건강뉴스
걱정 지나치면 몸도 망가진다, 예방하려면?
평소 걱정이 많다면? ‘걱정’은 나쁜 일을 대비하도록 만든다는 점에서 해로운 것만은 아니다. 하지만 ‘지나친 걱정’은 해롭다. 불안 수치가 올라가고, 이는 신체적인 증상으로 발현된다. 무슨 일이 벌어질지 걱정하는 데만 집중하는 것은 일종의 혹사라는 것. 걱정거리의 대부분은 해결이 불가능한 문제라는 점에서도 괜히 불
꿀 영양, 설탕과 별반 다르지 않아
설탕 대신 꿀을 넣은 빵이나 과자는 왠지 건강한 음식이라는 느낌을 준다. 설탕은 백미나 정제한 밀가루처럼 비타민, 무기질, 단백질, 섬유소 등이 거의 없으면서 열량만 높은 ‘공허한(empty) 칼로리 식품’이기 때문이다. 그렇다면 꿀은? 미국 컨슈머리포트가 최근 내놓은 의견은 그리 달콤하지 않다. 설탕과 별다를 게 없다는 것. 꿀에 무
비만보다 ‘저체중 노인’이 치매 위험 ↑
노년기에는 비만보다 오히려 저체중이 치매에 걸릴 위험이 높은 것으로 나타났다. 체중도 적고, 혈압까지 높다면 치매 발병 위험이 4.7배나 높았다. 연구팀은 경도인지장애 환자를 체질량지수에 따라서 저체중, 정상 체중, 과체중, 비만으로 분류했다. 약 3년 후 그룹별로 분석했을 때, 저체중인 그룹이 정상 체중 그룹보다 알츠하이머 치매로 발전할 위험이 2.38배
경피용 BCG 백신에 비소? “큰 문제 없는 수준”
‘신생아 필수 예방 접종 항목’인 경피형 비씨지(BCG) 백신 일부 제품에서 비소가 검출됐다는 소식에 영유아 부모들의 불안이 커지고 있다. 관리 당국은 ‘과도하게 불안해 할 필요는 없다’는 입장을 밝혔다. 식품의약품안전처는 지난 7일 “일본BCG제조가 만들고 한국백신상사가 수입한 경피용 건조 BCG 백신
심장 마비 위험 줄이는 방법 6
심장과 말초 동맥 질환을 포함한 심혈관 질환으로 인한 전 세계 사망자 수는 연간 1770여만 명으로 전체 사망 원인의 31%를 차지한다. 미국에서만 매년 61만여 명이 심장 질환으로 사망한다. 이런 상황에서 사람들은 갑작스럽게 발생하는 심장 마비 위험을 최소한으로 낮추기를 바랄 것이다. 전문가들은 “흡연, 비만, 앉아 있는 습관, 고혈압, 당뇨병
샤워기 꼭지에도 세균이 많이 산다 (연구)
샤워를 하면 몸에 묻은 먼지와 세균을 씻어낼 것으로 생각한다. 하지만 오히려 샤워기 꼭지에서 폐 감염을 일으킬 수 있는 더러운 세균이 나올 수도 있는 것으로 나타났다. 미국 콜로라도 대학교 환경과학연구소 연구팀이 미국과 유럽 국가의 가정 내 목욕실의 샤워기 꼭지를 분석한 결과, 마이코박테리아로 불리는 세균이 발견됐다. 마이코박테리아는 세균의 일종으로 다양한
미세먼지, 눈 건강도 위협한다
오늘은 새벽에 서쪽 지방부터 비가 내리기 시작해, 오전에는 전국으로 확대될 전망이다. 내일까지 강수량은 대부분의 지역에서 20~60밀리미터 정도로 예상된다. 강원영동과 남부지방은 10~40밀리미터 정도 비가 내릴 전망이다. 특히 오후부터 밤 사이에 중부지방, 경북북부, 남해안, 제주도에 시간당 20밀리미터 정도의 많은 비가 내리는 곳이 있으니 주의가 필요하
난청 방치하면 우울증 위험 증가 (연구)
난청은 청력이 저하 또는 손실된 상태를 말한다. 그런데 이런 난청을 치료하지 않고 놔두면 상태가 점점 나빠지면서 우울증과 치매 등 인지력 문제가 발생하는 것으로 나타났다. 미국 호프 칼리지 심리학과 연구팀은 ‘유피아이(UPI)’에 “청력에 문제가 있는 많은 사람들이 주위 세계와 연결망을 유지하기 위해 안간힘을 쓰면서 보이지
간병인 노릇하는 청소년, 불안-우울 우려
조부모를 병구완하는 청소년들에 관한 연구가 나왔다. 미국 마이애미 대학교 연구진이 간병 청소년 28명을 심층 인터뷰하여 지금껏 제대로 드러나지 않았던 문제를 조명했다. 대상자는 중고등학교에 재학 중인 학생들로 평균 15세였고, 여학생이 71%였다. 청소년들이 돌보는 대상은 대부분 조부모였다. 부모와 형제가 뒤를 이었으며 이모나 삼촌은 물론, 혈육 관계에 있
위암 1위 한국-일본 “국물, 절임 음식 영향”
한국과 일본은 전체 암발생률 순위(남성)에서 위암이 1위를 차지하고 있다. 반면에 미국과 영국의 암 순위를 보면 위암은 10위권에서 아예 보이질 않는다. 이는 갑상선암을 제외한 수치이다(2017년 국가암등록통계). 왜 동양권 국가들은 위암의 위험에서 벗어나지 못하는 것일까. – 암 발생, 사는 곳에 따라 다르다 미국과 영국에서는 전립선암과 유방암