당뇨

도넛 같은 달콤한 음식은 먹고 싶은 욕망을 억누르기 어렵게 한다. 푸짐하게 식사를 했더라도 바로 손이 가는 먹거리들. 미국 건강, 의료 매체 '프리벤션닷컴'이 다이어트의 적으로 꼽히는 중독성 강한 음식들을 소개했다. 1. 감자튀김 프렌치프라이라고 불리는 감자튀김은 다이어트를 하는 사람에겐 '악몽'같은 음식이다. 당분과 지방, 소금이…

뇌졸중이란 뇌혈관이 막혀서 뇌 손상을 발생시키는 뇌경색과 뇌혈관이 터져서 생기는 뇌출혈을 모두 일컫는 말로 흔히 ‘중풍’이라고 부른다. 이중 뇌경색은 뇌 조직의 손상에 따른 신체, 정신적 장애를 일으키는 질환이다. 뇌경색의 증상은 손상된 뇌의 위치와 기능에 따라 다양하게 나타날 수 있다. 주요 증상으로는 한쪽 팔,…

발이 ‘제2의 심장’으로 불리는 것은 우리 몸의 균형을 잡아주고 추진력을 내 몸을 이동시키는 역할을 하기 때문이다. 발이 건강해야 우리 몸도 건강하다. 미국의 건강, 의료 포털 ‘웹 엠디’가 발이 말해주는 우리 몸의 건강 상태에 대해 소개했다. 1.발에 통증이 있다 보통 발이 아프면…

나이가 들어가면서 머리카락이 빠지는 탈모 증상이 나타날 수 있다. 이럴 때는 이를 노화 증상으로 받아들이기 쉽지만 여성에게서 그것도 10대나 20대의 젊은 여성에게서 탈모 증상이 나타나면 문제가 다르다. 미국 폭스뉴스 건강, 의학 에디터 매니 알바레즈 박사가 젊은 여성에게 탈모 증상이 나타나는 이유와 치유 및 예방법 등을 소개했다. 1.호르몬 변화…

올해 신고된 비브리오 패혈증 환자 2명이 최근 숨졌다. 사망한 두 환자 모두 알코올성 간경화가 있었던 것으로 확인됐다. 이와 관련 전문가들은 매일 2~3잔 이상의 음주가 비브리오 패혈증 감염 위험을 높인다며 주의를 당부하고 있다. 비브리오 패혈증은 해수 온도가 18℃ 이상인 시기에 증식하는 '비브리오 불니피쿠스균'이 일으키는 질병으로 수온이…

슈퍼푸드는 종종 만능에 가까운 음식으로 소개된다. 암을 예방하고 체중 감량을 유도하며 수명을 연장시킨다는 설명 등이 그렇다. 이런 슈퍼푸드의 혜택을 그대로 믿어야 할까, 아니면 상당 부분 과장된 것으로 봐야 할까. 슈퍼푸드로 불리는 몇몇 음식들의 알려진 효능과 실제 효과를 비교해보자. ◆ 코코넛 오일= 식물성 기름 중 코코넛 오일은 건강에…

서울아산병원 감염내과 연구팀이 대상포진에 걸리면 심장마비와 뇌졸중 발생 위험이 증가한다는 사실을 알아냈다고 '유피아이(UPI)'가 보도했다. 연구팀은 2003년부터 2013년까지 51만9880명의 대상포진 환자를 분석했다. 이에 따르면 대상포진은 여성에게서 더 많았으며 고혈압, 당뇨병, 고콜레스테롤혈증 등과 함께 심장마비와 뇌졸중의 공통 위험…

나이가 들면 몸 여기저기에서 노화의 신호를 보낸다. 그 중 무엇보다도 신경 써야 할 것이 바로 구강 건강이다. 노화와 관련된 치아 변화와 이에 대처하는 방법 등을 알아본다. 음식을 먹을 때 인상이 찌푸려지거나 차거나 뜨거운 음식을 먹을 때 이가 시린 느낌이 들면 풍치를 의심해 봐야 한다. 풍치는 무가 바람이 든 것처럼 치아 주위 조직에 바람이…

당뇨병은 인슐린의 분비량이 부족하거나 정상적인 기능이 이루어지지 않는 등의 대사질환의 일종으로, 혈중 포도당 농도가 높은 것이 특징인 질병이다. 그런데 이런 당뇨병을 제대로 관리하지 못해 저혈당 상태가 되면 인지능력 등 뇌의 능력이 떨어지고 치매 위험도 높아진다는 연구 결과가 있다. 영국 에든버러대학교 연구팀은 60~75세의 제2형 당뇨병…

당뇨병은 일종의 대사장애로, 이 질환을 관리하는 덴 음식이 중요한 역할을 한다. 당뇨병 위험을 낮추거나 혈당 조절에 도움이 되는 음식이 있는 반면, 증상을 악화시키거나 합병증을 유발하는 음식도 있다. 미국의 ‘뉴스맥스닷컴’이 당뇨병에 안 좋은 음식 6가지를 소개했다. 1.핫도그, 베이컨 등 지방이 많은 가공육…

무더위로 땀을 많이 흘리고, 과일 음료수 아이스크림 빙수 등 당분을 섭취하기 쉬운 여름에는 더욱 당뇨병 관리에 신경 써야 한다. 여름 과일 함부로 먹으면 위험 차의과학대학교 분당차병원 내분비내과 김수경 교수에 따르면 당뇨병 환자의 올바른 식사 요법 원칙은 적절한 영양 공급과 표준 체중 유지다. 혈당 관리를 위해 야채 등 섬유소가 많은 식품…

암 진행 상태와 예후, 비용 등 다양한 상황 검토해야 우리나라는 고령화 사회이다. 다른 어느 국가보다 초고령화 사회로 진입되는 속도가 빠르다. 65세 이상의 나이에서 소화기 암을 진단받으면 소화기 암의 진행 상태와 예후, 받게 되는 치료의 힘든 정도, 기간, 경제적인 비용, 환자의 평균 기대 수명과 건강 상태 등을 고려해서 환자, 보호자와 상의해서…

치매를 일으키는 가장 흔한 퇴행성 뇌질환인 알츠하이머병(알츠하이머성 치매)은 전 세계에 2700만 명의 환자가 있는 심각한 질병이다. 이 질환의 증상으로는 정신 상태의 혼란, 단기 기억력 상실, 감정 기복, 언어 사용의 어려움 등이 있다. 이 질환에 걸리면 뇌가 손상을 받아 신체 기능이 점점 떨어지다 결국 죽음을 맞게 된다. 보통 진단 후…

야간에 일을 하면 매일 세포 디엔에이(DNA·유전자의 본체)에 가해지는 손상을 회복하는 능력이 떨어진다는 연구 결과가 나왔다. 미국 시애틀 프레드 허친슨 암센터 연구팀은 야간 근무로 인해 밤에 일하는 사람은 '8-OH-dG'라는 화학 물질을 적게 배출한다는 사실을 알아냈다. 이는 DNA 손상을 복구하는 신체 능력이 저하됐다는 신호로…

점심시간이 가까워오거나 퇴근시간이 다가오면 배가 고프고 식욕이 당기죠. 이처럼 끼니때 식탐이 생기는 건 매우 자연스러운 현상이에요.   그런데 배가 딱히 고프지도 않은데 무척 강한 식탐이 일어날 때가 있어요. 비성상적으로 높아진 이러한 식욕을 ‘다식증’이라고 합니다. 당뇨나 저혈당증이 있는 사람에게 잘 나타나죠.   노출의 계절 체중관리를 하고 있는데,…

거의 매일 먹거나 마시는 소금, 설탕, 커피 등 주요 식품은 어느 정도 섭취해야 건강에 좋을까. 미국의 생활 건강 정보 사이트 '리얼심플닷컴'이 3가지 주요 식품의 섭취량에 대해 소개했다. 1. 설탕 단 것 자체는 조금 먹어도 나쁘지 않다. 그러나 음식에 들어있는 것들은 그다지 영양상 이익이 없다. 칼로리가 많아지면서 성인 당뇨병이나…

두통은 전체 인구의 70~80%가 일 년에 한 번 이상 경험하는 흔하면서도 괴로운 질환이다. 특히 편두통은 심한 통증으로 일상생활과 업무에 지장을 초래한다. 한국건강관리협회 서울동부지부 자료를 토대로 편두통이란 무엇이며 이를 예방, 대처하는 방법에는 어떤 것이 있는지 알아본다. ◇혹시 내가 편두통 환자? 편두통은 대개 사춘기 또는 이른…

유방암 검진의 정확도를 떨어뜨리는 요인이 있다. 바로 ‘고밀도 유방’이다. 최근 연구에 따르면 유방밀도는 생활습관병과 상관이 있으므로 유방암 검진을 할 때는 이 같은 상관관계를 고려해야 한다. 오랜 기간 다양한 생활습관이 복합적으로 작용해 생긴 질병을 ‘생활습관병’이라고 한다. 부산광역시의료원…

젊은이들은 상대적으로 안전하다고 여겨지는 노인성 질환들이 있다. 그러나 최근에는 이런 노인성 질병들이 의외로 젊은층에서도 많이 나타나고 있다. 질병의 ‘세대 파괴’ 현상은 식생활 변화나 앉아서 생활하는 시간이 많아지는 등 생활양식의 변화 탓이 큰 것으로 보인다. 미국 ‘폭스뉴스’가 젊은이들도 안심할 수…

당뇨병은 인슐린 분비량이 부족하거나 정상적인 기능이 이루어지지 않는 등의 대사 질환 일종으로, 혈중 포도당 농도가 높은 것이 특징이다. 당뇨병은 그 자체뿐만 아니라 합병증이 더 무섭다. 당뇨병 합병증으로는 당뇨병성 망막증, 당뇨병성 신경 합병증, 당뇨병성 콩팥증, 간 경변, 뇌졸중, 협심증, 심근경색, 소화기 장애, 발 궤양, 성기능 장애 등이…