여러가지 섞어 먹을수록 효과 좋아
“하루 두끼 시리얼, 살 빼는 효과”
아침과 점심을 시리얼로 먹으면 살이 빠진다는 연구 결과가 나왔다. 영국 옥스퍼드
브룩 대학교 연구진은 과체중이거나 비만인 사람 41명을 대상으로 6주 동안 아침과
점심에는 시리얼을 먹고 저녁에는 뭐든지 맘대로 먹을 수 있게 했다.
그 결과, 여러 시리얼을 돌아가면서 먹은 사람은 평균 2kg, 자기가 좋아하는 시리얼만
먹은 사람은 평균 590g…
코로나19
운동량 많은 고령자 장애사망 적어
【뉴욕】 스탠포드대학 면역학·류머티즘학 엘리자 차크라바티(Eliza F.
Chakravarty) 박사팀은 21년간의 종단적 연구 결과, 중노년기에 오래달리기를 하거나
기타 운동에 적극적인 사람은 장애나 사망률이 적다고 Archives of Internal Medicine에
발표했다.
뛰면 장애진행 지연
박사팀은 건강한 성인…
경쾌한 음악이 혈관기능 높여
【미국 메릴랜드주 볼티모어】 메릴랜드대학 예방심장병학센터 소장인 마이클
밀러(Michael Miller) 교수팀은 경쾌한 음악이 혈관기능을 높여준다고 밝혔다. 반면
스트레스를 받는 음악을 들으면 혈관이 수축하고 혈류가 줄어들어 건강을 해칠 수
있다고 한다. 이번 지견은 제81회 미국심장협회(AHA)에서 발표됐다.
피험자 자신이 선곡
밀러…
‘브리트니 주사’, 부작용 발생 가능성 높아
미국 금지 '살빼는 주사' 국내 선풍적 인기
‘브리트니 주사’ 또는 ‘살 빼는 주사’ 등으로 불리는 지방분해 주사 요법이
국내에서 대대적으로 시술되고 있어 부작용 우려가 높아지고 있다.
정식 명칭이 PPC(phosphatidylcholine)인 이 주사제는 원래 간경변 환자에게서
일어나는 간성 혼수에 대한 보조치료제로 식품의약품안전청의 허가를 받았다. 그러나
최근 미국의 인기 여가수…
폐경기 이전, 비만하지 않은 여성일수록 두드러져
한국인 유방암 급증은 고지방 식생활 때문
한국인의 유방암 급증 원인이 고지방 위주의 식생활 때문이라는 연구 결과가 나왔다.
서울대 의대 유근영, 노동영, 강대희 교수 팀와 국립암센터 김연주 박사 팀, 서울아산병원
안세현 교수 팀은 2004~2005년 서울대병원과 서울아산병원에서 진단받은 유방암 환자
690명과 건강한 일반인 1380명을 대상으로 유방암과 식습관의 상관관계를 조사했다.…
과도한 간접 상품선전(PPL)이 진실성 추락시켜
좌판 너무 벌려 허우적거리는 ‘핸드폰’
먹을 것이 많다고 좌판을 잔뜩 벌여 놓았다가 스스로 주체 못해 좌판을 엎는 영화라고나
할까. 제작사와 홍보사가 내건 영화 장르는 ‘스릴러’다. 하나하나 따져보자.
매니저 오승민(엄태웅). 저녁마다 끊이지 않는 술자리 접대. 여배우를 키워 성공해
보겠다고 발악을 하는 그는 시종일관 사채업자로부터 치도곤을 당한다. 어떤 이유로,
얼마나 빚이…
특정 유전자까지 있으면 위험 두배
‘별 보이는 편두통’ 심혈관질환 위험 높다
편두통 발작 때 눈 앞에 별이나 검은 점 같은 시각적 이상이 동반되는 여성은
심근경색이나 뇌중풍 같은 심혈관 질환에 걸릴 위험이 그렇지 않은 여성보다 높은
것으로 나타났다.
미국 하버드대학 의대 부속 브리검 여성병원 마커스 셕스 박사 팀은 45세 이상
여성 2만5000명을 대상으로 편두통과 심장병의 연관성을 연구했다. 연구 대상 중
5분의…
짧은 시간 과격운동이 매일 천천히 운동보다 낫다
7분30초 전력질주 > 2시간반 천천히 운동
현재 운동요법의 표준 권고안 중 하나는 하루 30분씩 주 5일 운동하라는 것이다.
그러나 매일 이처럼 운동하는 것은 시간이 없거나 게으른 사람에게는 쉽지 않은 일이다.
그래서 영국 헤리엇-와트대학 제임스 티몬스 박사 팀은 고강도 운동이 같은 효과를
내거나 더 좋을 수 있다는 가설을 세우고 고강도 운동의 효과를 측정하는 실험을
했다.…
요산·인슐린치 높으면 고혈압 발병
요산과 인슐린의 수치가 높으면 고혈압 발병 가능성이 높다고 미국 하버드대학
연구팀이 Archives of Internal Medicine(1월 26일호)에 발표했다.
연구팀은 고혈압이 없는 32∼52세 여성 1,496례를 추적, 공복시 혈중 요산, 인슐린,
중성지방 수치, 그리고 인슐린감수성 지수, 혈관내피장애와 관련한 호모시스테인
수치 및…
튀긴 음식 속 성분이 나쁜 콜레스테롤 높여
감자칩 많이 먹으면 심장병 위험 ↑
감자 칩이나 프렌치프라이를 습관적으로 먹으면 심장병 위험이 높아진다는 연구
결과가 나왔다.
폴란드의 아테롬성 동맥경화증 연구소 마렉 나루세비츠 박사 팀은 감자 칩 속에
들어 있는 아크릴아미드라는 성분이 콜레스테롤이나 산화 스트레스 등과 어떤 연관이
있는지를 연구했다.
연구 팀은 평균 나이 35세 남녀 14명에게 4주 동안 매일 감자 칩…