녹황색 야채, 밝은색 과일, 생선, 달걀, 당근 등 좋아
눈 좋아지고 실명 막는 음식 10가지
영국의 눈 전문가들이 “사람들은 심장에 나쁜 음식은 알아도 눈에 좋은 음식을
잘 모른다”며 눈에 좋은 음식 10가지를 내놓았다.
영국 검안사 양성학교의 롭 호건 교수 팀은 눈에 좋은 음식을 △루테인 성분이
많이 있는 녹색과 황색 야채 △제아잔틴 성분이 많은 밝은 색깔의 과일과 채소 △오메가3
지방산이 많은 생선 △비타민 A가 풍부한 음식 등…