자외선 강한데 선글라스 안 쓰면?
구름 많고 무덥지만 곳곳에서 빗방울 떨어져 대지 식힌다. 아침 최저 17~20도로 선선하지만, 낮에는 22~33도로 올라간다. 공기는 맑다. 자외선은 ‘나쁨.’
한동안 자외선이 ‘나쁨’과 ‘아주 나쁨’을 오르내렸지만, 거리에선 선글라스 쓰지 않은 사람들이 더 많았다. 선글라스는 패션용품일 수도 있지만, 필수 건강용품이다.
자외선은 백내장,…
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선글라스, 다이어트…눈 건강 지키는 방법 5
눈의 능력, 즉 시력은 노력하면 보호할 수 있다. 여러 연구에 따르면, 생활이나 식습관을 조금만 바꿔도 노화에 따르는 3가지 흔한 질병인 녹내장, 백내장, 황반 퇴화 등을 관리할 수 있다. 이와 관련해 ‘프리벤션닷컴’이 소개한 시력 보호 방법 5가지를 알아본다.
1. 햇볕 차단
여름철 동안 선글라스와 모자는 필수 아이템이다. 눈에 보이지…
뜨거운 햇볕, 운동해도 괜찮을까?
주말도 찜통더위. 아침 최저 16~23도, 낮 최고 24~36도. 영동지방은 동풍이 불어서 오후 6시부터 비 내린다. 서울, 춘천 등은 36도 오르내린다.
미세먼지는 ‘보통’이지만 오후에 오존농도 높고 자외선은 ‘매우 나쁨’ 수준. 오존 농도가 높으면 야외 활동을 자제하고 특히 도로 주변에 오래 머무는 것을 피해야 한다. 자외선 강할 때에는…
[여성 탈모 ④] 검은콩 먹으면 머리가 쑥쑥? 탈모 팩트체크하기
모자를 쓰면 머리카락이 더 잘 빠지고, 검은콩을 먹으면 머리카락이 더 잘 자랄까?
검증되지 않은 탈모 정보들이 안 그래도 속상한 탈모인들을 두 번 울리고 있다. 각종 블로그와 소셜미디어 등을 통해 떠도는 일반 상식처럼 알려진 탈모 정보들을 모아 아모레퍼시픽 두피과학연구소와 피부과 교수 등 전문가의 도움을 받아 팩트체크를 해보자.
◆ 탈모는 무조건…
모기 시즌 시작…주의해야 할 증상, 퇴치법
여름은 ‘모기의 계절’이라는 말이 나올 정도로 모기가 횡행하는 시기다. 모기는 뇌에 치명적 손상을 입히는 뇌염의 일종인 웨스트 나일 바이러스와 태아의 소두증을 유발하는 지카 바이러스 등을 퍼트리는 고약한 곤충이다.
모기에 물려 이런 바이러스에 감염돼도 대부분의 사람들은 이렇다 할 증상을 느끼지 못한다. 감염된 사람의 약 20%가 열이나 두통,…
찜통더위에 가장 좋은 물은?
뜨겁다. 서울과 경기 동부, 영서지방에 폭염 경보! 폭염경보는 하루 최고기온이 35도인 날이 이틀 이상 지속될 것으로 예상될 때 내려진다. 다른 지역에도 33도 넘나드는 곳 속출하겠다.
미세먼지 ‘보통’이지만 남부지방은 초미세먼지 ‘나쁨.’ 오후에는 오존주시도 ‘나쁨.’ 뜨거운 햇볕 쬐는 날씨답게 자외선은 ‘매우 높음.’ 영서지방에는 오후 한…
수도권도 '폭염주의보,' 건강 수칙은?
장마가 시작됐다는데, 비구름은 어디로 갔을까? 하늘은 맑고, 수은주는 쑤욱 올라간다.
서울과 경기 동부, 영서지방에도 ‘폭염 주의보’가 내려졌다. 폭염 주의보는 낮 최고 33도 이상인 날씨가 이틀 이상 지속할 것으로 예상될 때 내려진다. ‘폭염의 도시’ 대구는 34도를 오르내린다.
부산, 울산은 미세먼지 ‘나쁨,’ 그 밖은 ‘보통.’…
햇볕에 지친 피부…보호 효과 있는 음료 3
요즘처럼 햇볕이 강할 때는 자외선으로부터 피부와 눈 등을 보호하는 데 주의를 기울여야 한다. 우선 선글라스를 쓰고, 해가 중천에 있을 때엔 외출 10분 전에 자외선 차단제를 바르고, 2시간마다 덧바르는 게 좋다.
햇볕이 너무 따갑다고 느껴지면 양산이나 모자를 쓰는 것도 좋다. 햇볕 속 자외선은 피부 노화의 주범으로 꼽힌다. 일단 자외선 차단제는…
뜨거운 하루, 더위 먹지 않으려면
파란 하늘, 눈부신 햇살로 하루 시작한다. 아침 최저 16~21도로 어제와 비슷하지만 낮 최고 26~33도로 덥겠다. 영서지방과 경북 내륙은 33도 넘는 더위. 중부지방은 구름 많아지면서 곳곳에 지열 식히는 소나기.
미세먼지 농도는 전국이 ‘보통’ 수준이지만, 중서부와 영남 일부는 오전에 다소 높겠다. 오후 오존 지수 ‘나쁨’ 수준이고 자외선은…
눈부신 햇살, 눈과 피부 보호하려면
하늘 떠다니는 구름, 낮부터 걷히고 눈부신 햇살의 화창한 날씨. 아침 최저 15~21도, 낮 최고 26~31도. 미세먼지는 ‘보통’이지만 오후에 오존 농도 높다. 자외선은 매우매우 강하다.
자외선은 백내장, 황반변성, 군날개(익상편), 결막주름 등 눈병을 일으키기 때문에 오늘 같은 날에는 꼭 선글라스를 써야 한다. 어린이도 눈을 보호하기 위해서…
흐려도 선글라스... 내게 맞는 색깔은?
7월의 첫날, 불쾌지수 높은 후텁지근한 날씨. 중부지방은 구름 많겠다. 남부지방은 곳곳 비 내리고 천둥, 번개 치는 곳도 있겠다. 아침 최저 18~23도, 낮 최고 24~31도로 무덥다.
미세먼지 농도는 전국이 ‘좋음’ 또는 ‘보통.’ 하늘에 구름 많지만, 자외선 ‘매우 나쁨’ 예보됐다.
선글라스도 상황에 따라 다른 색깔을 쓰는 것이…
비타민 부족하면…얼굴에 나타나는 증상 5
균형 잡힌 식단과 활발한 신체활동 등 건강한 생활습관을 유지하면 따로 비타민 보충제를 먹지 않아도 몸에 필요한 비타민이 충분히 생성된다. 하지만 제대로 먹지 못하고 생활습관조차 좋지 않다면 비타민 부족으로 건강에 여러 가지 악영향을 끼칠 수 있다.
그렇다면 혈액검사 외에 비타민 부족을 감지할 수 있는 방법은 없을까. 이와 관련해…
흐리지만 선글라스 써야 할 까닭
오전에 장맛비 그치지만, 흐리고 곳곳 소나기. 우산 준비하고 나가야겠다. 아침 최저 15~23도, 낮 최고 25~32도. 미세먼지는 적지만 자외선은 오전 ‘한때 나쁨,’ 오후엔 ‘나쁨’ 예보.
자외선은 백내장, 황반변성, 군날개(익상편), 결막주름 등 눈병을 유발하기 때문에 자외선 강한 날에는 꼭 선글라스를 써야 한다. 구름 많으면 자외선에서…
따가운 햇살... 머릿카락 지키려면?
장마가 맛만 보여주고 숨은 걸까? 전국이 구름 많고 후텁지근하다. 아침 최저 19~23도, 낮 최고 23~30도. 중부 내륙과 경북 내륙은 아침까지 빗방울. 충북 북부와 경북 북부 내륙엔 소나기에 천둥, 번개 치는 곳도 있겠다.
비구름 숨은 곳, 미세먼지와 오존 걱정은 없겠지만 자외선 지수 매우 높다. 장마철이라고 방심 말고 외출 때 선글라스…
온열질환 예방하려면, 물·과일·채소 꾸준히 드세요
낮 기온이 상승하면서 온열 질환에 대한 주의가 필요한 때다. 질병관리본부는 지난달 20일부터 이미 '온열질환 응급실 감시체계'를 가동하고 있다.
온열질환은 열 때문에 발생하는 질환이다. 지속되는 폭염으로 어지럼증, 발열, 구토, 근육 경련, 발열 등의 증상이 나타나는데, 심하면 사망에 이르기도 해 각별한 주의가 필요하다. 크게는 일사병, 열사병,…
장마철 짜증 악순환 막으려면?
오란비가 시작됐지만, 장맛비 하루를 못 넘긴다. 흐린 하늘 아래 서쪽지방부터 비 그치기 시작하고 강원도와 충북, 경북은 밤까지 비 내린다. 아침 최저 19~23도, 낮 최고 23~31도로 후텁지근한 날씨. 공기는 맑고, 자외선 지수도 ‘보통.’
오늘 같이 흐리고 더운 날에는 불쾌지수 올라간다. 무심코 뱉은 말이나 보낸 문자가 상대방의 불쾌지수…
눈부신 햇살, 양산 쓸까 모자 쓸까?
햇살 눈부시고, 공기는 맑지만 수은주 올라간다. 낮에는 33도 안팎까지 오르내린다. 영서지방과 경북 내륙엔 오후에 대지 식히는 소나기 또는 여우비 내린다.
자외선 강하다. 외출 10분 전에 자외선 차단제 바르고, 선글라스 써서 눈 보호해야겠다.
오늘 같은 날에는 양산 쓰는 것이 어떨까? 양산을 쓰면 온도 7도, 체감온도를 10도까지 낮추고…
눈부신 햇살, 자외선 어떻게?
햇살 눈부신 하늘에 공기도 맑다. 곳곳 소나기 또는 여우비. 아침 최저 14~20도, 낮 최고 23~32도로 덥다. 자외선은 매우 강하다.
자외선은 피부와 눈의 세포들에게 독이 될 수도 있지만, 비타민D를 합성시켜 면역력 강화, 뼈 생성, 암 예방 등에 도움이 된다. 따라서 햇살을 무조건 피하는 것이 능사는 아니다.
요즘 같이 자외선이…
[여성 탈모 ②] 납작한 정수리 볼륨, 아는 만큼 풍성해진다
푹 꺼진 정수리 탓에 아침마다 분주한 여성들. 볼륨을 살리느라 드라이에 헤어롤까지. 출근도 하기 전 지칠 지경이다.
"그래도 볼륨은 포기 못해!"
모발 볼륨이 있어야 머리가 풍성해보이고, 얼굴도 작아 보이기 때문.
하지만 모발의 힘이 약해져 갈수록 볼륨을 살리기 어렵다면? 이땐 탈모 관리를 시작해야 할 때.…
여름철 두발 잘 관리하는 방법 5
여름철 동안 강렬한 햇빛 때문에 건강에 여러 가지 문제가 발생한다. 특히 수영을 하느라 머리가 자주 젖어 거칠어지기 쉽다. ‘허프포스트’ 자료를 토대로 여름철 머리털에 일어나는 문제와 적절한 손질 방법을 알아본다.
1. 일광화상
머리 모양에 따라 햇빛이 미치는 강도가 달라진다. 평소 모양에 따라 머리를 모으는 부분의 피부와 다른 두피 층의…