기분전환하거나 정해진 시간 엄수해 운동 의지력 키워야
일에 지쳐 운동 못해? 음악 들어봐
정신적으로 힘든 일을 한 뒤에는 운동하기 싫어진다는 연구 결과가 나왔다. 사람이
동원할 수 있는 의지력은 한계가 있기 때문이라는 것이다. 이런 한계를 극복하려면
일을 마친 뒤 음악을 들어 기분전환을 하거나, 아니면 매일 정한 시간에 운동을 함으로써
운동 의지력을 키워야 하는 것으로 지적됐다.
캐나다 맥마스터대학의 캐슬린 마틴 지니스 교수 팀은…