돈 아끼고 꾸준히 할 수 있어…
‘돈이 아까워서라도 운동을 하겠지’하는 마음을 갖고 비싼 헬스클럽 회원권을 끊는 사람이 많다. 하지만 막상 헬스장을 꾸준히 다니는 일은 쉽지가 않다.
하루 이틀 거르다보면 포기하는 일이 생긴다. 전문가들은 “남는 시간에 운동을 하려고 하지 말고 무엇보다 먼저 운
대학생 선배들 추천
2일 앞으로 다가온 수능. 어떻게 해야 긴장하지 않고 가진 실력을 최대한 발휘할 수 있을까.
취업포털 ‘커리어’가 대학생 600여명을 대상으로 ‘수능 긴장 푸는 비법’에 대해 설문조사를 했다.
그 결과, 대학생 선배들이 조언하는 수능 긴장 푸는 법 1위에는 ‘간단한 스
4일 노사협상 타결
서울대병원 노조가 5일 오전 5시부터 정상 업무에 복귀했다. 지난달 23일 파업을 선언한 지 13일 만이다.
앞서 서울대병원 노사는 4일 오후 서울 종로구 연건동 서울대병원 본관 회의실에서 임금단체협상을 타결했다.
서울대병원 노조와 병원 측은 △임금 1.3% 인상
복근 강화 위한 전신운동
축 처진 뱃살을 빼기 위해 가장 많이 하는 운동은 크런치다. 크런치는 복근강화운동의 하나로 윗몸일으키기와는 달리 허리 부분이 바닥에서 떨어지기 않게 상체를 일으키는 동작으로 구성된다.
그러나 크런치 운동 하나만으로는 뱃살이 쉽게 없어지지 않는다. 이보다는 허리 아
2012년 국민건강영양조사 결과
우리나라 국민 가운데 남성은 30대, 여성은 20대에 건강관리가 가장 미흡한 것으로 나타났다.
질병관리본부가 4일 발표한 ‘2012년 국민건강영양조사’ 결과에 따르면, 남성은 30대에 흡연과 스트레스 인지도, 고위험 음주 비율이 다른 모든 연령대보다 높았다
오메가-3 지방산 효과
최근 유명인이나 그 친지가 구강암, 침샘암 등 입과 주변에 생긴 암으로 죽음을 맞는 일이 일어나면서 이런 암에 대한 관심이 크다.
특히 구강암은 흡연과 음주가 발병의 주된 요인으로 꼽히지만 술과 담배를 전혀 하지 않은 사람도 걸리는 경우가 있다. 이 때문에 평소 어떻게
원인은 과도한 업무량
직장인들은 어떤 질병에 가장 많이 시달리고 있을까.
취업포털 ‘커리어’가 직장인 700여명을 대상으로 ‘직장인이 겪는 만성질병’에 관해 설문조사를 실시했다.
그 결과, ‘만성피로증후군’(20.3%)이 1위로 꼽혔다. 이어 장시간 컴퓨터 사용 및 수면 부족에 의한 ‘눈
비닐 팩도 이로 따다보면…
대학생 이모 씨는 공부에 열중하다보면 어느 새 볼펜 끝을 이로 물고 있는 자신을 발견한다. 중소기업에 다니는 김모 과장은 홍삼 등 건강음료가 든 비닐 팩을 이로 물어뜯는다.
이처럼 평소 무심코 하는 습관적인 행동 때문에 치아 건강이 나빠지고, 이를 고치려면 비용도
뇌 부위 활성화시켜
‘마린보이’ 박태환(24·인천시청)은 경기장에서 레이스 출발 바로 직전까지 헤드폰을 낀 채 음악을 듣는다.
박태환은 2004년부터 이렇게 경기장에서도 음악을 듣게 됐는데, 그 이유는 긴장감을 없애고, 신경을 집중하기 위해서다. 음악이 일종의 마인드 컨트롤 방법이 된 셈
“피카츄도 다이어트 했네.”
1990년대 유명 애니메이션 ‘포켓몬스터’의 인기 캐릭터 피카츄가 15년 만에 날씬한 모습으로 나타났다.
최근 온라인 커뮤니티 게시판에는 ‘피카츄 15년 살빼기’라는 제목의 글과 함께 사진 한 장이 올라왔다. 이 사진에는 피카츄의 1998년도 모습과 2013년
