혈압 조절, 운동 전후 근육-피로에 도움
바나나 꾸준히 먹었더니...중년에 특히 좋은 이유?
바나나는 먹기에 참 간편하다. 껍질만 벗기면 된다. 영양소도 많다. 각종 비타민이 풍부해 면역력에 좋고 칼륨이 많아 혈압 조절에 도움을 준다. 운동 중 근육 경련을 막아주는 마그네슘도 상당량 들어 있다. 바나나에 대해 다시 알아보자.
나이 들면 근육량 감소-기능 쇠퇴... 바나나가 좋은 이유?
바나나는 특히 몸의 변화가 심한…