잠

-- 잠자리할 때 분비되는 옥시토신이 신앙심을 강하게 해주는 것으로 나타났다. (사진=shutterstock.com) 부부나 연인과의 잠자리 때 분비되는 성호르몬 옥시토신이 영적인 힘(영성)과 신앙심을 강하게 해준다는 연구결과가 나왔다고 영국 언론 인디펜던트지가 최근 보도했다. 미국 듀크대 연구결과에 따르면 옥시토신은 사회적 유대감 강화,…

보통 말하는 불면증이란 일차성 불면증을 말한다. 이는 수면의 시작이나 수면 유지의 어려움, 또는 원기 회복이 되지 않는 수면을 호소하는 수면장애로, 내과 질환, 우울장애 등 타 정신과적 장애나 약물 등의 요인이 원인이 아닌 불면증을 일컫는다. 그런데 이런 불면증 환자는 잠을 잘 자는 사람보다 살찔 가능성이 4배로 높아진다는 연구결과가 있다.…

-- 영국 젊은이들은 3명 중 1명꼴로 잠자리를 기피하는 것으로 나타났다. (사진=shutterstock.com) 인터넷으로 젊은이들이 데이트 상대를 찾는 것이나 성 관련 정보 수집도 한결 쉬워졌지만, 오히려 실제로 성관계를 하는 것에 대한 관심과 흥미는 떨어진 것으로 나타났다. 밀레니얼 세대에게 인터넷이 이 같은 역설적 효과를 가져오고 있다는…

대장암을 막으려면 평소 장이 보내는 신호에 얼마나 주의하느냐에 달려 있다는 연구결과가 나왔다. 미국 텍사스대학교 사우스웨스턴 메디컬센터 연구팀은 “소화기관에 주의를 기울이는 사람들은 우려되는 증상을 빨리 알아채고 조기에 의료적 처치를 하게 돼 암으로 인한 사망을 막을 수 있다”고 밝혔다. 연구팀의 텍사스대학교…

여름을 겨냥한 반짝 다이어트에 성공했던 사람들은 요요현상을 겪기 쉽다. 추석을 기점으로 식욕이 늘기 시작해 다이어트 전보다 체중이 쑥쑥 늘어날 수 있다. 이처럼 요요현상을 겪거나 가을에 넘치는 식욕을 주체하지 못해 다이어트 계획을 접는 사람들이 적지 않다. 이 때문에 계절성 우울증에 빠지기도 한다. 멜라토닌 증가가 원인인 계절성 우울증은 식욕과…

--성교나 자위를 하지 않고 오르가슴을 느끼는 경우들이 있다. (사진=shutterstock.com) ‘잠자리 절정감은 성교나 자위행위를 해야만 느낄 수 있다고 생각한다면 오산이다.’ 이런 주장을 펼친 기사가 글래머닷컴에 실렸다. ‘오르가슴을 경험할 수 있는 특이한 방법 9가지’를 소개한다.…

--폴리에스테르 재질의 속옷을 입힌 수컷 생쥐는 성교 성공률이 전보다 87% 낮아졌다. (사진=shutterstock.com) 매년 노벨상이 발표되기 직전 발표되는 '이그노벨상(Ig Nobel Prize)'의 올해 시상식이 최근 미국 하버드대학에서 열렸다. 이그노벨상은 노벨상을 패러디해 재미있고 기발한 연구에 수여하는 것으로, 이그(Ig)는…

많이 먹고 잘 운동하지 않으면 살찌는 게 당연하다. 하지만 그렇지도 않은데 체중계 바늘이 계속 올라간다면... 살이 찌는 다른 이유가 있을 수 있다. 기존에 발표된 여러 연구결과를 토대로 체중을 증가시키는 숨어 있는 요인을 알아본다. ◆수면부족=수면 시간이 짧을수록 비만도가 높아진다는 연구결과는 미국 컬럼비아대학교 연구팀이 발표한 바 있다.…

-- 파트너와 편안한 관계일 때 절정감을 느끼기 쉽다.(사진=shutterstock.com) 여성은 남성에 비해 절정감을 느끼기가 쉽지 않다. 최근 ‘성의학 저널’에 실린 연구결과에서는 여성이 오르가슴에 도달하는 비율이 63%에 그쳐 남성의 85%에 비해 크게 낮았다. 왜 그럴까. 여기 몇 가지 이유가 있다. 1.…

수면은 건강을 지키는 데 있어 음식만큼 중요하다. 만성적으로 수면이 부족하면 고혈압, 비만, 우울증, 호르몬 생산 이상, 면역력 약화, 기억력 퇴화 등이 발생한다. 미국 msnbc방송이 당신이 수면부족 상태에 있다는 것을 알려 주는 증상 6가지를 소개했다. ◆식사할 생각이 별로 들지 않는다=수면부족은 식탐을 부르기도 하지만 배고프다는 생각을 들지…

--섹스 후 포옹은 여성의 만족도를 크게 높여주는 것으로 나타났다. (사진=shutterstock.com) 남성들이 잠자리에서 범하는 가장 큰 실수는 어떤 것일까. 바로 관계가 끝난 뒤에 껴안아 주지 않는 것이라는 조사결과가 나왔다. 캐나다 성교육위원회가 2,400명의 남녀 성인들을 상대로 조사한 결과다. 연구팀은 가장 최근에 가졌던…

바쁜 일상생활 속에서 문득 지루해질 때가 있다. 이럴 땐 완전히 지치고 활기도 없어져서 인생에 별다른 의미를 느끼지 못하기도 한다. 그러나 해결책을 적극적으로 모색하는 것만으로도 상황은 훨씬 나아질 수 있다. 미국 인터넷 매체 허핑턴포스트가 일상의 활기를 되찾는 요령 5가지를 소개했다. ◆움직여라=앉아서 일하다가 몇 분이라도 일어나라. 주중에…

당뇨병 환자의 80% 이상이 야간 저혈당에 대한 두려움을 갖고 있다는 조사 결과가 나왔다. 이들 중 75%가 야간 저혈당에 대한 걱정으로 인해 수면장애를 보인다고 답변했다. 한국 노보 노디스크제약은 22일 그랜드 인터컨티넨탈 서울 파르나스에서 개최된 개원의 심포지움에서 전 세계 당뇨병 환자를 대상으로 진행한 야간 저혈당에 대한 글로벌 리서치…

과중한 업무로 피곤한 하루를 보냈거나 무례한 사람을 상대하느라 스트레스를 받았다면 정신적인 녹초 상태에 이른다. 이럴 때 많은 사람들이 반복적으로 저지르는 실수가 있다. 진탕 먹고 마시는 폭식과 폭음이다. 특히 칼로리가 높은 음식에 손이 간다. 맛있는 음식을 먹으면 기분이 좋아지는 보상심리가 작용하기 때문이다. 하지만 결국은 살이 찌고 더 큰…

기후가 선선해지면서 야외활동의 증가와 함께 가을철 전염병이 나타나기 시작할 때다. 국내에서 가을 추수기에 흔히 발생하는 대표적인 전염병으로 유행성 출혈열(신증후성 출혈열), 렙토스피라증, 쓰쓰가무시병이 있다. 이 질환들은 매년 우리나라에서 발생하는 것으로 초기 증상이 비 특이적이어서 조기 진단이 어려울 때가 많으며, 또 적절한 치료를 받지 않으면…

◊ 3만 6,892명에게 설문한 결과 속삭임에 가장 큰 자극을 느끼는 것으로 나타났다. (사진=shutterstock.com) 비명이 들리면 경계하고, 클래식 음악을 듣고 있으면 매우 침착해지고, 손뼉을 쳐주면 활력이 생기게 마련이다. 그런데 잠자리에서 절정감을 경험할 수 있게 하는 소리나 감각이 있다면 어떨까? 생식기 부위는…

머리가 지끈지끈 아픈 두통을 겪어보지 않은 사람은 드물 것이다. 그 중에서도 편두통은 특정부위를 세게 두드리는 듯한 연속 통증으로 고통이 더 심하다. 지난 추석 명절 이후 시작된 가족 간의 갈등으로 스트레스가 쌓이면서 왼쪽 머리가 자주 아프다는 사람도 있다. 평일에는 괜찮다가도 유독 주말이면 두통이 심해지는 사람도 있다. 주말 아침 늦잠에서…

태어난 지 몇 주 안 된 신생아들은 깨어있는 상당 시간을 울면서 보낸다. 그 중에서도 특히 못마땅한 듯 신경질적으로 우는 아기들이 있다. 잠도 부족하지 않고 주변 환경도 특별히 시끄럽지 않은데다 산모의 정성이 부족한 것도 아니다. 도대체 무엇 때문에 이렇게 울음을 그치지 않는 걸까. 신생아를 둔 산모는 아기의 반응에 민감하다. 특히…

스트레스가 쌓이면 먹는 것으로 풀려는 사람들이 있다. 먹는 행위 자체만으로도 스트레스 해소에 도움을 줄 수는 있지만 대체로 고칼로리 음식을 소비한다는 점에서 부작용이 클 수 있다. 스트레스를 받으면 부신피질 호르몬의 일종인 코르티솔의 분비가 촉진되는데, 이 호르몬이 분비되면 식욕이 증가한다. 또 코르티솔은 지방세포에 있는 효소를 촉발시키는데…

기억력을 향상시키고 뇌 건강을 지키는데 도움이 되는 명확한 전략은 없다. 자신의 생활패턴에 맞춰 여러 팁 중 1~2가지만이라도 꾸준히 실천하는 것이 가장 현실적인 전략방법이다. ◆ 쓰지 않으면 기능을 상실한다= 뇌도 근육처럼 꾸준히 사용하지 않으면 기능이 떨어진다는 연구결과들이 있다. 건강한 근육 상태를 유지하려면 본인이 느끼기에 다소 힘이…