대한 공감능력과…

체감상 느끼기엔 날씬한 몸매에 집착하는 여성들이 나날이 늘어나고 있는 것 같다. 진짜 그럴까. 최근 연구에 따르면 적어도 미국에 거주하는 여성들은 반대로 본인 체중에 대한 만족도가 높아지고 있다. 미국 우스터대학 브라이언 카라시아 교수팀에 따르면 최근 30년간 미국 여성들의 체중 만족도는 증가하는 추세다. 10만 명 이상의 실험참가자들이…

여성이라면 낭만적인 결혼 프러포즈를 받아보길 꿈꿀 것이다. 그렇다면 여성들이 평균적으로 원하는 프러포즈는 어떤 것일까? 영국에서 조사한 결과 여성들은 프로포즈 반지를 멋진 장소에서 받는 것을 원하는 것으로 나타났다. 보석업체인 매핀앤웹(Mappin & Webb) 사가 미혼여성 2,000명을 대상으로 조사한 것인데, 절반가량의 여성은 어떤…

우리는 자신도 모르는 사이 다른 사람의 인생에 관여해 영향을 미친다. 외견상 전혀 다른 영역 안에 살고 있는 것처럼 보여도 서로 상당한 영향을 미친다는 것이다. 최근 연구에 따르면 전날 본 스포츠경기에서 응원하는 팀이 졌다면 다음날은 본인이 업무전쟁터에서 패배할 확률이 높아질 정도로 영향을 받는다. 그리스 테살로니키 아리스토텔레스대학교 연구팀이…

과거 필름카메라로 풍경을 담던 시절과 달리 디지털카메라와 스마트기기의 등장은 '셀프카메라 찍기'라는 새로운 사진문화를 형성했다. 이 같은 문화는 자아도취와 허세의 장을 낳고 있다는 비판도 함께 일으킨다. 하지만 최근 연구에 따르면 셀프카메라는 행복감을 높이는 수단이 될 수 있단 이로운 측면도 있다. 미국 캘리포니아대학교 어바인 캠퍼스 연구팀이…

하루에 5시간 이하로 잠을 자는 젊은 남성은 성호르몬인 테스토스테론의 수치가 줄어들어 노화가 더 빨라지는 것으로 나타났다. 미국 시카고대학교 연구팀은 평균 24세의 건강한 남성 10명을 3일은 10시간씩, 8일은 5시간씩 모니터 하는 가운데 실험실에서 자게 했다. 그리고 많이 잔 기간과 적게 잔 기간 중 마지막 날에 각각 15~30분마다 혈중…

--바디로닷컴 홈페이지 국내에서 내로라하는 성 전문가들이 성 상식을 알려주고 성상담을 펼치며, 성생활용품을 파는 새 개념의 토털 성생활용품 쇼핑몰이 선을 보였다. 이 쇼핑몰에서는 진품이 아닌 것으로 판단되거나 인체 유해성이 의심되면 즉시 ‘리콜’하는 시스템도 갖췄다. 국내 첫 성(性)전문 인터넷신문 속삭닷컴을 창간한…

--파트너가 행복하다고 답한 이들은 그렇지 않은 이들에 비해 34% 더 건강하다고 답했다. (사진=shutterstock.com) 행복도가 높은 사람은 대개 건강한 편이다. 왜 그럴까. 단지 건강한 것이 행복감을 높이기 때문만은 아니다. 행복감을 느낄수록 더 활동적이 되고, 치즈버거나 아이스크림을 먹거나 게임, 드라마를 보느라 밤을 새우는 것과…

긍정적인 사고를 하면 얻을 수 있는 장점이 있다. 미래에 대한 밝은 전망은 심신을 건강하게 하고 장수할 가능성을 높인다는 보고가 있다. 그렇다면 긍정적인 성향은 타고나는 걸까, 후천적인 학습으로도 향상시킬 수 있는 걸까. 최근 발표된 논문이 이에 대한 답을 제시한다. ‘긍정심리학(Positive Psychology)저널’에…

바쁜 일상생활 속에서 문득 지루해질 때가 있다. 이럴 땐 완전히 지치고 활기도 없어져서 인생에 별다른 의미를 느끼지 못하기도 한다. 그러나 해결책을 적극적으로 모색하는 것만으로도 상황은 훨씬 나아질 수 있다. 미국 인터넷 매체 허핑턴포스트가 일상의 활기를 되찾는 요령 5가지를 소개했다. ◆움직여라=앉아서 일하다가 몇 분이라도 일어나라. 주중에…

술이 성적으로 과감한 태도를 갖게 해 준다는 것이야 지난 수천 년 간 속설이 돼 왔지만 이를 과학적 실험으로 밝혀낸 연구결과가 나왔다. 특히 남성보다는 여성에게서 그 효과가 분명한 것으로 나타났다. 스위스 바젤 대학의 연구팀은 건강상태가 좋은 18-50세의 남녀 60명을 모아 이들 중 절반에게는 알코올이 들어간 맥주 500cc를 줬고 나머지…

가을은 우울증을 조심해야 할 계절이다. 일부 사람들은 계절의 변화를 단순한 시간의 흐름으로 받아들이지 못하고 민감한 반응을 보이기도 한다. 거기에 자신이 처한 특수한 상황이 곁들여지면 우울증을 앓기도 한다. 이런 우울증을 막거나 치료하려면 어떻게 해야 할까. 항우울제는 중간 정도나 심각한 상태의 우울증에는 경감 효과가 있지만, 경미한…

행복한 부부가 되는 것은 팔자소관이 아니다. 커플 간에 많은 협력이 있었기에 가능한 것이다. 행복하고 사랑이 넘치는 축복받은 커플들은 같은 양식을 많이 공유한다. 미국의 여성지 ‘굿 하우스키핑’이 행복한 부부들의 습관 4가지를 소개했다. ◆대화를 많이 한다=깊은 대화만을 해야 하는 것은 아니다. 이메일과 문자를 보내는…

유명 피트니스 블로거가 자신의 체중 및 체형변화 사진과 함께 “숫자는 무시하라”는 글을 공개했다. 다이어트를 할 때 몸무게 수치에 집착하지 말라는 조언이다. 피트니스 블로거이자 BBG(Bikini Body Guide, 비키니 몸매 만들기 프로그램)를 실천 중인 캘시 웰스는 최근 한 소셜미디어에 자신의 전신 모습이 담긴…

◊ 신경과학자 데이비드 린든 박사는 "신체접촉이 협력을 강화하고 성과를 높인다" 고 말했다. (사진=shutterstock.com) 우리는 ‘신체접촉의 힘’을 완전히 과소평가하고 있다. 연구에 따르면 우리는 하루에 전화기를 85회나 만지는 등 접촉을 대단히 좋아한다. 그런데 우리는 사람들과는 얼마나 자주 접촉하고…

대체로 정치적 성향이 우파인 사람들이 더 많이 '잠자리'에 만족하고 있는 것으로 나타났다. (사진=shutterstock.com) 정치적 보수파들이 좌파들보다 '잠자리'에 더 행복해 하는 것으로 여론조사기관 유고브(YouGov) 조사결과 나타났다고 영국 일간 텔레그래프가 최근 보도했다. 정치적 성향이 우파에 속한 사람들 가운데 특히 스스로…

행복한 커플일수록 잠자리를 더 자주 가질까? 많은 사람들, 특히 연인이 있는 이들이라면 가질 법한 의문이다. 이 같은 커플들의 행복도와 잠자리 횟수와의 상관관계를 조사한 결과가 나와 흥미롭다. 뉴질랜드 매체 스터프(Stuff)가 캐나다에서 3만 명을 대상으로 설문조사한 결과를 인용해 “대부분의 행복한 커플들은 잠자리를 일주일에 한…

수년 전 미국에서는 긍정적인 생각을 통해 행복을 찾으려는 ‘긍정 심리학(Positive Psychology)’이 관심을 끌었다. 이와 관련해 긍정적인 생각은 심장 건강에도 좋은 것으로 나타났다. 1990년대 미국 로드아일랜드 주 포터켓 시에서는 심장 건강에 대한 조사가 있었다. 이 조사에 참가한 35~75세 성인남녀…

몸매를 좋게 유지하고, 피부를 깨끗이 하고, 심장 건강에도 도움이 되는 게 있다. 바로 남녀 간의 ‘잠자리’라는 게 호주 커틴 대학의 정신건강 및 운동 전문가들의 주장이다. 매트 틸리 교수 등은 성과 건강 간의 관계에 대한 연구결과들을 분석해 이 같은 결론을 얻었다고 말했다. 이들이 말하는 잠자리의 이점 5가지에 대해 성 전문…

재정적으로 큰 위기에 처했다거나 사랑했던 사람과 사별하는 등 충격적인 경험을 했다면 심각한 우울증에 빠질 수 있다. 두 번 다시 행복해질 수 없을 것 같은 깊은 절망감, 과연 극복할 수 있는 걸까. 학술지 ‘정신의학연구(Psychiatry Research)저널’에 실린 최신 연구에 따르면 주우울증을 앓고 있는 사람 중…