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요요현상

가을 비만 예방법…군것질 금물

가을은 살찌기 쉬운 계절. 비만 중 배나 허리가 집중적으로 굵어지는 ‘올챙이형’은 주로 남성, 엉덩이 궁둥이에 주로 살이 찌는 ‘둔부형’은 주로 여성에게 나타난다. 특히 올챙이형은 성인병의 원인이 된다. 엉덩이 둘레를 1로 봤을 때 허리둘레가 남성 1.0, 여성 0.9 이상이면 이에 해당된다. 보통 체격의 남성 허리가 35.9 인치, 여성…