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자외선

“너무 자주 빨대 쓰면 주름 생겨…스포츠형 물병 사용, 흡연, 관악기 연주도 주름에 영향”

건강뉴스

음료 빨대로 마시면…진짜 입가 주름 생기나?

주스, 커피, 물 등을 빨대로 빨아 마시면 주름살이 생길 수 있다. 플라스틱 빨대나 종이 빨대나 모두 얼굴에 주름살이 생기게 할 수 있다. 플라스틱 빨대의 75%, 종이 빨대의 90%에서 발암성 화학물질인 과불화화합물(PFAS)이 발견됐다는 연구 결과도 있다. 소셜미디어 ‘틱톡’ 등에는 빨대와 미용에 관한 조언이 많다. 하지만 온라인에 올라오는 각종…

자외선, 스트레스 등 멜라닌 생성 방해...비타민 B12, 아연 등 도움돼

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연예인도 못 피하는 새치...젊은 나이 ‘흰머리’ 왜 생기나

유명 연예인도 희끗희끗한 머리카락을 심심치않게 볼 수 있다. 최근 마약 투약 혐의로 논란인 배우 유아인이 지난달 드러낸 모습을 보면 흰머리가 듬성듬성하다. 관리를 열심히 하는 젊은 연예인이라도 흰머리는 피할 수 없는 걸까. 당장 주위를 둘러봐도 20~30대부터 흰머리가 하나둘 있는 이들이 적지 않다. 젊은 나이에 흰머리가 나는 이유, 도대체 뭘까?…
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제철 맞는 늙은 호박, '젊은 얼굴' 지켜주는 이유는

10월에 접어들면서 제철을 맞는 늙은 호박은 영양분의 보고로 일컬어 진다. 다양한 영양소를 많이 포함하고 있기 때문이다. 때문에 여러 방식으로 늙은 호박을 요리해 먹는 것은 환절기 건강을 챙기는 좋은 방법 중 하나다. 피부에 좋은 다양한 비타민  호박에는 비타민 A, 비타민 C, 비타민 E의 세 가지가 모두 포함돼 있다. 호박에…
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다양한 피부 시술... 나에게 꼭 맞는 방법 찾으려면

꿀 피부, 깐 달걀 피부... 깨끗한 피부를 향한 갈망을 나타낸 여러 단어들이 등장할 만큼 피부 관심은 나날이 커지고 있다. 친구, 직장 동료와 시술에 대한 경험담을 거리낌없이 할 정도로 보톡스와 필러는 기본적인 시술로 자리잡았고, 미백 주사와 리프팅 등 여러 피부과 시술이 성행하고 있다. 하지만 피부과 시술은 비슷한 원리라도 사용하는 장비와 병원마다…

고혈압, 당뇨병 등 심장병 위험 요소 관리, 금연, 절주, 운동 등 필수

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잠 자는 중 얼굴이 빨개진다고?...치매 위험 신호라는데

안면 홍조는 여성의 갱년기 증상 중 하나다. 안면 홍조는 얼굴, 목, 머리, 가슴의 피부가 갑자기 붉게 변하면서 열감이 나타나고 전신으로 퍼져 나가는 증상이다. 안면 홍조는 유전인 경우가 많고 폐경, 자외선, 심리적 자극이나 스트레스, 추운 날씨, 알코올, 특정 약물의 복용 등이 원인이 될 수 있다. 그런데 미국 피츠버그대 여성생물행동건강연구소…

가을과 함께 건조해진 피부...불포화지방산, 비타민 C 많은 식품 먹으면 좋아

건강뉴스

벌써 피부가 건조...지금 챙겨야 할 천연 보습식품은?

가을이 오면서 피부가 부쩍 푸석푸석하다. 피곤해서인지 트러블도 끊이질 않고 주름은 늘어만 간다. 하루가 다르게 탄력을 잃어가는 피부, 노화를 늦추는 데 도움이 되는 음식은 없을까? 음식만으로 갑자기 피부가 좋아지는 것은 아니지만 이왕 먹는 밥, 피부에 도움이 되는 식재료로 건강 식단을 유지한다면 어느 순간 달라진 피부를 느낄 수…

추위로 인한 영국인 사망자, 더위보다 4배나 많아

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“올 겨울엔 얼마나 추우려나?”...영하 5도 이하면 사망 위험 높아

여름철 무더위와 겨울철 추위 중 어느 게 사망률에 미치는 영향이 더 클까. 영국 일간 데일리메일 보도에 따르면 영국 국가통계국(ONS)의 조사 결과 최근 수십 년 동안 더위 보다 추운 날씨로 인해 4배나 많은 영국인이 사망했지만 그 격차가 좁혀지고 있는 것으로 나타났다. 1988년부터 2022년까지 잉글랜드와 웨일즈에서 5만3000여 명의 더위 관련…

체질 따라 다르지만, 다양한 건강상 이점

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임신 원한다면 쉬자…'커피 끊기' 챌린지 언제 필요할까?

30일간 커피를 끊으면 몸에 어떤 변화가 생길까? 매일 각종 도전, 이른바 챌리지가 유통되는 소셜미디어에서 최근에는 건강 관련 도전들도 많이 생겨나고 있다. 특히 커피나 술 등 중독적 물질을 안먹고 나타나는 변화를 기록하는 영상물도 많다. '직장인의 수액'이라는 별명까지 붙은 커피를 끊기란 쉽지 않다. 게다가 커피가 건강에 이롭다는 연구도 종종…

체중 감소와 피부 개선 등 미용 효과...만성 질환 해소에도 특효

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"술 한잔도 입에 안댔더니"...몸에 놀라운 변화가

과음이 건강에 해롭다는 것은 누구나 알고 있다. 하루 한두 잔 마시는 술을 두고는 의견이 분분하다. 소량의 음주가 심장질환 예방에는 도움이 되지만 암 발병률이나 뇌 질환률을 높인다는 결과도 지속적으로 나오고 있다. 그렇다면 술을 마시다가 한모금도 입에 대지 않았을 때 우리 몸은 어떻게 반응할까. 야후 라이프에서 소개한 금주 시 나타나는…

비타민D 부족하면 성기능장애 피부노화 비뇨기계질환 위험

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"밤에 영~시원찮은데 혹시"...햇빛 비타민이 성기능에도?

비타민D는 햇빛을 통해 흡수하거나 음식을 통해 섭취할 수 있다. 주 2회에 걸쳐 매번 5~30분 동안 직사광선을 쐬어 피부로 흡수하는 게 가장 좋다. 달걀, 버섯, 유제품, 연어 등을 통해서도 섭취할 수 있다. 비타민D를 충분히 흡수하거나 섭취하면 뼈와 치아가 튼튼해지고, 면역력이 강해지고, 뇌와 신경 건강이 좋아지고, 머리카락에 윤기가 흐른다. 특히…

뼈 건강, 면역력 책임지는 햇빛 비타민...잘 알고 섭취해야 효과 만점

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건강 위한 필수 영양소 비타민 D, 오해와 진실

햇빛 비타민으로 유명한 비타민 D는 우리 몸에 반드시 필요한 중요한 영양소다. 칼슘 흡수와 뼈 건강을 촉진하기 때문에 중년, 특히 갱년기를 겪는 중년 여성에게 필수 영양소로 널리 알려져 있다. 중년 여성뿐 아니라 어린이 건강과 성장에도 꼭 필요한 영양소로 아이들의 뼈 건강과 면역체계 강화에 큰 도움을 준다. 이처럼 비타민 D의 효능과 중요성이 각종…

면도, 알레르기, 치아농양, 혈관부종 등 관련일 수도

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"아침만 되면 달덩이"...얼굴 퉁퉁 붓는 흔한 이유 10

아침에 일어나 갑자기 얼굴이 심하게 부어오른 모습을 보면 남녀불문 놀라기 마련이다. 가장 먼저 할 일은 붓기와 관련된 원인을 규명하는 것이다. 염분이 많은 음식을 먹었는지, 알레르기가 생겼는지 등등. 그것이 아니라면 얼굴 통증 등 다른 증상이 있는지 생각해 봐야 한다. 미국 하버드대 의대 린다 리 교수(두경부외과)는 “얼굴이 붓는 경우는 흔히 몸이…

짜서 터뜨리면 안 되고, 냉찜질 등으로 다스려야

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입가에 '뾰루지 물집' 생겼는데...선크림 발라도 될까?

입가에 따끔거리는 뾰루지가 생기면 성가시기도 하지만, 미관상 좋지 않다. 입가에 작은 물집이 잡히는 건 대개 헤르페스 바이러스가 원인이다. 헤르페스라는 이름 탓에 성병을 떠올리기도 하지만, 입에 생기는 물집은 단순 포진 바이러스 1형(HSV-1) 때문으로 성적 접촉과는 무관한 경우가 대부분이다. 흔하지 않지만 생식기 부위에 성병을 일으키는 바이러스…

일교차 큰 환절기에 주의해야 할 질환 3

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가만히 있어도 가슴 통증이? 환절기 '심근경색' 주의보

환절기는 일교차가 커 면역력이 떨어지는 시기다. 무더운 여름에서 쌀쌀한 가을로 변하면서 빠르게 온도 변화에 적응하지 못한 신체는 호흡기 질환뿐만 아니라 심혈관계 질환이 악화되기도 한다. 이와 관련해 환절기에 주의해야 할 질환들과 대처법을 소개한다. 환절기 주의해야 할 심혈관질환 ‘심근경색’ 심혈관질환은 대부분 혈관 벽에 콜레스테롤이 쌓이고,…

자외선 노출이 주요 원인

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검버섯 20대부터 생긴다는데... 만약 '딱지'가 있다면?

30대 중반의 직장여성 A씨는 요즘 얼굴에 생긴 검버섯으로 고민이다. 평소 실외 스포츠와 레저를 즐기는 편인데, 지난 여름 바캉스에서 자외선차단제를 제대로 바르지 않은 탓인지 검버섯이 늘어나고 색깔도 진해졌다. 칙칙한 이미지 때문에 누구를 만나러 가는 것도 부담스럽다. 검버섯은 피부 양성종양의 한 종류다. 병명은 ‘지루각화증’이다. 강하고 지속적인…

젊은층 초기 탈모엔 바르는 ‘미녹시딜’ 제제 효과적

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가을 되니 우수수…탈모 약, 제대로 바르고 있나요?

가을이 되면 탈모가 심해진다. 여름 동안 강한 자외선과 땀에 두피와 모발이 약해진 것이 큰 원인이다. 기온이 떨어지면 남성호르몬 분비가 많아지며, 이런 현상은 모발 성장과 발육에 필요한 에너지 생성을 방해해 앞머리와 정수리 부분에 있는 머리카락의 성장을 억제한다. 특히 두피가 건조해지면 뇌와 두피에 열이 발생한다. 두피의 피지선이 자극되어 피지가 늘어나고…

자외선, 피부에 기계적 구조적 변화 유도

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까맣게 탄 피부... 가죽처럼 왜 뻣뻣해질까?

햇볕으로 인해 까맣게 그을린 피부를 손으로 만지면 뻣뻣한 가죽같은 느낌을 준다. 장시간에 걸친 자외선 노출이 부드러운 피부를 단단하게 만드는 것처럼 보인다. 그 이유는 뭘까? 새로운 연구에 따르면 이는 자외선이 피부에 기계적 구조적 변화를 유도하기 때문이다. 미국 뉴욕주립대 빙엄턴대 연구팀이 자외선이 어떻게 사람의 피부를 미세한 수준에서 변화시키는지…

질병관리청 보고서...오존 농도 1ppb 증가 시 80대 노인 사망 위험도 올라

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오존 농도 올라갈수록... 80대 노인 사망위험 높다

태양의 열기가 식지 않은 초가을, ‘오존’에 대한 각별한 주의가 필요하다. 일사량이 많은 날은 휘발성유기화합물과 질소산화물이 광화학 반응을 하며 오존이 잘 생길 수 있어서다. 특히 80세 이상이면 대기 중 오존에 노출되지 않도록 더욱 조심해야 한다는 연구 결과가 나왔다. 오존은 대기 성층권에서는 자외선을 흡수하는 역할을 하지만 지표로부터 10km 이내…