영국 일간 가디언 보도
해가 바뀌면 나이를 한 살 더 먹었다는 사실에 부쩍 민감해지는 사람들이 있다. 새해 첫날 덕담대신 “주문 상품 나이+1이 도착했습니다. 묶음배송으로 주름도 같이 발송됐습니다”와 같이 농담 섞인 문자메시지를 주고받는 것만 봐도 사람들이 얼마나 나이에 민감한지 알 수 있다.
주름살·다크써클 등
피부는 몸 외부를 전체적으로 뒤덮고 있는 가장 큰 신체기관이다. 장기, 근육, 혈관 등을 안전하게 보호하고 세균의 침범을 막는 것 역시 피부의 몫이다.
유해한 외부 환경으로부터 다른 신체부위를 보호하는 역할을 하지만 정작 피부 자체는 외부에 노출돼 있어 트러블이 발생하
서양배·사과·모래시계·대롱 형
새해가 시작되면서 헬스클럽에 등록하거나 새로운 운동을 배워야겠다고 고민하는 여성들이 늘어나고 있다. 하지만 체육관을 등록하기에 앞서 현재 자신의 체형이 어떤 상태인지 파악하는 것이 우선이다.
유명 인사들의 개인트레이너로 활동 중인 매트 로버츠에 따르면, 다이
가톨릭대 김영훈·하기용 교수팀
골다공증성 척추골절 환자의 척추체내에 혈액이 원활히 공급되지 않으면 척추 주변 조직이 괴사해 척추체내 균열이 발생하고 이차적 합병증의 위험이 증가한다는 연구결과가 발표됐다.
가톨릭대학교 서울성모병원 정형외과 김영훈·하기용 교수팀이 골다공증성 척추골절 후 척추
고대인의 지혜는
인류가 물질적·기술적인 발전을 이루고 정신적인 진화를 거듭해 세련된 문명 생활을 즐기는 것은 합리적인 인간세계를 구축하고 건강한 장수의 삶을 누리기 위한 필연적 과정이다. 하지만 그 과정 속에서 정작 인간에게 필요한 기본을 망각하기도 한다.
고대문명의 지혜를 한 번씩 되새
꾸준히 실행하는 인내심 중요
고강도의 체력훈련을 매일 견뎌야하는 운동선수들처럼 일반인들이 체력을 보강하고 단련하기는 어려운 법이다. 운동이 본업이 아닌 이상 운동에 시간을 전적으로 할애할 여유도 없을 뿐 아니라 타고난 체력이 뒷받침되지 않을 수도 있다.
하지만 매일 20~30분 정도 운동
열기를 몸 밖으로 배출하는 기능
격렬한 운동을 할 때에는 땀을 뻘뻘 흘려야 제대로 운동을 했다는 기분이 든다. 뜨거운 사우나에 들어가 의도적으로 땀을 빼는 사람들도 있다. 땀 빼기는 과연 건강에 득으로 작용할까.
캐나다 오타와대학교 운동생리학과 올리버 제이 교수에 따르면, 땀을 흘리면 몸 안
커큐민·비타민B 등 함유
피부 건강을 지키기 위해서는 기초 화장품 라벨을 꼼꼼히 살피고 마스크팩, 고무팩 등 다양한 팩 제품도 간간이 사용하는 수고가 필요하다. 또 고전적인 방법이긴 하지만 천연 미용재료를 이용해 마사지를 하는 것 역시 안전하게 피부를 가꾸는 비결이다.
미국 폭스뉴스는 뷰
우선순위 정해 하나씩...
새해가 시작되면 들뜬 마음으로 새로운 계획을 세우는 사람들이 많다. 하지만 계획을 짜기에 앞서 현재 자신의 상태를 점검하는 과정에서 이미 스트레스를 받을 수도 있다.
왜 지난 몇 년간 영어실력은 발전 없이 정체상태인건지, 1년 전 편하게 입었던 와이셔츠 단추는
