저자
최승식 기자
미디어본부
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폐경 여성 95%의 고통 1위, ‘잠 못 이루는 밤’
95% 불면증 호소
폐경기가 되면 여성의 몸은 호르몬 환경의 변화로 다양한 증상들을 경험한다. 우선 얼굴 홍조가 생기는 경우가 많다. 얼굴 홍조 증상은 대개 개인차가 있으며 일반적으로 1~2년 정도 지속된다.
폐경기에는 오줌길(요도)의 점막이 위축돼 다양한
양치질을 꼼꼼히… 기억력 보호하는 방법 6가지
많이 움직이고 책 자주 읽어야
나이가 들면서 기억이 가물가물해지고 뭔가를 자꾸 깜빡 까먹는 일이 많아진다. 대부분 사람들은 이런 기억력 감퇴를 ‘세월의 운명’으로 생각하는 경우가 많다.
하지만 다양한 연구결과에 따르면 건강한 생활 습관을 유지하고 적절한 훈련
눈을 생생하게... 시력 지키는 방법 5가지
시력은 물체의 존재나 형상을 인식하는 눈의 능력이다. 시력은 나이가 들어가면서 점점 떨어지게 된다. 이런 시력의 노화 현상을 늦추거나 막는 방법은 없을까. 전문가들은 “시력은 지금부터라도 노력하면 보호할 수 있다”고 말한다.
실제로 많은 연구들에 따르면 생활습관이나
충남낙농육우협회 "낙농말살 정부정책 폐기하라"
한국낙농육우협회 충남도지회는 11일 오전 도청 앞에서 낙농 말살 정부·유업체 규탄 총궐기대회를 열었다.
김계훈 충남도지회장은 "사료가격 폭등과 감산정책으로 농가피해가 가시화 되고 있다"며 "낙농대책 정부안은 낙농생산 기반 붕괴를 촉진할 것"이라고 주장했다.
충남도지회에 따르면 2020년 대비
야식, 에어컨… 여름철 더위에 조심해야 할 것들 6
찬물 샤워도 피해야
고온다습한 날씨로 잠 못 이루는 밤이 이어지고 있다. 이는 인공구조물이 많은 도시지역에서 더욱 심하게 나타난다. 국내외 건강 정보 사이트 자료를 토대로 여름철 더위에 숙면도 취하고 건강도 유지할 수 있는 방법을 알아봤다.
코로나19 다시 확산... 정부 방역 대응책 검토
전국이 대체로 흐린 가운데 곳곳에 비소식이 있다. 수도권은 오후(12~18시)부터, 그 밖의 지역은 밤(18~24시) 사이에 내리다 그칠 것으로 예상된다. 강원 영동과 남해안, 제주 지역은 모레 오전까지 비가 내리며, 중부와 호남 지역에는 많게는 80mm 이상의 비가 예보됐다.
10일 서울 낮 최고
뒤틀리는 ‘발가락 경련’ 잦다면…
흔히 쥐가 난다고 표현하는 경련은 발과 종아리 부위에 많이 나타난다. 특히 발가락에서 일어나는 경련은 통증과 더불어 부지불식간에 발가락이 뒤틀려 겁까지 나게 만든다. 잦은 발가락 경련의 원인은 무엇이고, 어떻게 풀어주는 것이 좋을까.
근골격 재활치료 전문가 찰스 킴
냉동도 안심 금물… 여름철 조심해야 할 식중독 3
익혀 먹고, 손 잘 씻어야
요즘 같은 여름철 가장 조심해야 할 질환이 식중독이다. 식중독을 일으키는 세균은 고온다습할수록 잘 자라기 때문이다. 식중독 걱정 없는 건강한 여름을 보내기 위해 식중독을 일으키는 세균에 대해 알아본다.
식중독은 원인에 따라 미생물에
참을 수 없는 간식, 건강하게 먹는 방법 5
혹시 책상 서랍에 군것질거리를 비축해둔다거나 가방 안에 초콜릿 바를 넣고 다니지는 않는지. 기근으로 굶주리는 사람들이 전 세계에 넘쳐난다지만, 한국인에겐 거리가 먼 이야기다. 넘쳐나는 음식들로 과체중과 비만에 시달리는 사람들이 늘어나고 있는 실정이다. 입은 심심한데 살 찌는 게 걱정
행복한 순간을 선명하게 기억하고 싶다면…
일기는 자신의 생각을 두서없이 휘갈겨 적는 글에 불과하지만 상당한 심리적 위안이 된다. 매일은 아니더라도 일주일에 1~2번만이라도 마음을 정리하는 기분으로 적어도 좋다. 글로 적는 과정은 사건을 머릿속에 상세하게 저장하는 과정이기도 하다. 일기로 적어둔 사건은 시간이 흘러도 비교적 자세하게