이른 아침 운동을 어떻게 해야 하나...
날씨가 추워지면서 아침(새벽) 운동을 놓고 고민하는 사람이 많다. 건강을 위해 운동을 하는 것인데, 오히려 몸에 해로울 수 있기 때문이다.
기온이 뚝 떨어진 이른 아침에 밖에 나가면 혈관이 수축되면서 두통을 유발하고 고혈압 환자나 노약자의 경우 뇌졸중
지금 우울하세요?
울적한 기분이 오래 지속되면 뱃살을 걱정해야 할 것 같다. 우울하면 소장이나 대장에 지방이 많이 쌓여 비만을 유발한다는 연구 결과가 있다.
미국 러쉬대학교병원 린다 포웰 박사 연구팀이 중년 여성들을 대상으로 연구한 결과, 우울증이 소장과 대장 등에 지방을 축적시키는 것으로 나
짧은 시간 내에 상대의 성격을 알 수는 없을까?
이제 막 소개팅으로 만난 남녀가 상대의 성격을 파악하긴 힘들 것이다. 긴 연애 끝에 결혼한 커플도 ‘성격 차이’로 이혼하는 시대인데....
차 색깔로 사람의 성격을 금방 알 수 있다는 주장이 나왔다. 차 색깔을 선택하는 것은 문화적 차이나
86세의 나이로 뉴욕마라톤을 완주해 화제가 됐던 조이 존슨 할머니가 마라톤 대회 이튿날인 지난 4일(현지시간) 사망했다. 존슨은 체육교사 출신이다. 가족들에게 “달리다가 죽고 싶다”는 말을 할 정도로 마라톤에 몰입했다.
이번 대회는 그의 25번째 마라톤 완주였다고 한다. 약25㎞ 지점에서 넘어져 머
아침 식사는 선택이 아닌 필수다. 아침을 거르게 되면 변비가 생기기 쉬우며, 뇌 활동도 저하되면서 쉽게 졸린다. 또한 점심과 저녁에 과식을 하기 쉽고 비만의 원인이 된다. 장기간 아침 식사를 하지 않으면 우리 몸은 아침에 찾아올 배고픈 상태에 대비해 영양분을 피하지방 형태로 미리 저장해두기 때문이다.
스트레스 없는 세상은 없을까?
하루 종일 스트레스에 시달리면 보면 불현듯 이런 생각이 들 수 있다. 하지만 스트레스가 전혀 없다면 오히려 질병이 생길 수 있다. 적당한 스트레스가 몸에 좋다는 것은 잘 알려진 사실이다.
면접시험 직전이나 중요한 발표를 앞두고 받는 짧은 스트레스는 면역력을 높여
불행한 기억은 바로 떨쳐버릴 수 없을까? 오래 전에 경험한 불행한 일이 지금도 머릿속을 맴돌아 고통스럽다는 사람이 있다. 대범하게 잊고 새출발을 다짐해도 뇌리에서 좀처럼 잊혀지질 않는다.
어린 시절의 가정 폭력 등 불행한 기억은 성인이 되어서도 오랫동안 남아 여성의 흡연율을 높이고 큰 스트레스로 작
의료계가 정부의 원격진료 추진 등 의료정책에 반발해 대정부 전면투쟁을 선언했다.
대한의사협회(회장 노환규)는 9일 협회 산하 16개 시도의사회장들의 협의체인 '시도의사회장협의회'를 열어 현재의 의료계 국면이 위기상황이라는데 인식을 같이하고 '의료계 비상사태'를 선포했다. 이에따라 노환규 의사협회장
“어제 내가 실수한 거 없어요? 기억이 전혀 안나네...”
최근 술을 마시면 필름이 끊기는 사람이 많다. 과음을 하면 기억이 어느 순간부터 나지 않는다는 사람들이 늘고 있다. 돌이킬 수 없는 큰 실수를 하고나서야 “술이 웬수”라며 후회하지만 이미 엎질러진 물이다.
필름이 끊기는 것은 혈중알콜
토마토가 빨개지면 의사의 얼굴은 파래진다는 서양 속담이 있다. 그만큼 토마토가 몸에 좋아 병원 갈 일이 없다는 뜻이다. 실제로 토마토에는 항산화 효과가 뛰어난 라이코펜이라는 성분이 있어 일반인 뿐만 아니라 환자들의 건강회복에도 좋다.
라이코펜은 피부에 해로운 자외선을 막아주고 전립선암을 비롯한 각종
