건강뉴스
커피 마셨더니 오히려 더 피곤?...“설탕 넣지 말고, 물 잘 마셔라”
모닝커피로 하루를 열고, 점심 후에는 후식 커피까지…. 하루에 몇 잔씩 커피를 마시는 사람들이 많다. 커피 애호가들은 커피의 향 만 맡아도 참을 수 없을 정도라고 말한다. 커피는 많은 사람들이 즐겨 마시는 기호 식품이자, 잠을 깨는데 도움이 되는 보조 수단이다. 커피에 들어있는 카페인이 각성 효과를 일으켜 졸음을 쫓는다. 하지만 카페인에 예민한 사람은 커피
“대학생 때 폭음하면…뇌 노화에 나쁜 영향, 참 오래 간다”
통상 대학 시절에 해당하는 20대 초반에 술을 너무 많이 마시면 인지기능에 나쁜 영향을 지속적으로 끼치고, 알츠하이머성 치매에 걸릴 위험을 높일 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 미국 펜실베이니아주립대 연구팀은 생쥐 실험 결과 이같이 나타났다고 밝혔다. 연구팀은 생쥐에게 표준적인 폭음자의 알코올에 대한 노출을 본따 ‘자발적 폭음 요법’을 적용했다. 생쥐에게
한가인 ‘이 방법’으로 당 관리...“식후 혈당 급상승 막아줘” 뭐길래?
배우 한가인이 공개한 혈당 관리 비결이 주목받고 있다. 최근 한가인의 유튜브 채널에는 남편인 배우 연정훈의 생일상을 준비하는 모습을 담은 영상이 게재됐다. 영상에서 한가인은 저당곡물 ‘파로’로 리조또를 만들면서 “평소에도 건강을 위해 식단을 신경쓰는 편인데 이번에는 혈당, 체중 관리에 초점을 맞췄다”고 말했다. 한가인은 파로가 식후 혈당이 치솟을 때 좋은
50세 이전 당뇨병 걸리면 치매 위험 훨씬 높아...막으려면 어떻게?
50세 이전에 제2형 당뇨병 진단을 받으면 치매에 걸릴 가능성이 더 높다는 연구 결과가 나왔다. 미국 뉴욕대 로리 마이어스 간호대 연구팀에 따르면 제2형 당뇨병 진단을 받았을 때 나이가 어릴수록 치매에 걸릴 확률이 더 높은 것으로 나타났다. 특히 비만인 경우 치매 발생 위험이 더 컸다. 당뇨병은 제1형과 제2형으로 구분되는데, 제1형 당뇨병은 이전에 ‘소아
"완경된 女, 운동 전 '이 주스' 마셔라!"...중년 체력 쑥 올라간다
운동 전 비트주스를 마시면 완경(폐경) 후 여성의 운동 효과가 높아질 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 미국 인디애나대 공중보건대학 운동학과 연구진은 이번 연구를 통해 식이 질산염이 풍부한 비트주스 섭취가 여성의 운동 효과를 높일 수 있는지 조사했다. 질산염은 신체 활동 중 체내에서 산화질소로 전환된다. 산화질소는 운동 중 골격근과 혈관의 반응성에 영향을 미
'등을 확 꺽고 싶다'는 통증...두 번 심장마비 온 30대女, '이것' 탓?
등에 묘한 통증으로 스트레칭처럼 등을 꺾고 싶다는 느낌을 강하게 받은 적이 있는가? 갑자기 팔부터 시작된 통증이 등을 관통하더니, 등을 꺾어야만 할 것 같은 증상을 느낀 한 여성이 두번의 '심장마비'를 겪은 사연이 전해졌다. 이른바, 극도의 스트레스로 인한 ‘상심 심장 증후군'이었다. 미국에 사는 32세 케이틀린 질은 2018년 딸 퀸의 생일 파티를 준비하
170cm 미자 "3.5kg빼고 49kg 성공"...5일만에 배 쏙~들어간 비결은?
개그우먼 미자가 3.5kg 더 뺀 모습으로 개미 허리를 자랑했다. 미자는 최근 자신의 SNS에 "-3.5"라는 글과 함께 체중 관리 5일 만에 49.2㎏가 된 소식을 전했다. 미자가 "실시간"이라며 공개한 사진 속에는 '납작 배'를 드러냈다. 그도 그럴것이 얼마 전에는 170cm 키에 49kg 청바지에 흰티 핏을 자랑하기도 했다. 영상속 그의 핏은 호리호리
시원한 나무 그늘 제공하는 세계 도시는 어디?
기후 변화로 인해 전 세계적으로 여름철 기온이 상승하는 가운데 대부분의 도시가 시민들에게 시원한 그늘을 제공하는 나무가 크게 부족하다는 새로운 연구결과가 나왔다. 19일(현지시간) 《네이처 커뮤니케이션스(Nature Communications)》에 발표된 호주 연구진의 논문을 토대로 건강의학 웹진 ‘헬스 데이’가 보도한 내용이다. 세계적으로 8개 도시를 대
'이 약' 먹을 땐 출혈 위험 살펴야...비스테로이드성 항염제
혈액 응고 방지제를 복용하는 사람들이 이부프로펜이나 나프록센과 같은 비스테로이드성 항염제(NSAID)를 함께 복용하면 내부 출혈 위험이 두 배로 높아진다는 연구 결과가 나왔다. 이들 약은 한국에서 처방 없이 구할 수 있는 소염진통용 일반 의약품이다. 혈액응고 방지제는 심방세동(심장의 비정상적인 리듬으로 인해 혈전이 발생), 심장판막, 심근경색, 뇌졸중, 정
살 뺐다가 다시 찌는 요요, 왜 생기나?...이른바 '비만의 추억'때문?
다이어트를 할 때 요요 현상이 찾아오는 이유 중 하나는 우리 몸의 지방세포가 뚱뚱했던 나에 대한 기억을 토대로 체중감량 시도에 저항하기 때문이라는 새로운 연구결과가 나왔다. 18일(현지시간) 《네이처》에 발표된 스위스 취리히연방공대(ETH 취리히) 연구진이 주도한 국제적 논문을 토대로 영국 가디언 주말판인 옵저버가 보도한 내용이다. 취리히연방공대의 페르디난