운동 꾸준히 하면 혈당, 지방 세포 변화 없어
"맘껏 먹은 후 운동하면...몸 다시 좋아질까?"
연말 각종 모임으로 인해 과음, 과식을 하면서 생체 리듬이 헝클어졌다고 하소연하는 사람들이 많다. 이럴 땐 어떻게 해야 몸을 빨리 정상으로 되돌릴 수 있을까.
이와 관련해 운동만 꾸준히 하면 단기간 과식을 해도 별 문제가 없다는 연구 결과가 있다. 이는 영국 배스대 연구팀이 건강한 젊은 남성 26명을 대상으로 임상시험을 한 결과다.
연구팀은…