6시간 미만 자도 위험 3.5배로 높아져
하루 5시간 미만 자면 고혈압 5배
불면증으로 하루에 5시간도 채 못자는 사람은 고혈압 위험이 5배나 높아진다는
연구 결과가 나왔다.
미국 펜실베이니아주립대 의대 알렉산드로스 브곤차스 박사는 평균 나이 49세의
남녀 1,741명을 무작위로 선정해 수면다원 검사를 통해 수면과 고혈압의 관계를 연구했다.
연구진은 하루 5시간 미만으로 아주 적게 자는 사람, 5~6시간 사이로 약간…