잠

불면증 환자의 뇌를 시원하게 해주면 잠이 빨리 들고 자는 시간도 길어지는 것으로 나타났다. 미국 피츠버그대학교 의대 연구팀은 불면증에 시달리는 평균 45세인 12명(여성 9명)에게 시원함의 세기를 ‘강-중-약’으로 조절할 수 있는 ‘냉각모자(cooling cap)’을 씌우고, 불면증이 없는…

이성과의 만족스런 잠자리를 위해서는 고려할 것이 많다. 음식 섭취나 운동을 비롯해 상대의 옷차림도 눈여겨 보는 노력이 필요하다. 성 전문 인터넷신문 속삭닷컴이 전문가들의 연구결과를 토대로 좀 더 만족스러운 ‘관계’를 할 수 있는 비결 9가지를 보도했다. 1. 여성의 빨간 옷 = 동물의 암컷이 배란기에 수컷을…

자아도취자, 즉 나르시스트가 이성에게 더 매력적으로 느껴지는 것으로 나타났다. 나르시시즘은 그리스 신화에서 자기파멸에 이르는 성격 유형으로 나온다. 사랑에 관한 한 자신의 실제 상을 깨닫지 못하는데 이런 점이 오히려 행운이다. 나르시스트들은 잠자리도 더 자주 가지고, 파트너도 더 많다는 얘기다. 이 내용은 성전문 인터넷신문 속삭닷컴이 보도했다.…

규칙적으로 잠자리를 가지면 몸매를 날씬하게 유지할 수 있다는 연구결과가 나왔다. 절정감을 경험한 뒤에 ‘사랑의 호르몬’이라고 불리는 옥시토신이 나오는데, 이것이 식욕을 억제해준다는 것이다. 이 내용은 성 전문 인터넷신문 속삭닷컴이 보도했다. 영국 요크 대학교 연구팀은 27~50세 성인들을 대상으로 다양한…

아침 일찍 알람이 울리면 잠이 덜 깬 상태로, 머리는 멍하고 몸은 무겁다. 일어나기 버겁다는 의미다. 하지만 대부분의 직장인들은 과감히 잠에 대한 미련을 버리고 출근한다. 그런데 간혹 출근시간을 미루거나 결근할 핑계거리를 찾는 사람들이 있다. 이처럼 결근이 잦은 사람들의 특징은 뭘까. 회사가 출결근에 엄격한 규정을 적용한다면 좀 더 열심히 출근하게…

모든 여성의 생식기에서는 냄새가 난다. 질의 상태가 건강하다면 그 냄새는 별 문제 없다. 그러나 유난히 코에 거슬리는 냄새가 난다면 어떻게 해야 할까. 영국 런던의 산부인과 전문의 나렌드라 피살 박사가 일간지 메트로에 해 준 조언들을 참고할 만하다. 이 내용은 성 전문 인터넷신문 속삭닷컴이 13일 보도했다. 질에서 나는 냄새는 그 주변의 유기조직의…

임신을 잘 할 수 있는 체위가 따로 있을까? 임신을 바라는 많은 커플들이 품을 만한 의문이다. 그러나 어떤 체위든 상관없다는 것이 전문가들의 답변이다. 그보다 중요한 것은 ‘만족’할 만한 관계를 하는 것, 즉 절정감을 느낄 수 있는 잠자리를 가지는 것이라는 설명이다. 이 내용은 성 전문 인터넷신문 속삭닷컴이 12일…

편두통은 뇌신경의 갑작스러운 흥분으로 인한 뇌혈관의 이상 때문에 생기는 두통으로 뚜렷한 원인은 현재까지 밝혀진 게 없다. 하지만 편두통이 심하면 구토와 설사, 식욕부진에 대인기피증까지 생겨 일상생활이 힘들게 된다. 실제로 국민건강보험공단의 발표에 따르면 편두통으로 진료를 받은 사람은 2010년 47만 9000명에서 2015년 50만…

방금 식사를 하고서도 아이스크림이나 달콤한 케이크에 손이 가는 사람이 있다. “그만 먹어야지...”하면서도 주체할 수 없는 식욕 때문에 고민하는 사람이다. 다른 친구들은 식욕을 잘 조절하는 것 같은데, 왜 나만 이렇게 식탐이 많은 것일까? 정신력이 약해서일까? 자꾸 음식의 유혹에 넘어가는 사람은 자신의 정신력을…

잠이 부족할수록 남 탓을 많이 하고 불평불만이 늘어난다는 연구결과가 있다. 미국 아칸소 대학교 연구팀은 수면 부족이 사람의 단기적인 판단에 어떤 변화를 주는지에 대한 연구를 진행했다. 그 결과, 잠이 부족하면 일의 결과에 대한 책임을 남에게 많이 전가하는 것으로 나타났다. 특히 직장 상사가 졸린 상태에서 지난 분기 실적을 검토한다면…

남성의 생식기 길이는 어느 정도인 것이 잠자리에서 가장 유리할까? 너무 긴 생식기는 관계를 할 때 불편할까? 딱정벌레의 경우를 보면 길이보다는 '어떻게 사용하느냐'가 더 중요할 수 있다는 것을 알게 된다. 성 전문 인터넷신문 속삭닷컴이 11일 이 같이 흥미로운 내용을 보도했다. 독일 키엘대학 연구팀은 딱정벌레 일부 수컷의 경우…

잠자리에서 절정감에 오르는 것을 가짜로 꾸며내는 경우는 흔한 편이다. 그런데 이에 대해 남녀 관계의 성격에 따라 어떤 특성을 보이는지를 살펴본 영국의 조사결과를 성 전문 인터넷신문 속삭닷컴이 보도했다. 영국의 남녀 짝짓기 사이트가 성인 1000명을 상대로 한 이 조사에서 여성은 10명 중 7명이 ‘가짜 절정감’ 경험이 있다고…

후텁지근한 날씨 탓에 밤잠을 못 이루는 사람들이 많다. 열대야가 원인일 수 있지만 평소에도 잠자리에서 뒤척이는 경우가 잦다면 불면증을 의심해 봐야 한다. 불면증을 초기에 잘못 관리하거나 대수롭지 않게 여겨 치료를 받지 않게 되면 증상이 더 악화되는 경우가 대부분이다. 먼저 가벼운 불면증이 있다면 수면습관을 점검해보는 좋다. 잠자리에서 스마트폰,…

깊은 잠이 뇌 기능을 향상시켜준다는 사실은 이미 널리 알려져 있다. 그러나 성별에 따라서 뇌 기능 향상에 도움이 되는 잠자리 시간이 다르다는 연구결과가 나왔다. 여성은 밤에 깊은 잠을 잘수록, 남성은 낮잠이 뇌 기능 향상에 도움된다는 것이다. 이는 남녀 간의 뇌구조 차이에서 비롯된 것으로 추정하고 있다. 독일 뮌헨에 있는 맥스 플란크 연구소는…

본격적인 더위의 시작을 알리는 소서(7일)가 지났다. 앞으로 더위가 계속되면 밤에 둔치나 공원, 거리의 주점에서 음식과 함께 시원한 음료나 술을 즐기는 사람이 늘어날 것이다. 이렇게 가족이나 친구와 어울려 마시는 한 잔의 술은 마음을 느긋하고 편안하게 한다. 특히 후덥지근할 때 마시는 시원한 맥주는 더위로부터 만족할 만한 안식을…

최근 치맥(치킨+맥주), 삼계탕 등 닭요리 섭취가 늘고 있다. 인삼과 대추가 들어간 삼계탕은 여름철 보양식의 대표 격이고, 늦은 저녁 즐기는 치맥은 한여름 밤의 분위기를 돋우고 있다. 닭요리를 즐길 때 분홍색의 덜 익은 살이 보이거나 닭구이용 접시 바닥에 육즙이 남아있어도 무심코 넘기는 경우가 많다. 그러나 이는 위험하다. 닭을…

나이가 들면서 깜빡하는 일이 잦아지면 치매가 오는 것은 아닌지 걱정이 된다. 또 어떤 사람들은 지인의 이름을 하나씩 잊어버려도 자연스러운 노화 현상으로 여기며 대수롭지 않게 넘긴다. 전문가들에 따르면 이러한 현상은 지나치게 걱정할 필요도 안일하게 방치할 필요도 없다. 나이가 많은 사람도 기억력을 개선할 수 있기 때문이다.…

하루 중 머리를 감는 시간은? 보통 이른 아침 아니면 늦은 저녁이다. 하루 일과 중 샤워를 할 순 없기 때문이다. 그런데 아침 일찍 머리를 감으면 젖은 상태로 외출하기 다반사고, 늦은 밤에 감으면 덜 마른 머리로 잠들기 십상이다. 요즘 같은 장마철 두피와 머리카락을 건조시키지 않고 방치해두면 어떤 일이 벌어질까. 세균은 온도와…

잠에 빠져있는 동안에도 뇌는 귀를 통해 들어온 소리를 처리할까? 최신 연구에 따르면 잠의 깊이에 따라 소리를 처리하는 방식이 달라진다. 이는 향후 학습에도 응용이 가능할 것으로 보인다. 프랑스 고등교육기관인 ‘에콜 노르말 쉬페리외르(Ecole Normale Superieure)’ 신경과학과 연구팀이 최근…

퓰리처상을 수상한 저명한 동화작가 닥터 수스는 이런 말을 한 적이 있다. “머리 안에 뇌가 있고 신발 안에 발이 있다면 원하는 방향 어디든 가도 좋다!” 하고 싶은 일이 있다면 지체하지 말고 과감하게 실천으로 옮기라는 의미다. 그런데 이 말을 음식에 대입해 뇌가 지시하는 대로 발이 끌리는 대로…