조현욱 기자

여드름에 좋은 식품과 나쁜 식품은?

가공식품·유제품 해롭고 통곡류·호두 좋아 여드름의 원인은 다양하지만 식습관이 중요한 역할을 하고 있을 가능성이 크다. 건강뉴스 사이트 마이헬스뉴스 데일리(myhealthnewsdaily.com)는 여드름을 유발하는 식품과 치료에 도움이 되는 식품을 11일자로 소개했다. 우선, 초콜릿은 여드름의

2012-01-17

몸에 활력을 주는 단백질 간식 6가지

견과류·요거트·치즈·해바라기씨·풋콩 지치기 쉬운 오후에 단백질이 풍부한 간식을 먹으면 활력을 얻을 수 있다. 미국 방송 msnbc 는 12일 영양전문가 조이 바우어 박사가 추천하는 간식을 소개했다. 그에 따르면 간식은 150칼로리 이내로 제한해야 체중을 관리할 수 있다. 간식에는 단백질이 풍부

2012-01-16

스마트 폰, 많이 쓸수록 스트레스↑

업무용보다 개인용무 이용이 악영향 강박적으로 스마트 폰을 체크하는 행위는 그리 스마트 하지 않다는 경고가 연구자들에게서 나왔다. 스마트 폰 이용자의 증가와 스트레스 수준의 증가 사이에 연관이 있다는 새 연구 결과가 이를 뒷받침한다. 하지만 업무상 직업적으로 스마트 폰을 이용하는 것은 스트레스와 관

2012-01-16

에이즈, 보균자와 900회 자면 1번 전염

핵심은 바이러스 숫자, 약으로 통제 가능 에이즈 바이러스(HIV) 보균자가 이성 파트너와 콘돔을 사용하지 않고 섹스를 했을 경우 바이러스를 옮길 확률은 평균 900회 당 한차례로 나타났다. 미국 워싱턴 대학교의 제임스 휴즈 박사가 이끄는 연구팀이 아프리카에서 최근 수행한 연구 결과다. 이에 따르면

2012-01-16

‘꽃도 돈도 두렵다’ 특이한 공포증 14가지

돈·수면·청소년·학습·꽃·와인·마늘… 세상에는 별별 사람이 다 있다 보니 별 희한한 것이 다 공포의 대상이 될 수 있다. 미국 방송 폭스 뉴스 온라인 판은 지난 13일(금요일) 가장 이상한 공포증을 한자리에 모아 보도했다. 그러면서 실제로 이런 것들을 두려워하는 사람이 있다고 믿기는 힘들다고

2012-01-15

“인터넷 중독되면 뇌 신경 손상” 확인

알코올·약물 중독과 흡사한 변화 인터넷 중독자들의 뇌는 약물이나 알코올에 중독된 사람들의 뇌와 유사한 변화를 보이는 것으로 나타났다. 각 부위를 연결하는 신경 섬유가 손상되는 것이다. 인터넷 중독이란 스스로 인터넷 사용을 통제할 수 없는 것을 특징으로 하는 질병을 말한다. 중국 우한성에 있

2012-01-14

운동 않고도 살 빼는 약 나온다

운동과 동일한 칼로리 연소 효과 인간의 근육 세포에서 칼로리를 연소시키는 호르몬이 새로 발견됐으며 생쥐에 투여한 결과 실제 운동한 것과 같은 효과를 내는 것으로 확인됐다. 이 호르몬을 바탕으로 한 비만치료약은 2년 내 임상시험에 들어갈 수 있으며 비만, 당뇨, 심지어 암까지 치료할 수 있을지

2012-01-13

모유 먹는 아기, 보채고 우는 게 정상

우유 먹는 아기는 과식 탓에 잠잠한 것 모유를 먹는 아기는 잘 보채고 많이 울지만 이것은 정상이라는 연구결과가 나왔다. 우유를 먹는 아기는 더 만족해하고 달래기도 쉽지만 그래도 모유가 최선이라고 한다. 연구를 수행한 영국 국립 ‘의료연구위원회(Medical Research Council)’ 팀의

2012-01-13

견과류 제왕은 호두…항산화제 함량 1위

질병 예방하고 콜레스테롤 수치 낮춰 견과류 중 항산화제가 가장 많이 들어있는 것은 호두다. 하루 7개만 먹어도 질병을 예방하고 콜레스테롤을 낮출 수 있다고 한다. 호두의 폴리페놀 함량은 흔히 먹는 9종류의 견과류 중 가장 높다는 연구결과가 나왔다.그 다음 순위는 브라질 넛과 피스타치오가 차지

2012-01-13

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