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자외선

양산, 체감 온도 내리고 자외선 차단 기능... 두피-모발 보호

건강뉴스

폭염에 탈모 걱정, 왜?.. “남자도 양산 쓰세요”

탈모는 유전의 영향이 크지만 자외선, 음식, 환경 등의 영향도 무시할 수 없다. 탈모는 남녀, 나이를 가리지 않는다. 대개 머리 한 가운데 정수리 부위의 머리털이 빠지고 가늘어진다. 폭염이 이어지면서 자외선에 의한 탈모가 주목받고 있다. 어떤 영향을 미칠까? ◆ 폭염에 강한 자외선까지... 모발 손상, 탈모 위험 높인다 자외선은 피부 노화의…

'발암물질=암' 공포심 No... 분류체계 익혀 암 정보 바로 알기

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[건방진 퀴즈] 발암물질 1군이 아닌 것을 고르시오.

‘건’강 정보 ‘방’대하다! ‘진’짜만 골라 ‘퀴즈’로 풀어보는 <건방진 퀴즈>. 기존의 기사형식을 타파하고 더 친근하게 접근, 퀴즈로 익혀가는 건강 정보 기사입니다. 건방진 퀴즈 컨셉에 따라 살짝 건방진 말투를 사용하고자 합니다. 독자 여러분의 건강한 생활을 바라는 진정성은 진심 가득이니 '반말 사용' 정중히 양해 부탁드립니다. 새롭게…

안구건조증 비문증 백내장 노안 눈염증 등…각기 적절한 관리 중요

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날파리 둥둥, 사물이 두 개... "어랏 내 눈이 왜 이러지?"

나이가 들면서 시력에 변화가 생기는 건 지극히 정상이다. 다만 관심을 갖고 눈을 잘 관리하면 이런 변화를 크게 줄일 수 있다. 새 안경이나 콘택트렌즈 또는 조명 개선이 필요할 수도 있다. 미국 건강매체 ‘웹엠디(WebMD)’가 ‘나이 들면서 꼭 신경 써야 할 눈의 변화 5가지’를 소개했다. 눈물 제대로 못만드는 안구건조증 안구건조증은…

자외선 때문에 생기는 지루각화증(검버섯)과 광선각화증 주의해야

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단순히 검버섯인줄 알았는데...피부암 전단계?

뜨거운 태양이 ‘점입가경’이다. 폭염에 열대야까지 기승을 부리니 모골이 송연해진다. 은인자중, 과유불급을 건강의 자세로 삼아야 할 때이다. 한여름 태양 광선은 그 어느 때보다 자외선(UV)을 많이 포함하고 있어 문제다. 자외선은 태양에서 나오는 빛 중에서 파장이 엑스선보다 길고 가시광선보다는 짧은 전자기파로 눈에는 보이지 않는다. A, B, C로…
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모기 물린 것도 아닌데...여름철 몸이 자주 가렵다면?

요즘처럼 햇볕과 자외선이 강한 여름은 피부 노화를 주의해야 하는 시기다. 강렬한 자외선에 피부에 기미·주근깨 등 거뭇거뭇한 잡티가 생기고 주름이 깊어진다. 피부 탄력을 빼앗는 열노화도 빼놓을 수 없다. 우리가 특히 주의해야 할 여름철 피부 질환을 전문가들의 자료를 바탕으로 소개한다. 여름 휴가철 흔히 발생하는 두드러기 건강한 사람이라도 일생 중…

반점, 염증 증가 등

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힘도 떨어지고...손에 나타나는 노화 징후

나이가 들수록 손도 늙어간다. 손의 노화 징후는 얼굴보다 뚜렷할 수도 있다. 이런 손의 변화는 노화의 증거일 뿐만 아니라 몸의 이상을 나타내는 조짐이기도 하다. 미국 건강·의료 매체 ‘웹 엠디’ 자료를 토대로 손의 어떤 변화에 주목해야 할지 그리고 대책은 무엇인지 등에 대해 알아봤다. ◇악력 저하 손아귀로 무언가를 쥐는 힘은 나이가 들수록…
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'5:5 가르마'만 고수하다... 머리 휑해지는 이유는?

장마가 끝난 후 무더운 날씨가 계속되면서 탈모 환자들에게 비상이 걸렸다. 여름에는 강한 자외선과 습기 때문에 과도하게 분비된 땀·피지 등이 모낭을 막고, 두피에 염증이 생겨 두피 관리에 어려움을 겪을 수 있기 때문이다. 이와 관련해 일상 속에서 우리가 무심코 행동하고 있는 탈모에 좋지 않은 습관들을 소개한다. 가르마 한 방향으로 타면 두피 손상 위험…

인산인해 수영장서 감염성 질환-자외선 조심해야

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워터파크에서 몸 가렵더니...사마귀에 발진 왜?

무더위를 식히기 위해 물놀이를 찾는 이들이 늘고 있다. 자연광을 만끽할 수 있는 해수욕장이나 실외수영장, 시원하게 활동을 즐길 수 있는 워터파크까지 인산인해다. 사람으로 북적이는 수영장을 방문할 때는 주의해야 할 질환들이 있다. 자칫 잘못하면 후유증으로 고생할 수 있으므로 질환별 유의 사항을 익혀두는 것이 좋다. 수영장 안에 바글바글 바이러스…

고초균으로 발효한 낫토... 자외선과 산화 스트레스 내성도 강화

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장수 식품 '낫토'... 스트레스 대항력도 키워준다 (연구)

국내에서도 건강에 좋다는 이유로 일본의 전통음식 낫토에 대한 관심이 높아지고 있는 가운데, 낫토가 장수 식품인데 더해 스트레스에 대항하는 능력도 길러준다는 연구결과가 나왔다. 최근 일본 오사카공립대 연구팀이 발효시킨 콩으로 만든 낫토가 수명을 연장하고 스트레스 저항성을 개선할 수 있다는 연구 결과를 발표했다. 동물 모델을 통해 입증된 효과가 인간에게…

알코올 날린 머스캐딘 와인... 중년여성 피부 탄력 향상 시켜

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하루 '이것' 2잔… 피부 탄력 올린다(연구)

하루에 와인 2잔이 중년 여성의 피부 노화 개선에 도움이 될 수 있는 것으로 나타났다. 단, 무알콜이다. 와인에 들어있는 생체 활성 화합물, 특히 폴리페놀이 단독으로 피부 건강에 미치는 영향을 알아보기 위해 알코올을 제거한 머스캐딘 와인을 사용한 결과다. 알코올은 피부 건강에 다른 변수를 줄 수 있기 때문이라는 것이 연구진의 설명이다. 미국…

각질, 입 냄새, 목주름 등

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큰 병은 아니지만...신경 쓰이는 이상 징후 5

큰 병은 아니지만 신경 쓰이는 이상 신호가 있다. 병원에 가기엔 사소하지만 마음에 걸리는 징후들. 미국 건강·의료 매체 ‘웹 엠디’가 소개한 이런 징후들이 생기는 이유와 대처법에 대해 알아봤다. ◇발 각질 발바닥, 그리고 뒤꿈치에는 굳은살이 박이기 쉽다. 나쁜 건 아니다. 두꺼운 각질층이 걸을 때 발을 보호하기 때문이다. 그러나 때는…

[리버스 에이징 시대가 온다 #2] '신체 최대기관' 피부의 비밀

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콜라겐 스스로 만드는 피부?... 역노화 초점은 피부 '속'

피부는 우리 신체 중 가장 큰 기관이다. 보통 사람 체중의 약 16%를 차지하고 있는 피부는 노화의 최전선에 서 있다. 시각적으로 노화의 신호를 가장 먼저 보내는 곳이기 때문이다. 노화에 대한 연구가 가장 먼저, 가장 많이 이뤄진 기관이기도 하다. 주름, 잡티, 탄력 저하를 막기 위한 이른바 항노화(안티에이징) 화장품, 영양제, 미용시술은 기술의 진보와…

가급적 튀김·피자 등 피하고, 달걀·녹차 등 즐겨야

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피부가 예전 같지 않다면…젊게 해주는 음식7

피부도 세월을 거스르지 못한다. 나이가 들면 예전 같지 않다. 한때 윤기가 자르르 흐르던 살갗이 푸석푸석해지고 여드름이 생기고 주름살도 늘어난다. 여드름이 나거나 코·뺨·이마가 빨개지는 증상(주사)이 나타나면 현재 먹는 음식이 자신의 몸에 맞지 않을 수 있다. 깨끗하고 건강한 피부를 위해선 소금, 설탕, 알코올과 빵·케이크 등 혈당을 빠르게 올리는…

여름철 눈 건강 지키려면

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선글라스 렌즈 색 짙을수록 자외선 잘 막을까?

찌는듯한 무더위와 강한 자외선이 계속되면서 눈 건강에도 비상이 걸렸다. 특히 여름철은 높은 온도와 습도 등으로 바이러스가 서식하기 좋은 환경으로 특히나 눈 건강에 신경을 써야 한다. 전염력 강한 바이러스성 결막염 휴가철 자주 찾는 수영장이나 워터파크를 방문하고나서 ‘바이러스성 결막염’에 걸리는 사람들을 종종 찾아볼 수 있다. 흔히 눈병으로…

비타민D 결핍 환자, 대장암 발병률 약 50%↑

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한국인 90%가 비타민D 부족... '젊은 대장암' 위험하다?

한국인의 90%가 결핍 상태로 알려진 '비타민D'가 대장암 발병 위험을 낮춘다는 연구 결과가 나왔다. 특히 이번 연구로 50세 이전 젊은 층의 대장암 발병이 비타민D 부족과 연관이 클 수 있다는 지적도 나온다. 이는 성균관대 의대 강북삼성병원 데이터관리센터 류승호·장유수 교수, 김예진 연구원의 공동 연구 결과다. 연구팀은 2011년~2018년…
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푹푹 찌는데... 햇빛 아래서도 땀이 안 난다면?

장마 속 무더위다. 변덕스러운 기온 변화로 면역력이 많이 떨어진 이들이 늘고 있다. 특히나 고온의 날씨가 이어지면서 어린이와 노약자들의 건강이 염려되는데, 온열질환의 경우 남녀노소 누구에게나 찾아올 수 있어 각별한 주의가 요구된다. 무심코 넘겼던 증상이 심각한 상황으로까지 이어질 수 있어, 온열질환에 대한 증상을 미리 숙지해 두는 것이 좋다. …

아스파탐 불안하다면... 건강한 재료로 달달한 음료 제조 가능

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인공감미료 빼고... 집에서 청량음료 만들어볼까?

최근 세계보건기구(WHO)는 체중을 조절하고 질병 위험을 줄이기 위해서는 아스파탐, 수크랄로스, 스테비아를 포함한 인공 감미료의 사용을 금지할 것을 권고했다. 국제암연구소(IARC)는 아스파탐을 최종 ‘발암가능물질’ 2B군으로 지정했다. 하루 55캔을 먹어야 1일 섭취량을 초과하는 것이지만, 아스파탐이 발암물질로 지정되면서 이전처럼 인공 감미료가…