정신_심리

  보게 만드는 기법 발달 사소한 일을 통해 즐거움과 행복감에 도달할 수 있는 방법 중 하나는 TV드라마나 오락 프로그램을 보는 것이다. 인기 TV쇼는 많은 사람들에게 단순한 TV프로그램에 불과한 것이 아니라 즐거움의 원천으로 애타게 기다리게 만들며 마약처럼 중독되게 만든다. 미국의 시사 잡지 타임은 사람들이 TV 인기 프로그램에 사로잡히는 이유를…

  심각한 스트레스 영향 어린 시절 가족의 죽음을 경험한 사람은 향후 인생에서 정신병에 걸릴 위험률이 높아진다는 연구결과가 보고됐다. 성인질환의 위험률은 유전적 영향, 생활습관, 환경적 경험 등의 영향을 받아 증가하는 것으로 알려져 있다. 또 임신한 여성이 정신적 스트레스를 받을 경우 태아의 성장에 부정적인 영향을 미친다는 연구결과도 있다.…

  과민해지는 부작용 흔히 ‘사랑 호르몬’으로 불리는 옥시토신. 다른 사람과 친숙한 관계를 맺는 것을 도와주는 역할을 하는 호르몬이다. 취업 면접을 앞두고 과도하게 긴장하는 사람에게 이 옥시토신을 투여하면 안정감을 갖게 해 준다고 한다. 그런데 젊고 건강한 사람에게 이 호르몬을 투여하면 다른 사람의 감정에 지나치게 민감하게 되는 부작용이 생길…

  무기력증·탈진 막으려면 ‘직장인 번아웃 신드롬’이란 용어가 네티즌들 사이에서 화제다. ‘번아웃 신드롬(Burnout syndrome)’은 한 가지 일에 몰두하던 사람이 극도의 신체적·정서적 피로로 무기력증이나 자기혐오, 직무거부 등에 빠지는 현상이다. 특히 최근 야근과 특근 등을 비롯해 한 가지 프로젝트에 매달려야 하는 직장인들에게…

  꾸준히 될 때까지 오랫동안 반복돼 온 나쁜 습관은 좀처럼 고치기 어렵다. 고치려고 시도했다가도 ‘세살 버릇 여든까지 간다’는 말로 스스로를 합리화하고 포기하기 십상이다. 나쁜 습관을 성공적으로 고치기 위해서는 장기적인 여정이 필요하다. 인간은 습관의 노예인 만큼 하루아침에 변화를 기대할 수는 없다. 미국 인터넷매체 허핑턴포스트는 이 장기적인…

  정신생리학적 불면증 귀가 시간이 늦어진 날이나 밀린 공부와 업무가 많은 날은 잠자는 시간이 뒤로 미뤄진다. 뒤늦게 간신히 잠자리에 들어 잠을 청해 봐도 도통 잠이 오지 않는다. 평소보다 피곤한 일과를 보냈음에도 불구하고 오히려 정신이 또렷하다. 시계를 수시로 쳐보면서 빨리 잠들어야 한다고 스스로를 재촉하지만 그럴수록 잠자기는 더욱…

  언어 안 통해 요양원에도 못 가 노년층 아시아계 미국인들이 같은 연령대의 다른 미국인들보다 재정적·문화적으로 어려움을 겪고 있으며, 알츠하이머병에 걸린 부모를 모시는 자녀 세대들이 고통을 받고 있는 것으로 나타났다. 뉴욕타임스 보도에 따르면, 75세 이상 아시아계 미국인과 태평양 섬나라 여성들의 자살률은 동일한 연령대의 다른 미국인 여성들보다…

  환자안전법(일명 종현이법) 제정이 급물살을 타고 있다. 오제세 국회 보건복지위원장은 지난 17일 ‘환자안전 및 의료질 향상에 관한 법률(이하, 환자안전법, 일명 종현이법)’을 대표 발의했다. 오제세 위원장은 지난 8개월 동안 간담회와 입법토론회 개최, 단체-기관들의 의견청취 과정을 거쳐 이날 ‘환자안전법’을 발의했다. 한국환자단체연합회는…

서울아산병원 심장내과 박승정 교수는 협심증 환자의 심장동맥에 금속망을 넣어 혈관을 넓히는 치료에서 세계 최고수로 꼽힌다. ‘네이처’, ‘사이언스’보다 인용지수가 높은 세계 최고의 의학 학술지 ‘뉴잉글랜드저널오브메디슨(NEJM)’의 국내 최초, 최다(4회) 논문 게재 기록을 갖고 있다. 그가 1996년부터 매년 개최하고 있는 ‘국제 혈관 확장술 심포지엄’은…

더워지면 폭력 많아지고… 최근 미국 북부지역 기온이 영하 40도 가까이 떨어지면서 혹한과 폭설로 주민들이 극심한 고통을 받고 있다. 반면 남미 쪽은 유례없는 찜통더위로 영상 50도를 육박하는 날씨에 열사병 환자들이 줄을 잇고 있다. 이처럼 극단적인 날씨는 생사를 논할 만큼 건강에 악영향을 끼친다. 하지만 비교적 일반적이고 평범한 날씨도 인간의…

비만인 미국 성인은 보통 체중의 사람들보다 평균 4년 먼저 죽는다는 연구결과가 나왔다. 뉴욕 시립대학교의 루이스 보렐 및 랠리샤 샤무엘 교수는 1988년부터 1994년까지의 미국 건강영양조사와 2006년까지의 사망 통계를 분석해 비만과 사망의 상관관계를 분석했다. 연구팀은 데이터 분석결과 비만인 사람들은 모든 형태의 질병 혹은 심장병으로 인한…

  결연한 의지 엿보여… 손톱 물어뜯는 버릇을 고치기 위한 각서가 화제다. 최근 한 온라인 커뮤니티에는 ‘손톱 물어뜯는 버릇 각서’라는 제목으로 사진과 글이 게재됐다. 여기에는 손톱을 물어뜯는 버릇을 가진 아이가 쓴 것으로 보이는 각서가 담겨있다. 아이는 ‘나는 손톱을 다시 물어뜯지 않겠습니다. 물어뜯으면 집을 나가고 학교도 그만 두겠습니다.…

  페루 안데스산맥 와리 제국 미국 캘리포니아 주립대학 산타바바라 캠퍼스의 생명고고학자인 다니엘 쿠린 교수팀은 최근 페루 안데스산맥 지역 매장지에서 1000년~1250년경에 살았던 것으로 추정되는 32명의 유해를 발굴했다. 그런데 이 유해에서 특이한 점이 발견됐다. 머리뼈(두개골)에서 45개의 각기 다른 머리뼈 절개술 증거가 나온 것이다.…

  오늘도 직장 생활이나 수험 생활 등으로 인해 스트레스를 받은 사람들이 많을 것이다. 스트레스가 만병의 원인인 것은 잘 알지만 이를 피하기가 쉽지 않다. 스트레스는 외부 자극이나 변화에 따른 신체적, 정신적 반응을 말한다. 집중력이 약해지고 주의가 산만해지면서 우유부단해지면 스트레스가 심하다는 증거다. 불안, 우울, 신경과민, 분노, 근심 등의…

  음식 중독이 정말 있는 것일까? 주위에서 특정 음식에 중독됐다는 넋두리를 심심찮게 들을 수 있다. 마약이나 알코올처럼 음식 중독도 있을 수 있다는 연구결과가 나와 관심을 끌고 있다. 캐나다 토론토의 요크 대학교 중독 및 정신건강 센터가 미국 정신의학협회가 권고한 7가지 증상을 토대로 미국 비만 남성, 여성 집단의 음식 의존성을 평가한 결과…

  방지하는 방법도 달라 외도, 즉 배우자 외에 다른 사람과 바람을 피우는 데 대해 남자와 여자는 각각 어떤 차이를 보일까. 보통 남자들은 성욕이 강한 만큼 자신의 육체적 외도에는 관대하고 마음의 외도에 더 큰 죄책감을 느끼며, 반대로 여자들은 몸을 지키려는 의식 때문에 육체적 외도에 더욱 큰 죄책감을 느낄 것으로 여겨진다. 하지만 이런…

  오메가3 지방산은 몸에 좋은 영양소로 잘 알려져 있다. 특히 고등어, 꽁치 등 등푸른 생선에 많은 DHA는 뇌세포 활성에 꼭 필요한 성분이다. 성장기 어린이나 수험생의 뇌 건강, 뇌중풍, 치매를 예방하는데도 도움을 준다. 미국 포틀랜드 오레곤 건강과학대학 연구소는 오메가3 지방산과 비타민 C, D, E 등 비타민이 뇌기능이 떨어지는 것을 억제하고…

  젊을수록 내현기억 뛰어나 젊은 사람과 나이든 사람 간의 기억력 간에는 어떤 차이가 있을까? 기억력 자체는 나이와는 별 상관이 없지만 젊을수록 기억을 떠올릴 때 더 선명히 기억해 낸다는 연구결과가 나왔다. 미국 밴더빌트 대학의 연구팀이 평균 연령 67세의 노인 11명과 평균 연령 23세의 젊은이 13명을 대상으로 실험을 한 결과다. 연구팀은…

  비만과 소화기질환 유발 낮에는 식욕이 없다가 밤이 되면 식욕이 왕성해져 습관적으로 야식을 먹게 되는 증상을 야식증후군이라고 한다. 전문가들은 “저녁식사 이후 섭취하는 음식의 양이 하루 섭취량의 50%를 넘거나 한밤중 잠에서 깨어나 스낵류 등의 고 탄수화물 음식을 섭취해야만 다시 잠이 오며, 평소 위장장애나 수면장애를 겪고 있다면 야식증후군이…

  진통작용·스트레스 해소 말하는 것을 들어보면 그 사람의 교양 수준을 알 수 있다. 점잖고 품위 있는 사람들은 좀처럼 욕설을 하지 않는다. 하지만 교양 있는 여성 중에서도 출산의 고통이 절정에 이르렀을 때 생전 해보지 않았던 욕설을 했다는 경험담을 털어놓은 경우가 있다. 그런데 이런 상황을 뒷받침하는 연구결과들이 있다. 고통의 순간에…