코로나19

과일, 채소 매일 섭취하고, 넉넉한 양으로 집에서 요리해야

건강뉴스

英 BBC 추천...식습관 바꾸는 4가지 수칙, 뭐길래?

“당신이 먹는 것이 바로 당신이다.” 식습관과 관련된 이 오래된 격언은 수많은 연구를 통해 증명이 됐다. 건강한 식단은 건강한 장을 만드는 데 도움이 되며 이는 강력한 면역 체계를 유지하고 정신 건강을 증진하며 좋은 느낌을 주는 데 가장 중요한 요인으로 밝혀졌다. 좋지 않은 식습관을 개선하려면 어떻게 해야 할까. 사실 식습관 개선이라고 하면 많은…

강동경희대병원, 신체 활동량이 적으면 만성 신장질환 발병 위험도 높아져

건강뉴스

오래 앉아있으면 '이곳' 망가져...의외의 몸 기관, 왜?

하루의 대부분을 앉아 있거나 누워만 있어 신체 활동량이 적다면 만성 신장질환 발병 위험도가 높아진다는 연구 결과가 나왔다. 강동경희대병원 신장내과 김양균 교수와 국립보건연구원이 40~60대 경기도 안산·안성 지역 주민 7988명을 평균 12년 동안 추적 분석한 결과다. 연구팀은 혈액, 소변 검사와 신체 활동량을 분석해 신체 활동량과 좌식 시간을…

[셀럽헬스] 브라이언, 유재석의 발냄새 심하게 났던 때 폭로

건강뉴스

"유재석 발냄새 지독" 폭로한 브라이언...얼마나 심했길래

브라이언이 김재중과 만나 유재석의 발냄새에 대해 폭로(?)했다. 4일 유튜브 '우하머그' 채널에는 "여러분 양치하세요"라는 제목의 영상이 업로드 된 가운데, 김재중이 브라이언에게 "지금까지 연예인 활동하면서 가장 기억에 남는 냄새 있냐. 좋은걸로도 되고 나쁜걸로도 된다"고 질문했다. 이에 브라이언은 "많다"고 답했고, 김재중은 "그 사람의 냄새를…

양치 바로 하면 안되는 3가지 순간...구토 후, 아침식사 후, 단음식 섭취 후 입안 산성돼

건강뉴스

"아침먹고 바로 양치하지 마라!"...英 치과의사 경고, 왜?

구토를 하거나 달콤한 음식을 먹은 직후 양치를 하면 치아 건강을 해칠 수 있다. 최근 영국 매체 데일리메일에 따르면 영국 런던의 치과의사 샤디 마누체리는 "구토를 하거나 아침 식사 직후 이를 바로 닦으면 안 된다"며 "입안이 산성으로 변해 치아를 구성하는 에나멜층이 파괴될 수 있기 때문"이라고 밝혔다. 에나멜층은 치아의 가장 바깥 층을 덮고…

속옷 깨끗이 세탁하고 충분한 보습...폐경, 임신으로 인한 호르몬 변화도 가려움 유발

건강뉴스

"가슴이 왜 이렇게 가렵지?"...폐경 때문이라고?

여성이라면 가끔 가슴 주변이 너무 가려워 긁지 않을 수 없단 느낌을 받은 적이 있을 것이다. 몸 여기저기가 가끔씩 가려운 게 지극히 정상인 것처럼, 가슴이 가려운 것도 대개 심각한 원인이 있지 않을 가능성이 높다. 하지만 가끔은 뭔가 특정한 원인이 있어 가려운 경우도 있다. 여성의 가슴 가려움증이 나타나는 5가지 이유를 영국 일간지 ‘더선’에 실린…

평소 성격과 달리 강력 범죄 저지른 범죄자들은?

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"평소 온순했는데 범죄를"...이재명 습격범 외에도 여럿, 왜?

부산시 강서구 대항전망대에서 지난 2일 이재명 더불어민주당 대표를 흉기로 찌른 남성은 충남 아산시에서 부동산업을 하는 김모(67)씨로 파악된 가운데, 현장에서 체포된 김씨는 “이 대표를 살해할 마음이 있었다”는 취지로 진술한 것으로 알려져 논란이 되고 있다. 특히 평소 조용한 성격이라고 알려진 김씨가 부산경찰청으로 압송될 때 고개를 빳빳하게 들고 모자로…

[셀럽헬스] 배우 한그루 다이어트 후 인바디 수치 공개

건강뉴스

“18kg 빼고 체지방률 14%" 배우 한그루...몸매 관리법은?

배우 한그루가 날씬하면서도 탄탄한 몸매를 뽐냈다. 한그루는 4일 자신의 SNS에 “새해에도 건강한 몸과 마음으로 살기! 운동하고 먹고 기도하며 사랑하라”는 글과 함께 인바디 수치를 공개했다. 한그루가 올린 체성분 분석표에는 체중 43.1kg에 골격근량 20.0kg, 체지방량 6.1kg, 체지방률 14.2% 등이 기록돼있다. 한그루는 매일 운동하며…

세 가지 이상 재료 들어있거나 과도한 건강 효과 광고 제품 피해야

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"당 성분 낮다고 광고해도 걸러라"…초가공식품 확인법 9가지

초가공 식품은 대부분의 사람들이 섭취하는 칼로리의 대부분을 차지하며, 과학자들은 초가공 식품이 우리의 수명을 단축시키는 여러 가지 식단 관련 질병의 원인이라고 말한다. 문제는 대부분의 사람들이 초가공 식품을 얼마나 많이 먹고 있는 지에 대해서는 잘 알지 못한다는 것이다. 미국 일간지 ‘워싱턴포스트(Washington Post)’는 마트에서 식품을 고를…
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'속목정맥 손상' 이재명 대표가 받은 혈관재건술이란?

최근 서울대병원 이식혈관외과 의료진은 더불어민주당 이재명 대표의 혈관재건술을 성공적으로 집도했다. 4일 오전 병원은 브리핑을 통해 지난 2일 약 2시간에 걸쳐 약 9mm의 속목정맥을 봉합하는 혈관 재건술을 시행했고 현재 일반병실로 옮겨질 정도로 회복상태도 양호하다고 전했다. 이 대표는 부산 방문 당시 흉기에 찔린 상처인 '자상'을 입었다. 이는 넓은…

쌀, 보리, 조, 콩, 기장 등 효율 높은 건강식

건강뉴스

평소 오곡밥 꾸준히 먹었더니... 몸의 변화가?

오곡밥은 정월 대보름에 먹는 음식으로 알려져 있지만, 평소에도 자주 먹는 사람들이 많다. 대표적인 건강식이기 때문이다. 오곡은 다섯 가지 주요 곡식인 쌀, 보리, 조, 콩, 기장 등이지만 모든 곡식을 의미하는 말이기도 하다. 쌀을 포함해 보리, 콩, 조, 팥, 기장 가운데서 선택되는 개념으로 쓰이기도 한다. 조... 쌀에 부족한…