한파와 영상기온이 연일 교차하는데다 독감까지 유행하고 있어 외부 유해물질이 손쉽게 몸으로 침투할 우려가 있는 시기다. 특히 6개월 이상된 아기와 어린이, 임산부, 50세 이상 성인, 만성질환이 있거나 몸 관리에 각별한 주의가 필요한 만큼 노인에게는 항균기능이 함유돼 있는 건강기능식품을 복용해 건강
너무 편안하거나 지루해도...
단추를 잘못 채웠거나 이에 음식 찌꺼기가 끼었을 때는 주변 사람이 대신 알아채고 귀띔을 줄 수 있다. 반면 자신의 운동방법에 변화가 필요한 시점의 여부는 다른 사람이 결정해줄 수 없다. 자발적으로 운동방법을 바꿔야 할 시기를 인지해야 하는 것이다.
옆구리에
작은 일에도 항상 감사
미국의 대표적 방송인 오프라 윈프리는 20년 넘게 자신이 진행하는 토크쇼를 시청률 1위로 이끌며 명실공히 최고의 토크쇼 진행자로 인정받고 있다.
지난해에는 경제지 포브스가 선정한 세계에서 가장 영향력 있는 유명인사 1위를 차지하기도 했고, 2012년까지 4년 연속
잠 부족 등 다른 원인 살펴야
채식 위주의 식단을 짜고 난 이후 오히려 살이 쪘다는 사람들이 있다.
푸른 채소와 과일, 견과류, 케이지-프리 달걀(닭장에 가두지 않고 기른 닭의 알), 치즈 등을 중심으로 식단을 짜고 먹어왔지만 살이 빠지지 않거나 오히려 체중이 증가하는 현상이 나타난다는
우울증은 전 세계적으로 가장 흔한 장애 중 하나다. 미국 질병통제예방센터에 따르면, 미국인 10명 중 1명이 우울증에 시달리고 있고, 미국 공공과학도서관 의학저널 ‘플로스 메디신’에 실린 논문에 따르면, 중동과 북아프리카에 거주하는 사람들의 우울증이 특히 심각하다.
하지만 국내도 지난 2013
치킨스프·홍차 등
면역력이 저하되면 외부 유해물질이 쉽게 몸 안으로 침투한다. 특히 요즘같이 쌀쌀한 날씨에 면역력이 떨어지면 감기에 걸리기 십상이다.
따라서 면역력이 약한 사람들은 손을 자주 씻거나 재채기를 할 때 팔꿈치를 대는 등의 방법으로 외부 바이러스가 침투하지 못하도록 해야 한다.
거울 외면하고 유산소 운동만...
학창시절부터 운동장에서 축구를 하고 농구를 하며 운동을 일상화해온 남성들에 비해 여성들은 운동에 익숙하지 않다. 성인이 된 이후 다이어트나 건강관리를 위해 헬스클럽을 다니기 시작하지만 체계적이고 전문적인 트레이닝을 받기보다 1시간여 남짓 혼자만의 운동을 하는
유명한 뇌 3D 모델로 복원
의사가 아닌 환자로서 의학계에 기여한 공 때문에 신경과학 역사상 가장 유명한 뇌를 가진 것으로 알려진 인물이 있다. 또 이 사람의 뇌가 최근 디지털로 복원되면서 기억과 학습에 관련된 뇌 연구 분야에 큰 도움이 될 예정이다.
‘환자 H.M.’으로 알려진 헨리 몰라이슨
슬프거나 혼란스러울 때도
악몽은 어떤 감정 상태에서 꾸게 되는 것일까. 일반적으로 추측하기 쉬운 감정은 두려움이다. 하지만 최신 연구에 따르면, 대부분의 나쁜 꿈은 두려움이라는 감정과 관련이 없으며 악몽 역시 두려움으로 인해 촉발되는 경우는 30%에 불과한 것으로 나타났다.
몬트리올대학교 연구
적정 몸무게 유지도 중요
거의 대부분의 사람들이 위에서 식도로 산이 넘어오는 위산 역류를 경험 해본 적이 있을 것이다. 위산 역류는 식도 하부와 위 상부의 사이에 있는 식도 근륜이 아직 의학적으로 완벽히 설명되지 않는 몇 가지 이유로 약해질 때 일어난다.
만약 식도 역류가 자주 일어난다면
